1. 吃了蛋糕怕胖怎麼補救
蛋糕是生活中常見的一類甜品，味道香甜可口，深受人們的喜愛和歡迎，但是蛋糕的脂肪太多，食用之後容易長胖，那麼吃了蛋糕之後如何補救？一天暴吃蛋糕會胖多少？
多運動
運動是最直接有效的預防人體長胖的方法，因為人體在運動時會消耗大量的熱量以及水分，從而把蛋糕的熱量消耗掉，減少人體內脂肪含量的儲存，有利於人體健康，所以在吃蛋糕之後擔心發胖，那麼可以去進行運動。
晚睡1-2小時
一般情況下吃了脂肪含量高的蛋糕之後是不建議馬上睡覺的，因為人體處於睡眠狀態時消化速度會變慢，從而容易導致蛋糕的脂肪、糖分在人體中轉化為肥肉，導致人體長胖。
喝脫脂酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以幫助人體吸收代謝體內多餘的脂肪以及糖分，促進人體胃腸道蠕動，從而減少人體脂肪的增加，可以有效的預防人體長胖，所以在吃了蛋糕之後一般建議多喝一些脫脂類的酸奶。
一天暴吃蛋糕會胖多少
因人而異。
蛋糕中的脂肪、糖分以及熱量都比較高，一天都在暴吃蛋糕肯定會導致人體長胖，但由於每個人的體質不相同，有的人消化好，暴吃蛋糕之後不會長胖多少，而有的人消化較差，暴吃蛋糕之後會快速長胖，所以一天暴吃蛋糕之後會胖多少是不能以偏概全得到具體數據的，而是要根據具體的情況才能得出。
晚上吃蛋糕會發胖嗎
會。
蛋糕是一種高熱量的甜品，大約每100克的蛋糕中大約含有378大卡的熱量，晚上有是人體胃腸道消化緩慢的時候，晚上過量食用是會導致發胖的。
蛋糕一天吃多少合適
建議一天吃50-150克左右即可。
蛋糕中含有大量的糖分、脂肪以及蛋白質等營養成分，食用過量而人體不能及時將其消化代謝時很容易導致人體發胖，嚴重時還會導致疾病的產生，所以建議一天食用50-150克左右即可，最好不要把蛋糕當做主食食用。
2. 10分鍾內吃完48層蛋糕免單，吃太撐吃太快有什麼壞處
感覺大胃王比賽一下子在全世界開始盛行起來，最開始只是在歐美比較流行，再後來日本也弄的比較多，現在就連印度也上演了吃貨挑戰賽，只要能在10分鍾內吃完一塊蛋糕，就可以免單，蛋糕看起來也不怎麼大，但試過的人都表示很有難度，我不想知道究竟有多少人挑戰成功，我只想知道中國啥時候也能多多的舉辦這種挑戰賽。
印度孟買的一家店推出了一項挑戰，顧客只要能在10分鍾之內吃完這塊48層巧克力蛋糕，就能免單！這塊蛋糕重2.7斤，餡料豐富。挑戰過的客人表示：「我要對其他打算來挑戰的人說...你們保重吧！」
1、吃撐易患4種病
1.胃病
都說胃病是吃出來和不吃搞出來的，吃的太飽是直接增加的腸道的負擔，造成消化不良，引起胃酸和腹痛的現象，嚴重的話還會引起胃穿孔和胃潰瘍的現象。
2.腎病
吃的過飽有過多的非蛋白氮會從腎臟排出，並且會傷害了人體的泌尿系統，引起腎臟疾病哦。
3.癌症
有研究表明，過多的飲食食物會引起細胞癌劃分子的降低，讓身體癌變幾率增加。
4.冠心病
為何會冠心病呢？就是因為飲食的食物過度的攝入了熱量導致身體的膽固醇變高，這樣會讓動脈血管硬化，引發腦血栓冠心病等疾病產生！
2、吃太快的壞處
血糖升高患糖尿病。食物進入人體後血糖會升高，升到一定水平，大腦食慾中樞會發出停止進食信號。如果飲食過快，當大腦發出停止進食的信號時，往往已經吃入過多的食物，易導致餐後血糖太高。主食那麼快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對於預防糖尿病當然是非常糟糕的事情。
將來慢性病的危險加大。精白細軟的澱粉類主食，又是那麼快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對於預防糖尿病當然是非常糟糕的事情；精白澱粉食物加肉類的配合，讓血脂的控制也會變得更難。如果運動不足，35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
易導致肥胖。吃飯太快會不知不覺的進食很多的食物，尤其是在吃飯的同時還看電視或者是玩手機的話，那麼則就會導致吃過多的食物，從而導致肥胖的發生。很多肥胖者肥胖的根源就在於飲食的速度。所以對於人們來說，想要擁有苗條身材一定要注意養成細嚼慢咽的好習慣，避免吃飯太快所導致的肥胖發生。畢竟大腦攝食中樞想要感知到已經飽了是需要一定的時間的。口腔以及胃裡會消化出一些少量的小分子，這些小分子會控制人們的飲食。而吃飯太快就會影響到這些分子的產生，從而導致不斷的進食，使得進食超標，引發肥胖。
容易吃得太多。大腦攝食中樞感知飽的信息需要時間。口腔和胃裡消化出來的少量小分子，對於食慾的控制至關重要。因此，過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。然而，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。
癌症風險上升。口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果放棄了這一步，勢必會增加致癌物質作用的危險。而且，精白細軟的飲食本身，就不能供應促進致癌物排出的膳食纖維，也不能供應預防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症風險當然會比其他人增大。
引發腸道疾病。進食過快的話，那麼則會對腸胃造成一定的影響。久而久之就會導致出現消化道的疾病，所以在飲食上要注意，速度不要過快，以免引起腸道疾病的發生。
3、飯後的注意事項
1.飯後馬上吃水果
危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消化，在胃部停留時間長了，水果就會發酵，引起腹脹、腹瀉以及便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。
正確做法：最好在飯後1~2個小時後再吃水果。另外，水果最好在飯前吃，由於水果屬於低熱量食物，先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部內的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。
2.飯後立即吸煙
危害：飯後胃腸蠕動增加快，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支煙，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支煙的總和，會損害肝臟、大腦及心臟血管。
