❶ 不運動怎麼減肥最快
不運動怎麼減肥最快?
(1)減少外出吃飯的次數
外面餐館的飯菜吃起來雖然很香，但是很多時候這些飯菜都會使用到高脂肪的動物油、過量的鹽巴以及味精等來製作，如果我們長期外出吃飯，可能會導致體內各項功能失調，進而降低身體新陳代謝、脂肪燃燒的速度，因此想要維持好身材的朋友，還是盡量回家自己做飯吃吧。
(2)沐浴減肥法
不運動怎麼減肥最快?在熱水沐浴的過程中，不僅可以幫助清潔干凈表皮的污垢，同時也能夠促進新陳代謝加快，能夠讓體內積聚的殘余廢物隨著汗水一同被排出體外，因此在沐浴放鬆的過程中，說不定體內的脂肪已經在燃燒了。需要注意的是沐浴的水溫最好控制在39度左右，並且每次泡澡沐浴的視覺不能短，建議維持在20分鍾左右是最合適的。
(3)控制食量
如果想在不運動的情況下減肥，那麼在食量的控制方面是必然要做好的。建議大家盡量戒掉油炸、重油、高糖類食物，像炸雞、甜品、蛋糕等食物都需要盡量避免，多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時控制主食的攝入等，這些都是幫助控制體重很重要的方法。
其實運動減肥的效果是最快的，但是如果真的沒有時間去運動健身，建議做好其他更方面的護理，讓體重得到控制而不至於「失控」。
❷ 生日有哪些福利可以領取
生日可以領取的福利有：
一、美食類：
1、探魚：會員卡不同級別可以享受烤魚6.9至7.9折。
2、萬歲壽司：憑身份證會員享9折優惠，另外送一份壽司。
3、喜茶：憑身份證生日可以免排隊。
4、宜家：宜家會發生日兌換碼，去餐廳列印兌換碼就有免費芝士。
5、四海一家：三人同行壽星是免單的，提前一天打電話預定，送一個小蛋糕！
6、西貝筱面村：生日當月會贈50元的券。
7、九毛九：生日當天可以用9元抵原價99的長壽面！
8、海底撈：告知服務員就會隨機送上蛋糕果盤長壽面，服務員會唱生日歌，還會送小禮物。
9、小龍坎：會員生日六折。
10、肯德基：全家桶半價。
11、漢堡王：霸王雞條免費領。
12、星巴克：生日當月贈送生日券，銀星極生日月會贈送一張中杯咖啡券。
13、胡桃里：樂隊給你唱生日快樂歌，給你送長壽面，還有香檳。
14、滿記甜品：會員生日贈送甜品，每個季度都不一樣，喜歡吃甜食的不要錯過。
15、必勝客：會員生日當天會贈送超級至尊6寸的披薩外賣券，還有8折折扣以及部分免單。
16、王品牛排：預定時說明過生日會贈送一個生日蛋糕，還會幫你布置餐桌。白銀會員，每年生日月會贈送一個套餐。
17、哈根達斯：保溫杯一隻、冰淇淋蛋糕半價券一張。
18、瑞可爺爺：生日當天購買蛋糕39元送蛋糕代金券，相當於買一送一。
19、摩樂：憑身份證生日可以免費領取兩杯任選飲品。
20、水林間：生日當天198的自助免費。
21、許留山：任意消費即可獲贈多芒小丸子。
22、豪客來：憑有效證件當天就餐享受6.8折優惠，你和你的朋友都可以。
23、DQ冰雪皇後：會員當月可以享受新款冰淇淋蛋糕8折。
24、鮮芋仙：部分城市會員生日贈送20無門檻券。
25、金釜宮：生日當天帶有效證件，半價，送生日蛋糕（蛋糕可以帶走）。
26、拾味館：當月贈送滿兩百減一百的券。
27、呷哺呷哺：滿108減25。
28、85度C：提前幾天送一張免費蛋糕券118還是108，可以免費領一個提拉米蘇蛋糕或者加錢買別的（積分滿500才有）。
29、香天下火鍋：生日當月菜品6.8折，當天6折，送長壽面。
30、官渡人家：生日當天帶身份證，免費自助晚餐5點開始。
31、望湘園：生日當天憑證件抵150元消費。
32、多倫多海鮮自助：生日當天半價。
二、其他類：
