A. 吃蛋糕會長胖嗎
蛋糕是經典的西方糕點，通過烤箱烘焙而成，很多人都非常喜歡吃蛋糕，那麼蛋糕熱量高不高，吃了會不會長胖呢？
蛋糕的熱量是多少
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。
水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。
巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
吃蛋糕會長胖嗎
會長胖。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
怎麼吃蛋糕不發胖
吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看，味道更香甜，通常會在表面刷奶油，如果不想長胖的話，最好別吃那一層奶油，這樣至少可以減掉一半的熱量值。
不要超過200克
蛋糕的熱量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，熱量也有500大卡了，相當於一整天三分一的熱量需求。
晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃，這樣腸胃能有足夠的時間消化蛋糕，而晚上腸胃蠕動緩慢，吃蛋糕是很容易長胖的。
吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用，能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕後，最好能喝150毫升無糖原味酸奶。
B. 為什麼蛋糕熱量那麼高
製作的時候會用大量的糖和黃油，配上奶油，能不高嗎
C. 一塊蛋糕的熱量有多少
一塊巧克力奶油蛋糕的熱量相對較高，特別是與水果相比。以一斤蛋糕為例，其熱量約為2000大卡。將熱量換算為脂肪，一斤蛋糕大約含有半斤脂肪。
需要注意的是，不同種類的蛋糕熱量有所差異，巧克力奶油蛋糕的熱量相對較高。對於需要控制熱量攝入的朋友們來說，選擇低熱量的蛋糕或水果蛋糕是一個不錯的選擇。
對於喜歡吃蛋糕的朋友，如果選擇巧克力奶油蛋糕，那麼每次食用時應嚴格控制份量，避免攝入過多的熱量。一斤蛋糕熱量約為2000大卡，這相當於半斤脂肪。以一個中等體型的女性為例，如果每天攝入2000大卡的熱量，那麼一塊蛋糕的熱量攝入量已經佔到了全天熱量攝入量的一半以上。
對於吃水果的朋友，水果的熱量相對較低，而且含有豐富的維生素和礦物質。因此，選擇水果作為甜點是一個更健康的選擇。如果吃水果，即使是吃一斤，所攝入的熱量也不會像蛋糕那麼高。
綜上所述，控制蛋糕的攝入量，選擇低熱量的蛋糕或水果蛋糕，以及多吃水果，都是維持健康體重和控制熱量攝入的有效方法。記住，健康的生活方式不僅僅在於食物的選擇，還在於適量的攝入和規律的生活習慣。