㈠ 我今天在公司吃了一塊奶油蛋糕，大概有多少熱量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恆是定律，喝水能胖是扯淡。別聽那些過分強調基礎代謝的話。個體確實有基礎代謝強的情況，但是那是個例。每增加1KG肌肉的基礎代謝率增加100大卡，就算是運動員跟正常人比基礎代謝也高不過哪裡去。攝入低於消耗，長久以往肯定會瘦，保證好熱量缺口，如果吃多了，運動是能造成熱量缺口的。奶油蛋糕每100g熱量在400大卡左右，慢跑一小時不少於5公里。
㈡ 一杯奶茶的熱量需要跳繩多久才能消耗
這是不能一起比較的，還和你的代謝有關，正好跑一小時才會消耗200卡路里，就是說你大概要跑一小時加上一天的清淡飲食，喝一杯奶茶，才不會胖，因為一般人的代謝都是不達標的
㈢ 為了保持身材，喝過一杯奶茶應該做多少運動
聽說現在最讓人擔心的不是啤酒肚，而是奶茶肚。所謂奶茶肚，是指奶茶喝多後變胖長出來的肚子。倘若長期寵溺奶茶，就會不知不覺中吸收奶茶中的糖分、奶脂，它們在你的體內積聚，轉換成脂肪積累在肚皮。
生活不易，沒有什麼是奶茶解決不了的，無論天冷天熱，一杯奶茶總能讓心情變好。
那麼，喝一杯奶茶需要運動多久?如果通過跑步消耗700大卡，需要跑一小時(8km)。HIIT訓練是目前最為流行、火爆的減脂方法，通過加入高強度動作進行鍛煉，能達到短時、高效率的燃脂效果。一次20分鍾的HIIT，所消耗的熱量大概為330千卡左右。消耗700大卡的奶茶大概需要HIIT訓練40分鍾。
㈣ 喝完一杯加量加料的網紅奶茶，需要運動多久才能消耗
現在的網紅奶茶可謂是遍地開花，像大家熟悉的喜茶，奈雪的茶，滬上阿姨，蜜雪冰城，一點點貢茶等各大品牌在全國各地都是遍地開花的，因為在近幾年當中，由於奶茶行業正確的營銷和走向，讓很多年輕的消費者再一次回歸到了奶茶市場當中，尤其是對於女性朋友來說，但是大家也都知道奶茶當中含有糖分是非常高的，喝多了之後容易胖那麼一杯奶茶當中要多久才能夠將這個卡路里消耗掉呢？
喝一杯料非常足的網紅奶茶，基本上要運動十來分鍾才能夠消耗掉！雖然奶茶當中含有的糖量非常的高，但是它的飽和脂肪酸還是比較少的，大部分都是水，所以只要能夠很好的見到排下出去，基本上都能夠將奶茶當中的一些，糖分和卡路里消耗掉，所以大家如果一天喝五二百五十毫克到500克的奶茶，基本上都要運動，十來分鍾都能夠很好的去促進它的消化！
㈤ 一喝一杯奶茶要達到多少運動量才能消耗
一般一個正常杯的奶茶大概在三百卡以上，那需要至少半小時以上的慢跑，或者40分鍾以上的游泳，或者一小時球類運動。
㈥ 一天內吃多了蛋糕要運動多久才能消耗掉呢
因為你是在飯後一小時吃蛋糕，所以你只要不是吃了之後就去睡覺，脂肪就不會累積，應該會很快自然消耗掉。下午吃了蛋糕之後，建議你做一做連續抬腿運動，或者慢跑600米左右，脂肪絕對會徹底消耗。至於發胖，如果不是長期這么吃就不會。請採納。
㈦ 喝一杯奶茶的熱量需要運動多久才能消耗
一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。
奶茶常用糖調節口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風險。經檢測，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的一杯可達41g脂肪。
對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。
(7)一杯蛋糕奶茶要跑步多久才能消耗擴展閱讀：
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬於反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。
參考資料來源：人民健康網-愛喝奶茶的人易發胖！
參考資料來源：人民健康網-減肥期間不能喝的5種飲品喝奶茶必胖無疑
㈧ 一杯奶茶的熱量，需要跑步多久才能消耗掉
奶茶里糖 奶精 脂肪等亂七八糟的東西比較多，所以熱量比較高，
不過你偶爾喝一杯無所謂，這點熱量轉化成的脂肪量，是很微不足道的
肥胖是積累出來的，不是一次兩次就能變得，
而且人體運作有代謝消耗，這個比重很大，代謝會幫你消耗掉你一天所攝入的大部分熱量。
除非你一天吃得太多了。否則區區一杯奶茶沒必要特意去跑步。
只要你不是天天喝就行，那得多大癮呢？
㈨ 一杯奶茶有多少熱量需要再跑步機上跑幾分鍾
50大卡左右，至少需要10~15分鍾