1、Coach：生日當天任意門店購滿1800元，有600元專屬生日禮遇。
2、UR：會員生日月有兩張50元抵用券，普卡只有一張，滿100才能減。
3、阿迪達斯：會員有100元無門檻優惠券。
4、上海迪士尼：需要關注公眾號，6月的壽星們有上海迪士尼的免費門票。
5、絲芙蘭：隨機贈送美妝產品，金卡免費挑選門店280元的贈品。
6、野獸派：消費一筆即可成為會員，生日當天會有簡訊提醒，可以去店裡領取一束200元的鮮花。
7、廣州長隆歡樂世界：只要注冊了會員，生日當天門票是半價。
8、資生堂：會員生日當天會贈送兩個小樣。其實很多牌子都有小禮物，比如科顏氏、雅詩蘭黛、香奈兒、蘭蔻、海藍之謎、紀梵希。
9、網魚網咖：生日當天部分免費。
10、Lamer：生日月雙倍積分，每個生日月可以囤貨，然後5000積分可以換購一次90分鍾護理，8000分換購洗面奶，18000分換購精萃液和舒緩噴霧套裝。
11、悅詩風吟：生日全場85折。
12、The body shop：生日8折。
13、太平鳥：會員生日月1-5件衣服是6.8折。
14、上海歡樂谷：生日當天憑有效證件免費。
15、上海環球金融中心：生日免費，同行的朋友也有優惠。
16、廣州塔：生日當天憑有效證件可享星光觀光半價優惠以及游樂套票優惠價。
❸ 如何評價李晨成功求婚范冰冰
今天早上，李晨求婚范冰冰的新聞，引發了網上的祝福聲一片，人們稱贊著男才女貌之般配，感嘆著生活里總有讓人相信愛情的事件出現。這一派祥和，彷彿曾經李晨拿著「石頭心」送了好幾撥女友、又洋洋得意向友人炫耀情史的過往，都一直是閣樓上不見天日的塵埃。
男明星里，同樣從渣男秒變二十四孝好老公的典範，還有汪峰。葛薈婕在網上破罐破摔大罵章子怡，的確是她沒素質，也不夠有腦子。但葛薈婕為汪峰誕下小蘋果的事情是真，當初拋棄筠子的事情也是真，汪峰現在改好了，不能說明以前的事情沒有發生過。
為了引起大家注意而故意唱反調沒有意義，個人也一直欣賞范冰冰和章子怡，樂於見到她們曬出自己的幸福。提及過去的事跡，是想做個對比，進而說明一個問題：為什麼？曾經那麼渣的人，現在反而變得溫良恭儉了？真的是由於真愛嗎？
美國著名情感問題專家特蕾西 麥克米倫曾經針對渣男的問題做過大量的調查和采訪，最後她通過統計數據得出了一個結論：他對你渣，未必說明他一定是渣男，更大的可能性是，他不想對你好。
並非田園女權主義者，很多時候，在感情中，男人和女人都一樣勢利。我自己，就是個看人下菜碟的好例子。
前兩天在知乎上回答了一個問題，沒想到被罵得很慘。題目是你見過的最沒有自知之明的表現是什麼，我回答說個人喜歡下廚，但是最討厭有些男的看到以後評論說想來我家吃飯雲雲，我認為非常不知輕重，彼此非親非故，哪兒來的臉面這么不客氣。作為一個堅強的鑽石心，我在瀏覽罵我不知好歹的評論時，注意到了一個女孩子的說法：「樓主真是玻璃心，人家說說而已，難道長得帥的就可以去你家蹭飯了嗎？」
我看到這條，下意識地就在心裡回答了一個是的。對呀，如果彭於晏抑或吳彥祖能來我家做客，別說做菜了，我估計會把二十幾年來所有能表現自己美好的一面全部展現，法餐之後是日料，日料結束還有滿漢全席，不夠有情調我可以自備小提琴…我知道這樣很屌絲，但我也是真的想留住他。至於那些本身相貌身材收入談吐都很low的男的，他誇我廚藝好就夠了，為什麼要嚇唬我來我家吃飯？
如此看來，我也是一個可以分分鍾秒變賢妻的渣女呢。
今年年初，曾經很迷戀一個各方面都遠在我之上的男孩子，我有很努力在表現自己的陽光和可愛，但依然可以從字里行間感受他對我的友好，只是出於在異性面前紳士表現的習慣。我以為這是成功者在感情方面的生性涼薄，直到我看到了他女朋友的微博。情人節的禮物和鮮花自是標配，牽手時眼裡的寵溺隔著屏幕都透著真誠，一起合照時他的臉上明顯洋溢著幸福...再一看他女友的頭銜，「總裁」二字格外顯眼。
