① 怎麼發泄或控制暴躁
1．認知情緒 情緒暴躁時對我們身邊的人是不公的，這就是為什麼承認自己的壞脾氣是如此重要。我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關，而是你自己在看待問題時過於焦慮和緊張。心情不好的時候，我都會跟我的丈夫說：「今天我的心情非常不好，很抱歉讓你覺得與我難相處。這不是你的錯，請對我有點耐心。」假如我這樣說的話，我的壞脾氣立即減少，大衛也鬆了一口氣。 2．檢查你的睡眠方式 24 小時中你睡了多少個小時？如果缺少睡眠的話，我的脾氣會變得很糟糕。也許你可以計算出需要多少睡眠時間來應付你的最大活動量，但你會發現，你的生命正在一點點地流失。我建議你在接下來的五天里，每晚睡早半個小時，然後你再看看感覺是否好點。就我個人而言，我發覺自己晚上時很難早睡，因為我總是太過於專注我的寫作或其它事情。為了讓自己睡得更好，你應該把鬧鍾調整到睡前一個小時。這讓我有了個緩慢的轉變過程，並且在睡前我還可以讀幾頁書。 3．鍛煉 你上一次呼吸到真正新鮮的空氣是在什麼時候？或者你上一次因運動而大汗淋漓是在什麼時候？如果你的心情不好的話，那麼你就該鍛煉一下了。考慮每天做一次輕松愉快的散步看看，盡管只有短短的十分鍾。如果你覺得困難，你可以參加一些運動班，這樣子你就可以很輕松地堅持你的計劃。試著寫下下一周的鍛煉時間安排表，並且堅持下去。到時候看看你感覺如何？ 4．檢測壓力 你有壓力嗎？有時候情緒不好是壓力太大而導致的。假如你是這樣的話，你可以按照主次順序，把讓你產生壓力的問題列舉出來，每天解決一個。例如，如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做，我就會覺得很有壓力。然而，一旦我只解決生活中這一方面的問題，我的壓力就立即減少。 5．尋找樂趣 你上一次純粹為了樂趣而做事情是在什麼時候？你應該確保每周計劃做的事情可以讓你享受到樂趣。如果你的生活沒有樂趣，現在就開始吧。你可以參加舞蹈班或廚藝班，加入戲劇和健身班，開始學做陶瓷，或是整理花園，沖浪。幾個月前，我開始玩起風箏沖浪。當你的雙腳在海面上移動，被海水牽引著上下飄盪，發出啪嗒聲時，你就可體會到那愉快的感覺。 6．避免消極 當我情緒不好的時候，我發覺自己的腦袋裡聚集了各種消極的念頭。每件事情似乎都有其消極的一面。幾周前，我聽說有一種簡單的改變消極模式的方法。我獲知一個美國牧師在分發紫色的手鐲給他的教徒們時，叫他們把它換到另一隻手，每一次他們都會抱怨。這樣做的目的是在整整21天里都沒有抱怨。（點擊這兒，你還可以知道更多。） 上周我情緒不好的時候，我想試試這種方法。但我只記得一半內容，因此我決定用橡皮圈代替。就如我跟你說的，讓它從這邊手腕，到另一邊手腕，每換一次，我就會有一個消極的念頭。然後我驚奇地知道，當我情緒不好的時候，我會產生多少個消極的念頭。 8．加強心靈修養 我們情緒不好的時候，通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該查看你的心靈修養進行得怎樣了。你可以冥思，做念及運動，祈禱，幻想或者是與大自然進行對話。你還可以採取其它的方法，擴大眼界，不要局限於「自我」當中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。 9．檢查你的目標 有時候情緒不好，暗示著我們的生活碰到了死角。你有目標嗎？如果有，你有達到這些目標嗎？如果在年初你定下了一些目標，那麼，現在就是一個很好的機會把它挖出來，重溫一下，看看你有沒有跟隨這些目標而走。也許你有一些長遠夢想要實現。你可能會深陷於復雜的日常生活管理當中，而把你的長遠夢想拋之腦後，直到「我有時間」才去准備。然而，你應該考慮每周抽出一點時間來推動你的目標。例如，前段時間我得到一本小說，我每周都會花30分鍾的時間來思考故事大概情節並簡要地寫下來。這樣做來回顧你的目標。 10．