⑴ 早餐吃奶油蛋糕會胖嗎
早上吃蛋糕一般是不會長胖的，早上人的新陳代謝加快，吃後很快就被消化吸收掉，走1小時路就可以消耗掉了，所以說把熱量高點的食物放在早上吃比較好。
蛋糕還是早上中午吃比較好，
關鍵不要晚上吃，晚上人的身體代謝慢，如果吃的多，那剩下的熱量消耗不掉只有堆積成脂肪了。如果很想吃的話，可以偶爾吃下，而且也要少吃。如果吃的過多，應該多多運動把這些熱量消耗出去，但是它的膽固醇對心血管的影響是怎麼運動也不能降低的。
早上七點的時候身體已經開始變化，體溫開始上升、脈搏開始變快，而且交感神經也開始活躍起來，這時候腸胃已經開始清醒，再加之經過一夜的消耗之後，胃中已經沒有食物剩餘，這種情況下是腸胃最高效吸收營養物質的時期，因此是最佳食用早餐的時間，當然早餐還需要注意營養多樣化。
⑵ 我今天在公司吃了一塊奶油蛋糕，大概有多少熱量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恆是定律，喝水能胖是扯淡。別聽那些過分強調基礎代謝的話。個體確實有基礎代謝強的情況，但是那是個例。每增加1KG肌肉的基礎代謝率增加100大卡，就算是運動員跟正常人比基礎代謝也高不過哪裡去。攝入低於消耗，長久以往肯定會瘦，保證好熱量缺口，如果吃多了，運動是能造成熱量缺口的。奶油蛋糕每100g熱量在400大卡左右，慢跑一小時不少於5公里。
⑶ 奶油一般幾個小時可以消化
1 吃完奶油怎麼快點消化
多喝水加運動
奶油是從牛奶或者羊奶中提取出來的黃色或者白色脂肪性食品，它的脂肪含量、熱量都比較高，食用過量不利於人體健康，一般建議吃完奶油之後多喝水並且進行一些運動，這樣可以加快奶油在人體內的消化吸收，從而幫助人體快速消化奶油。
多喝茶水
吃完奶油之後先想快點將其消化，還可以喝一些茶水來促進奶油代謝吸收，因為茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚可以促進人體胃腸道蠕動，從而幫助人體快速消化奶油。
2 吃了奶油正常情況下多久消化
因人而異，大多情況下需要4-6小時左右。
奶油含有大量的脂肪、蛋白質，熱量比較高，在人體中比較難消化，一般來說食物在人體中停留的時間大約為4-6小時左右，但由於每個人的體質和胃腸道消化功能快慢不一樣，所以食物消化的時間長短也不一樣，最慢可在人體中停留10小時作用，所以說奶油的在人體只能中的消化程度是因人而異的，但大多數情況下需要4-6小時左右即可。
3 奶油吃多了會怎麼樣
長胖
奶油的脂肪含量較高，熱量也相對比較高，食用過量容易導致脂肪囤積在人體中，從而具有長胖的可能。
誘發疾病
市場上的奶油大部分屬於人造奶油，食用過量容易造成胃腸道不適，從而導致腹痛、腹瀉、便溏等一系列症狀，不利於人體健康，嚴重時還可能誘發疾病，危害人體健康。
4 孕婦可以吃奶油嗎
不建議孕婦食用奶油。
孕婦在懷孕期間需要補充充足的營養，並且需要營養均衡，而奶油含有大量的蛋白質、糖分，食用後具有很強的飽腹感，從而會影響孕婦攝取其他營養物質，不利於胎兒的發育和孕婦的健康，其次，奶油還含有大量的脂肪，食用過量容易引起發胖，不利於孕婦和胎兒的健康，所以一般是不建議孕婦食用奶油的
⑷ 吃完奶油蛋糕怎麼做才不會長肉
做一下有氧運動吧！比如跑步 羽毛球 游泳什麼的 一般一個多小時就可以把你的奶油蛋糕的能量就消耗了
就算不運動也沒有什麼的 因為偶爾吃一次奶油蛋糕或者是吃多不會怎麼樣的 主要是千萬不要每天連續吃多或者吃奶油蛋糕
⑸ 晚上吃了一塊生日蛋糕，挺大的，有奶油，需要運動多久才被消耗
每100克奶油蛋糕的熱量是378大卡。約為37萬卡。
一般運動60分鍾消耗：游泳 1036卡 快走 555卡 慢跑 655卡 快跑 700卡 練武術 790卡
游泳都要游37小時……現在冬泳耗熱量是普通的3倍，也要12個小時。拜~
⑹ 一塊奶油蛋糕的熱量要運動多久才會消化掉
減肥就要管住嘴邁開腿，冰凍三尺非一日之寒。
⑺ 一塊奶油蛋糕的卡路里是多少
1塊奶油蛋糕(100.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鍾消耗完
其實喜歡吃就吃吧，不要擔心胖。
⑻ 連續吃幾天的奶油蛋糕會不會胖
奶油是含糖量和脂肪類的食物，熱量非常高。至於會不會吃的長胖，這跟個人體質和食後是否有消耗有關。只要您適量的吃點，食後多運動下，是不會長胖的。但據調查蛋糕中的奶油是植物奶油，這些植物奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，常吃會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險；增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率；影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，並對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成；誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。所以建不要經常食用。
⑼ 吃一塊蛋糕會胖多少
蛋糕屬於高熱量食物，所含熱量超過米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃一塊就相當於一餐所需的總熱量了；因此，吃蛋糕是很容易長胖的，至於會胖多少斤是沒有定論的，要視各人的腸胃消化能力以及體質情況。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎麼辦
1、人體到了晚上，腸胃蠕動會變得緩慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脫脂酸奶；來促進腸胃的消化與吸收，減少脂肪堆積。
2、可以進行慢跑一小時，來消耗蛋糕帶來的熱量；以9公里/小時的速度慢跑步1小時，大約可以消耗655大卡熱量。
3、如果時間允許的情況下，可以晚一小時睡覺，因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢。
二、食用蛋糕要注意什麼
1、一小塊蛋糕的熱量約有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃沒有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，對於腸胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保質期短，不易貯存；隔天不宜食用，否則變質的蛋糕可能會讓人食用後發生腹瀉。
4、對於糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否則可能會導致症狀加重。
⑽ 吃了10大塊奶油蛋糕運動多久不會胖
吃食物發胖的那的分什麼情況
就是說什麼時間吃的
要是早餐吃的
就不會發胖
要晚餐就不好說了
一般會胖
在就是不管什麼時間吃
有氧運動會把你吃的高熱量食物消耗的