在那一刻，我明白了一個道理，情場如職場，大魚吃小魚的食物鏈，從未停止過。
平凡如我，尚且如此，何況在觥籌交錯的娛樂圈，地位與實力的差距那樣明顯，幾近可以在每個人的背後標上相應的數值。都說好的愛情會讓人變得更好，那麼回過頭來想一下，相信每個人都會選擇那個100分而非1分的人結合在一起。如果和普通人在一起可以收獲一個1+1=2的自己，那麼和分數高的人在一起，結果就將是1+100=101的大驚喜。試問一下，誰不想要驚喜？
若你心底還潛藏著對「好」這個字的期待，就不該怪感情里的人也很勢利。
而這，似乎也解開了幾十年來中國女性對究竟該選擇「幹得好」還是「嫁得好」這一問題產生的疑慮。何為嫁得好？有人疼愛、有人珍惜。人們會在怎樣的情況下懂得珍惜？物以稀為貴，你只有做到稀有，別人才懂得珍惜，愛是求不來的。同樣生而為人，你能明白自古以來女性對鑽石王老五的趨之若鶩，就會理解童話里屠龍少年為拯救高塔里貌美的公主甘願犧牲的心理。
如今世事遼闊，天生平凡百姓家的姑娘，只要用心，總能得到一個天賜良機。想要得到愛情、嫁得好，自然無可厚非，前提是你要明白，真正嫁得好的那些女人，都是一些不需要嫁得好，也可以過得很好的人。祝願每個渴望嫁給愛情的姑娘能夠得償所願。
❹ 網上怎麼給朋友訂蛋糕
方法/步驟分步閱讀
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打開游覽器輸入購物網址後，進去後就登錄賬戶，方便支付。
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登錄後再點擊搜索框，在裡面輸入【蛋糕】再點擊搜索，搜索結果里選擇生日蛋糕。
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進入蛋糕界面時，你可以選擇商家、省份、尺寸和蛋糕種類選出符合你需求的商家來。
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選出商家後，再次選一家進去購買蛋糕，點擊圖片就可以進去了。
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進來購買界面時，你可以看下其他買家的評價，也可以看下價格是否合適，不合適可以退出去重新選一家商家。
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選擇好商家後，就點擊蛋糕的尺寸和【立即購買】按鈕進去支付。
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進入支付界面時，是給其他人買的，你需要把地址寫成對方的，電話也是，確定信息無誤後就點擊支付。
注意事項
你有其他需求可以在【備注】里寫上，預計時間也要選擇好，或也寫上。
步驟1/4
從搜索引擎上搜索如網路：搜索：「訂蛋糕」會有很多商家做的廣告，可以選擇，一般都是線上訂購，本地配送的。
步驟2/4
本地團購網站如網路糥米、美團、大眾點評等，從網上搜索預定即可,各平台訂購過程都相似。
步驟3/4
某寶。搜索生日蛋糕，花樣種類特別多，可以在線預定，在規定的時間內會送達。
步驟4/4
專業做蛋糕的網店如：好利來，這種知名的品牌都會有專門的鋼店，選擇配送的地區，線上線下結合。
生日蛋糕「京東」綜合網上購物商城，多快好省，品質優選!