休息一下 你上一次的假期是在什麼時候？有時候，我們應該把我們自己和我們的需要放在後面，聽從我們的身體和意志。如果情緒不好，你可能需要休息了。有一個方法，就是把接下來一周的某一天作為假日。想像一下以一個觀光客的身份來看待你稱之為家的地方。一整天里，做一個觀光客能夠享受到樂趣的事。如果你有朋友和家人，邀請他們加入，扮演成觀光客。 11．改善飲食 最近你一直都在吃些什麼？你有沒有吃到足夠的優質食物？還是你在工作時間吃飯時狼吞虎咽？在接下來的一周，你可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐，邀請朋友，歡聚一堂，放鬆一下。然後你會發現，你的暴躁情緒正在減退。 12．檢查你的健康狀況 有時候，情緒暴躁是健康出問題的一個信號。特別是慢性的病痛會導致情緒暴躁。請允許我問你幾個問題：你的體能降低了嗎？你的疼痛和不舒適還在繼續嗎？你擔憂你的健康狀況嗎？如果以上的任何一個問題中，你回答「是」的話，那麼，你就應該咨詢一下醫生，檢查一下你的健康狀況。 13．讓自己放鬆一下 情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的信號，警告我們過於謹慎，超出我們常規的能力范圍。如果你發現很難對別人的請求說「不」，你就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡，沒有時間休息。你可以考慮看看，每周為自己留出一個小時。在這一個小時里，你可以做你喜歡的做的事情。但是，我建議你做一些積極的娛樂，而不是消極的娛樂。消極的娛樂，例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。 14．增強自尊心 你的自尊心是怎樣的？你有充滿自我懷疑嗎？或是你對自己有信心嗎？自尊心低是與消極的自言自語聯系在一起的。你越是以一種消極的方式與自己對話，你的自尊心就會越低，進而你就越有可能因內心的自我嘲諷而打到自己。但仍有方法解決，下面有三個我實踐過的步驟。 第一步：留意自己痛苦的時候。 第二步：停止思考。如果這有困難的話，我會堅定地對自己說「現在就放鬆吧」。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持這一姿勢，做深呼吸動作。 試一下這神奇的方法，它真得很有效。 15．與孩子玩耍 當我感到情緒不好的時候，我就會去看我最愛的年輕朋友，瑪麗和安娜。他們立即讓我加入他們的表演當中，我突然間就變成一個明星，在眾人面前唱歌。或者是扮成一名精練的偵探，搜尋花園，逮捕罪犯。，摔跤比賽中在地面上滾來滾去，或是在海邊玩捉人游戲，不用診治，這些就是醫治我的暴躁情緒的良葯。 16．幫助別人 幫助別人可以緩解我們的暴躁情緒。這里有一件你不得不避免，就是當你在幫助別人的時候，你不應該再對你的生活有任何的抱怨。在你的鄰居和朋友當中，有誰需要幫助的嗎？也許你可以找到一個簡單的方法去幫助他們。你有為他們照顧孩子一天，為他們做蛋糕，帶他們去看醫生，給他們寫一封問好的電子郵件，或是打個電話給他們問問在做什麼嗎？當你悲傷的時候，把注意力放到他們身上來，不要獨自一人。你可以傾聽他們的心聲，這就是你能夠給與別人最好的禮物。 17．通過寫作來發泄 如果你覺得暴躁的情緒將成為一種習慣時，那麼就試試寫作吧。這是自助技巧中最有效的方法之一。給自己留出時間，坐在一個安靜的房間里，然後就開始寫吧。你可以以這種非常簡單的方式開頭：「我生氣的是……」。讓這些話不停地在紙上流淌。如果你發現很難繼續下去，你可以寫：「實際上，我真正生氣的是……」.然後你就會發現紙上所出現的東西會令你多麼地驚奇！假如你一周做三次，連續做三周，你就會感到有明顯的改善。 我希望這17個辦法可以幫助你脫離暴躁的情緒。控制暴躁的情緒是非常重要的，因為它可以決定你的心態。懂得控制暴躁的情緒，就意味著你的生活更光明，更幸福。
麻煩採納，謝謝!