北京京東世紀信息技..廣告查看詳情
步驟1/4
智能手機下載大眾點評客戶端----打開----搜索框中搜索「蛋糕」
❺ 怎麼才能長胖一點
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1
吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2
吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3
吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥>_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6盡量少活動少動腦（保存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
❻ 哈根達斯冰淇淋蛋糕在網上如何預訂
可以，哈根達斯有TB旗艦店。
你可以在網上購買任何一款蛋糕，然後憑簡訊去各專賣店提領。
有一點需要提醒你，專賣店裡不一定有你在網上購買的那一款蛋糕的現貨。
你可以當場憑簡訊提領同等規格、同等價格的其他款式蛋糕。
如果你十分想要特定的某一款，建議你事先和專賣店聯系，看看是否有現貨，如果沒有的話，可以讓他們預定，屆時再憑簡訊前去提領。
預定規則：冰淇淋蛋糕至少提前4天、西點蛋糕至少提前1天。
❼ 如何和朋友家人相處
尋找快樂的N種方法（圖）
快樂是一個神奇的東西，如果你願意分享，那麼，一個快樂會變成N個快樂。本文提及許多關於美國人快樂和中國人不快樂的原因，絕非崇洋媚外，而是希望我們從中有所借鑒和啟示，讓自己越來越快樂。
美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。
（附加說明：下文所說的美國人、中國人是泛指大多數人，而非全部。）
美國人快樂的6個原因
1.相信「磨難中也有快樂」在美國，不少人靠領救濟金生活，甚至以街頭要錢度日，卻整天樂樂呵呵，這並不是自欺欺人的快樂之道，而是他們相信，即使處於不幸的情況下，也能找到快樂。
2.將家庭和婚戀視作快樂的最大源泉美國夫妻之間往往彼此稱呼「蜜糖」（原詞「honey」，也有出類拔萃、討人喜歡的意思)，也就是說，在觀念里，他們已將家庭的其他成員看作是讓自己感覺甜蜜的來源。他們樂於玩「情調」，買一把花送給愛人，開一個化妝舞會，來一次燭光晚餐……甚至可能出現輕微的透支。
3.教育的目的是讓孩子快樂地成為合格公民美國人沒有望子成龍的觀念，他們對孩子最大的心願便是快樂和健康。在教育孩子時，他們通常會讓孩子擁有和大人一樣平等的選擇權利。如果是父母錯了，會向孩子道歉；如果孩子不願意做的事情，不去強求；如果有需要討論的事情，父母會尊重孩子的意見。
4.認為健康是最大的快樂一項針對20世紀人類壽命的國際醫學研究顯示,美國人的平均壽命延長了30歲。研究同時指出，美國的醫療服務系統只使美國人的壽命延長了5年；而科學、正確的健康教育，對健康生活方式的積極倡導，以及各種服務於民的預防策略、公共衛生措施，是如今的美國人平均多活了25年的原因。
5.主張財富是快樂的資本，而不是快樂的累贅美國人不喜歡把錢和時間用在大吃大喝上，而是用於旅遊和健身；他們還熱衷於各種社會慈善活動，享受那種在人們的尊敬、感激和贊美中獲得的快樂。
6.認為工作的目的也是追求快樂美國人對選擇工作的說法是：「你要是不快樂，為什麼要去做這份工作呢？」在他們看來，事業所帶來的名利，和快樂是兩碼事。
關於中國人為什麼不快樂，有一段文字這樣說道：「身無分文時不快樂，腰纏萬貫後也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人後仍然不快樂；當學生時不快樂，打工掙錢後還是不快樂；在國內不快樂，折騰到國外後同樣不快樂。一句話，活得太累。」
中國人不快樂的原因《北京青年報》2005年8月刊登了一份面向北京、上海、廣州三地市民的快樂指數調查報告。其中，關於不快樂的原因，有下列4組數據：
1.61.8%出於工作因素，如收入不理想、工作壓力太大、休息時間太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人際關系不和諧。
2.4%和家庭關系有關，如與家人相處不融洽、陪家人的時間太少、住房不滿意和家庭總收入低。
3.12.8%源於對物質生活的不滿意，如工資、福利、社會保障、住房、交通工具和其他消費類物品。
4.24.2%的調查對象表示，不會積極主動地尋找快樂，或缺少獲得快樂的有效方法。
「西天取經」：向美國人學習「如何快樂」在美國最暢銷的關於快樂的書籍中，我們搜集到許多尋找和掌控快樂的新方法，列出來與大家分享，願我們都能從中有所收獲，找到屬於自己的快樂之道。
工作篇
1.穿對服裝。打開你的衣櫃，將所有服裝仔細分類，無論是大型會議，還是生日聚會，應在不同場合穿最適合的衣服。
2.保持笑容。經常微笑，人的心情也會隨之變好。
3.注重分工。明確自己的職能范圍和具體工作，不做那部分應該由工作夥伴完成的事情。
4.准時進食。到了吃飯時間，哪怕你一點都不覺得餓，也至少吃一份簡單的麵包夾火腿，善待自己的胃，同時有利於穩定情緒。
5.和老闆溝通。以積極的態度和你的老闆好好談一談，共同商量如何讓你的工作被執行得更加主次分明、簡潔高效；而且，私下抱怨是毫無用處的，有意見就坦白說出來，即使是暫時的爭吵，也勝過「積怨成山」。
6.不忽視協作。在同事中發現你的好拍檔，講究團隊協作，一起將工作完成得更出色。(摘自：求醫問葯網 http://www.jk58.com)
7.忘記「完美主義」。雖然你無法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。拋開那些完美主義的念頭，也不要將自己看得過於重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
8.及時行樂。下班後，邀上朋友一起去一個新的玩樂地點；精心計劃你的每次度假，並用筆記和相機記錄其中每個精彩細節。
9.擠出時間。別老對自己說「沒時間」，實際上，你可以不那麼忙碌。例如，即使晚上9點有一個電話會議，你也可以在會議開始之前，抽出半小時開車出去兜兜風，花1塊錢買一份報紙，在路邊吃一支冰淇淋，給一個朋友打電話說說周末的旅行計劃。
關系篇
1.每天和愛人深情一吻不妨和他定下這樣一個約定：當任何一方心情不佳時，回家後應給對方深情的、長時間的一吻。有研究發現，親吻有很好的安定情緒、改善心情的作用。
2.和家人分享度假心情每次度假歸來，和家人一起七嘴八舌地討論旅館難吃的食物、火車上糟糕的洗手間、路途中遇見的奇怪的人和事，然後稍做休息，一起去一家你們常去的餐館，挑你們平日最愛吃的食物，喝一點啤酒……這便構成了生活里一個快樂的片段，即使多年以後，也能令你回味無窮。
3.定期安排1次親密約會和他定下一個親密協議：在星期日的早晨做愛。將性愛也規定出條條框框，好象是一件十分掃興的事情。但事實上，當你真的堅持這樣做了，你會發現每當快到星期日的時候，你會不自覺地有所幻想和期待，人也由此變得興奮、輕松。
另外，還有一些你可以注意到的生活細節，也能改進你們的關系：
4.別讓電視佔去你下班後的絕大部分時間，每星期看電視的次數最好不要超過2次。
5.在不被電視佔去的空閑時間里，你可以花心思做一道新菜式給他品嘗，或者精心培育幾株他也喜歡的綠色植物，還可以DIY一些手工藝品，給家裡做一些小小的改動。
6.上床之前，將今天發生過的有趣或令你高興的事情回想一遍，並說給他聽。
7.睡覺之前，徹底清潔臉部，讓皮膚清爽，也有助於緩解疲勞、改善心情。
8.使用淺色調的床上用品，能令人感覺輕松、愉快。
9.和他一起看一部喜劇片，在結束哈哈大笑後，相擁而眠。
10.邀請他的好朋友與你們一起共進晚餐，和他的朋友相處融洽，能使你從另一個角度了解到愛人的近況。
理財篇
1.量入為出不為物質慾望所左右，否則你後半生的時間將一直在無底的深沼中苦苦掙扎。如果你的支出和收入成正比，或稍有節余，你會感覺壓力相對較小，人也相對輕松、愉快；而一旦出現與正常收入比例失衡的物質需求，痛苦便隨之而來。
2.從小筆積蓄開始總是期待著一大筆收入解決所有問題，那隻會讓你煩躁、不安。不妨平日積蓄小數目的錢，例如，從孩子出生那天開始，每月堅持在同一個帳戶中存入月收入的5%~10%，且只存不取。每當你想到孩子成年後會得到一筆相當可觀的教育經費，你會為自己感到驕傲，且這種快樂會伴隨你大半生的時光。
3.明確你更看重的價值所在
以挑選合適的房產為例，朋友的房子比你的大一倍，戶型極佳，價格卻便宜一半，空氣清新，環境靜謐，開車上班需花1小時的時間；你的房子小而緊湊，能看到繁華的城市景象，離上班地點坐車只需40分鍾的路程，離孩子的學校也不遠……這樣比較下去，沒完沒了，且永遠不會有結果。你需要做的是，在所有關於房子的優點中，強迫自己只挑選出1個。2個以上的優點都可能讓你亂了心志，而最終選出的那1個優點，就是讓你獲得最大快樂和滿足的源泉。
4.錢花在更有意義的地方更新觀念：「我不是買不起，而是我把錢花在了更有意義的地方。」同樣是1萬元錢，你是打算用它買一隻夢想的鑽戒，還是去埃及觀光一趟，都是以個人喜好為准、無可厚非的事情。但你若是總想著：「等咱有了錢，能既買一隻鑽戒，又去埃及玩一趟，這才叫大快人心」，那麼，無論你做出哪一種選擇，都不會為自己的選擇感到100%的快樂，從而使這1萬元錢的真正價值大打折扣。
5.薪水並非多多益善我們通常認為，薪水當然是越多越好，但有一份來自美國的經典調查顯示，年收入由5萬美元漲到100萬美元的人群，不覺得自己在加薪後的1年中，比過去的1年裡更快樂。
心理學家對此現象的解釋是：人往往忽略這樣一個事實，即當薪水提高時，人的慾望也隨之增多了。當擁有健康的身體時，我們不會期望自己更加健康；當擁有1個幸福的家時，我們不會希望擁有2個幸福的家；但對於和金錢有關的物質，我們總是覺得越多越好；於是，在不斷追求、滿足自己對物質的渴望時，人往往犧牲的是健康、人際關系、家庭、愛情和平和的心境。