② 情緒穩定，就是一個人最好的養生，面對暴躁的鄰居你會怎麼辦
很多人都知道保持一顆平常心，用平和的心態去面對人生就是一種最好的養生方法，因為人的心情好、情緒穩定就不會引起身體上的病變和危害，反而對病情的恢復有很大幫助作用。可生活中卻有部分人並不明白這個道理，時常因為一些小事就控制不住自己亂發脾氣，甚至像老虎一樣暴跳如雷，結果導致肝火上升、容易病倒，在人際關系方面也變得緊張，甚至有些人都不願意與他交往。雖然我們不贊成這種暴躁的生活方式，但我們在生活中仍然會遇上這種人，特別是如果自己的鄰居脾氣很暴躁的話，那麼我們該如何面對，下面就以此事提出一些小建議。
過去有句老話退一步海闊天空，在沒有觸及自己底線的前提下，適當的與暴脾氣鄰居妥協是明智的，避免了很多後續的麻煩事發生。因為脾氣暴躁的人主要是控制不住自己的性格沖動，希望他退一步海闊天空基本上是沒什麼希望的，所以遇到這種人只能自己大量一點，很多時候讓一步就避免了矛盾的發生。
③ 閃送是如何快遞蛋糕的
一般都是快遞員直接拿到貨以後，小心翼翼的送過去而已，不會打包什麼的，就直接原包裝那樣送過去。只要開車比較穩的，一般都沒問題的
④ 省外的蛋糕店是怎麼拿到我一個小鎮蛋糕店的號碼讓我代做蛋糕給客戶的，他們怎麼辦到的
有很多種方法，比如說查你們當地的所有注冊蛋糕店，逐個打電話聯系，裡面也就當然包括你了。再網路地圖之類的也能查到。
⑤ 如何與脾氣暴躁的人合作
我們知道，人首先是對自己感興趣，而不是對其它事物感興趣，換句話說，一個人關注自己勝過關注別人或別的事物一萬倍。所以，在與別人交談時他們最感興趣的話題——是他們自己。盡量使用這些詞——「您」或「您的」而不是「我」，「我自己，我的」。記住：要學會引導別人談論他們自己。 巧妙的贊同別人
任何時候，贊同在溝通中都非常重要。學會贊同和認可。（培養成一個自然而然贊同別人和認可別人的人）當你贊同別人時，一定要說出來。（有力的點頭並說「是的」，「對」或注視著對方眼睛說：「我同意你的看法」「你的觀點很好」。當你不贊同別人時，請萬萬不可告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯誤時，要敢於承認。避免與人爭論。（耶酥也基本不與人爭論。沒有人能從爭論中獲勝也沒人能從爭論中得到朋友。）正確的處理沖突。 學會聆聽
很多人覺得，溝通一定要說，其實如何巧妙的聆聽別人（一個好的聽眾一定比一個擅講者贏得更多的好感。）聆聽時，注視說話人。（用目光注視對方的雙眉間，可以營造輕松的氣氛）
不要打斷說話者的話題。巧妙、恰如其分的提問。（提問也是一種較高形式的奉承）用心聆聽,了解對方脾氣,性格,同時可發掘對方的需求, 發現別人所想要的東西，然後告訴他們你願意幫助其達成目的,以及如何幫助他。 巧妙的說服別人
當你說一些有利於自己的事情時，人們通常會懷疑你和你所說的話，所以，不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人並不在現場或那個人並不存在。因為人們通常很少懷疑你間接描述的事實的真實性，會認為你是站在他一邊看待和分析問題的。然而，當你直接說出來時，他們就會深表懷疑，沒什麼原因，僅僅是因為那是你說的。因此，要通過第三者的嘴去講話。（如果有人問你，這產品的質量到底如何，可以這樣回答：「我的鄰居已用了3、4年了，仍然好好的。」） 調動別人情緒
用笑容來創造一個寬松、和諧與接近別人的氣氛，關鍵一點在於適時。有時候選擇好的場所也很重要，別人的情緒好了，溝通起來也特別好。 重視動作語言
在溝通過程中，動作語言其實也是相當重要的，譬如一個微笑，一個眼神，有時候就勝過千言萬語，如果是同伴，可以搭搭肩膀，表示友好，握握手，表示友誼，有時候動作就是一種很好的溝通方式。 巧妙的批評別人
在批評別人時，必須在單獨相處時提出，不要放聲大叫，不要把門打開，不要被更多的人聽見，要給對方留點面子。
在批評別人前，必須略微的給對方一點贊揚，或說點恭維的話，在創造了一個和諧的氣氛後，再展開批評。
對事不對人，批評別人所做的錯誤行為，而不要批評當事人。
在批評別人時，告訴他正確的方法，在你告訴他做錯了的同時，應告訴他怎樣做才是正確的，這樣，會使批評產生積極效果。
要在批評中謀求合作，而不是命令。
一次犯錯，一次批評，而不要將別人的錯誤累積在一起算總帳。以友好的方式結束批評。批評過後要加以鼓勵，引導。 巧妙的地發言