習慣篇
美國暢銷書籍《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫.撒爾瑪索恩女士說：「我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。」
1.每天拍幾張照片心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
3.在周末的清晨做白日夢不少能乾的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。」
4.定期寫郵件和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得「可愛」起來。
7.每星期做1次美甲當看見自己又長又臟又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有「一切盡在掌握」的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
8.參加集體活動雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開車，一邊大聲歌唱心情不好時，打開車上的收音機，調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.一邊喝咖啡，一邊讀小說挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的「小資」鏡頭。但那又有什麼關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。
12.給朋友寄卡片挑選10~15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上隻字片語，如「想念你」、「願你的心情和今天的天氣一樣燦爛」、「一定要幸福喲」、「想起我們上大學的日子」等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
另外7個生活習慣，不妨從現在開始嘗試——
13.在每個星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。
14.一邊打電話，一邊信手塗鴉。
15.偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，並保存價簽和包裝盒。
16.一邊洗澡，一邊唱歌。
17.穿讓你感覺最舒服的內衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少許乾果。
參考資料：http://www.jk58.com/article/107/135/2005124213230.htm
❽ 怎樣在網上訂蛋糕
我想在網上定生日蛋糕怎麼定？網上如何訂蛋糕？
隨著時代的進步，人們日益追求者高質量的生活和消費方式，隨著互聯網行業的迅速發展越來越多的消費方式可以通過互聯網來實現，而人們也開始日漸喜愛和追捧這樣的生活消費方式。
人們可以通過互聯網購買自己想要的商品，也可以通過網路的力量足不出戶的了解著這個世界，品嘗大千世界的美味。
就像有朋友要過生日了，而生日蛋糕作為生日聚會中必不可少的一個重要組成元素，在這時候就可以通過網路來訂生日蛋糕了，既方便又快捷。
那麼怎麼網上訂生日蛋糕就是我們要一起了解的話題。
網上訂購生日蛋糕較大特點就是幫助日趨忙碌的上班族們節約了不少時間，提供了不少便利快捷，那麼怎麼從網上訂生日蛋糕呢？
方法其實很簡單，首先要了解有哪些蛋糕商家提供網上訂生日蛋糕的服務，大部分商家都會在網上進行發布，包括蛋糕的尺寸，蛋糕的實物成品，這些都可以直觀的在網上看到，接下來可以根據你想要送去的區域進行選擇，盡量選擇附近區域的蛋糕店進行預訂，因為距離較進可以較大程度的保證蛋糕的新鮮口感，值得注意的是較好選擇當天時間段進行預訂，非常的方便快捷。
訂蛋糕的時候如果不清楚怎麼選，也可以直接咨詢商家，告訴一下你和壽星的關系，和壽星的大概年齡，或者想表達一個什麼意思，比如送18歲女友的生日等，商家便可以很清楚的給您做一些推薦了。
接下來別忘記向店家說明你對生日蛋糕的要求，以及留下送往的地方，聯系號碼，簽收者，這樣就大功告成了，是不是特別的簡單和方便呢。
當然，網上訂蛋糕也可以直接自助下單，也是特別方便的，選好所需的款式和尺寸，註明好日期，收貨人名字，電話，地址等信息，提交訂單，支付就好了，剩下的事情直接讓網站去完成就行的。比如下面就是雅達蛋糕網的網上訂蛋糕流程：
送蛋糕到最快兩小時送達,優秀的蛋糕速遞網站,雅達蛋糕店,新鮮生日蛋糕,接受各種國內國外銀行卡網上支付,支付寶，微信,paypal等支付方式。,蛋糕精選食材,本地實體店訂蛋糕網上下單,雅達蛋糕,品牌蛋糕店,價格實惠,歡迎預定！