一定要明白和清楚你所說的內容。（如果你不知道自己要說什麼，就根本不必站起來，更不要開口。）該說的話說完後，就馬上坐下。（沒有人會因為人講得少而批評你，廢話講的多的人，人人都討厭他，千萬記住，見好就收。）說話時，請注視著聽眾。
談論一些聽眾感興趣的話題。不要試圖演講。（自然的說話就可以了，保持自己的本色，這恰好也是你要發言的原因。） 一般溝通流程
先傾聽對方的話語
使對方從容不迫（微笑，營造輕松氣氛）
讓對方知道你想聽他產意見
提出問題——以鼓勵對方的語氣或中性語氣。
排除干擾因素——要專心
要有耐心
與對方產生感情共鳴——設身處地為對方著想，懷著強烈的愛心
生氣時不要與人交談
避免爭論及批評別人
回答問題在乾脆，然後加以解釋
提問之前提供點必要的情況
要說到點子上
所談事情遙大小要表達清楚
重復要點，把觀點說清楚
要盡理得到對方的回應，如發現對有異議，要問清楚他的觀點。
這個要看蛋糕店的排程如何，一般還是建議提前一天預訂，省的時間倉促來不及
⑦ 請問在采蝶軒買蛋糕的票據丟失了，怎麼能拿到蛋糕
這種需要和店鋪協商了，能夠證明你付過款，或者找到收款的人給你證明，還需要寫一下你已經收到蛋糕等，留電話以防萬一。
⑧ 《迷你世界》如何拿到周年慶蛋糕
需要自己准備材料進行製作才可獲得。具體步驟如下：
1、准備材料：牛奶一桶、雞蛋*2、蔗糖*1、小麥*3。
2、牛奶當然是從奶牛身上得到的，奶牛需要你自己養殖，等奶牛長大了之後，過了幾天生產值會滿(紅色的那條)，之後只要等滿了的時候去點奶牛，第一條是那個擠牛奶，點一下之後，你的人會過去，就能拿到牛奶了。
要注意的是，擠牛奶一定要有牛奶桶。雞蛋就是在森林裡尋找。蔗糖是用甘蔗合成的。小麥是需要自己種植的，在打碎罐子有幾率得到小麥種子，得到了就可以種植啦。
3、材料准備好之後，就可以在工具箱里合成了。
⑨ 如何和鄰居說話
1
主動拜訪
大家從農村或者小城鎮來到城市裡，搬進房子之後，除
了打掃衛生，整理房間，還有一個事情一定記得要做—拜
訪鄰居。說拜訪顯得很正式或者很嚴肅，實際上就是主動打
個招呼，這是起碼的禮節，而且也會為以後的生活帶來諸多
方便。
2
熱情相待
平時雖然大家都要忙於工作，特別是對從事餐飲業或者
其他服務行業的農民朋友來說，更加是早出晚歸，和鄰里見
面的機會可能比較少，但是見到之後一定要有禮貌，主動打
招呼、問候，這樣鄰里之間的印象才會更好。
3
溝通交流
鄰里之間，在大家印象都不錯的情況下，如果你有什麼
生活上的困難和問題，完全可以向鄰居請教，或者表示希望
得到幫助。一般來說，如果你有什麼事情從來不跟鄰居溝
通，這樣容易形成一個誤區，你這邊需要幫忙沒有人幫，而鄰
居則認為你根本不需要，甚至認為你目中無人。多數情況
下，鄰里們還是很熱情的。如果有了間題，一定要記得詢問
一下，他們如果知道一定會盡力幫你的。對於一些來城市生
活的人來說，可能是由於交往或者習慣性的原因，和自己溝
通得最多的往往是自己的兄弟姐妹或者是同一個地方的人，
即大家所說的老鄉，對其他人可能有一些不信任。這個想法
是不對的。因此希望大家能夠更多地接觸自己周邊的人，多
與他們交流溝通，這樣既可以開闊自己的視野，相互幫助，又
可以讓自己的生活過得更好。
4
禮尚往來
所謂有來有往，來而不往非禮也。這就是說如果鄰居關
我們做了一些事情，我們也要學會幫助鄰居，以此作為一利
回報。雖然別人並不期望幫助他人後得到什麼報答，但是11
們應該有這樣的心思。許多時候，你做一點自己認為很小配
事情，可能也會換來鄰居很好的印象。比如自己有什麼不方
需要，但是對別人來說很有用的東西，那就完全可以送出去。
雖然有時候你送出的可能是微薄的禮品，但是對於別人來
說，這就是一份心意，會讓人感激你。當然，也不要搞得方
假，給人缺乏誠意的感覺。因為鄰里間相處不是一朝一夕，
而是一個長期的過程。
5
互相體諒
平時在生活中我們可能都會有一些自己的習慣，但千萬
不能只考慮自己，也要學會了解和照顧鄰居的情緒。因為每
個人都可能會由於某些事情而導致心情不好，甚至脾氣有點
暴躁。比如說有些朋友可能由於工作的不如意或者是家裡
的事情讓自己心煩，脾氣不好，這下時候作為鄰居或者是朋
友都應該體諒一下，不要讓他們心情更加煩躁或者更加心慌
意亂，而是應該給予一些耐心和幫助，幫助他們渡過難關。
6
勿問隱私
鄰居之間的交往雖然需要熱情，可也要注意尺度。盡量
不要探問或者議論別人的隱私，這樣無論是對自己還是對他
人都有好處。鄰里之間的相處，要真誠以待，同時也要適可
而止。而且，這樣一來，別人也不會過多探問你的私人情況，
也就保留了自己的私人空間。