正確做法：不是飯後不能吸煙，而是任何時間都不可以吸煙，注意，吸煙有害健康。若實在戒不了煙，最好邊吸煙邊喝點茶、多吃水果蔬菜、多吃魚類、豆製品等來緩解吸煙毒素給身體帶來的傷害。
3.飯後喝濃茶
危害：茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，會沖淡胃液，影響食物的消化和營養成分的消化吸收。還有，茶葉中含有大量鞣酸，會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期下來可能引發缺鐵性貧血。
正確做法：應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養的吸收，而且應該在飯後一小時過後。
4.飯後馬上洗個澡
危害：飯後馬上洗澡，使全身血液過多地充盈於皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，飯後更不能洗澡。
正確做法：一個是飯前飢餓的時候不要洗澡，容易造成缺氧和暫時性貧血，還有，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡很好，可以消除一天的疲勞而使你輕松入睡。
5.飯後放鬆褲帶
危害：吃多了食物一直囤積在胃內，短時間無法消化，此時放鬆皮帶扣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。
正確做法：吃撐了可以選擇慢慢走，慢走可以促進胃部蠕動，使胃內的食物盡快排空，但是注意不要進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部拉伸，加重不適感。
6.飯後開車
危害：吃太飽，肚子撐起來會頂住方向盤，會使轉彎比較困難，而且飯後腸胃對食物的消化需要大量的血液，會造成大腦暫時性缺血，從而很容易導致操作失誤，引發車禍。
正確做法：最好是在飯後一小時，消化的差不多了再去開車。
7.飯後唱卡拉OK
危害：吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則會引起腸胃不適等症狀。
正確做法：建議飯後一小時過後再去K歌，此時胃內食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。
如果你平時就特別能吃，那麼可以嘗試去挑戰下這種比賽，但如果你只是一個普通人，那麼就還是算了。餐廳老闆又不啥，如果普通人簡單的就能挑戰成功，那麼這項比賽不僅會虧本，而且沒有意義。如果你是普通人，然後硬是把很多食物給撐下去了，那麼也很可能給身體帶來很大的損害，現在看病可貴了，量力而行。
3. 睡前吃蛋糕會胖多少
減肥人士都知道，晚上吃東西簡直是瘦身大忌，但有時候太餓了又控制不住。那麼睡前吃蛋糕會胖多少？
睡前吃蛋糕會胖多少
睡前吃蛋糕會胖多少沒有一個准確的數字,但是你經常睡前吃蛋糕肯定是會發胖的。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上,一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量,吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了,因此,吃蛋糕是會長胖的。
晚上吃蛋糕怕胖怎麼補救
喝杯原味脫脂酸奶
晚上腸胃蠕動緩慢,而酸奶有助消化作用,因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。而且原味脫脂酸奶熱量很低,100毫升大概是57大卡,喝100-200毫升是不會長胖的。
跑步1小時
以9公里/小時的速度,到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量,一塊飯碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小時可以抵消掉晚上吃進去的蛋糕熱量了。
晚睡1小時
如果晚上貪吃,一時沒忍住吃了蛋糕又不想長胖,可以晚一小時睡覺。因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢,如果時間不算太晚,可以晚一點再睡。
睡前吃什麼不會長胖
1、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然葯方。
2、溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
3、香蕉
睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
4、杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯--鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
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5. 方舟蝸牛吃多少蛋糕才能訓好
方舟蝸牛吃大概12個蛋糕才能訓好，如果倍率值調的非常高的話，需要的蛋糕也就在一兩個就可以馴服蝸牛了，如果是模組蝸牛，那就更簡單訓了，大概只需要一個蔬菜蛋糕，也就是蛋糕就可以馴服一隻蝸牛了，蛋糕是比較簡單做的。
方舟生存進化游戲里的蝸牛移動速度慢，攻擊力也很低，但外殼的防禦力很高，它的身軀一旦受到足夠的傷害，就會縮回殼中，因此要把攻擊的重點放在它柔軟的身體部分上，幾箭就可以打暈了，隨後餵食蛋糕，即可馴服。
游戲攻略：
雙脊龍新手階段的打手建議先收服幾只雙脊龍，難度系數不高，單挑用手擼暈它，丟幾塊肉就可以馴服了，馴服時間不長物資消耗也不算多，馴服3到5隻就可以開荒搜集物資了。
迅猛龍有了雙脊龍打下的基礎，接下來就是換成迅猛龍了，相比較迅猛龍攻擊力比雙脊龍高，最重要的是迅猛龍是可以騎的，而且速度比雙脊龍快，騎上他我們在野外搜集物資的時候相當安全。
三角龍新手時建議大家都馴一頭，然後騎上它去採集果子茅草的速度會快很多，對於前期來說作用還是很大的，另外一點就是用它採集果子的時候有很大幾率獲得各種果子和蔬菜的種子，以後建農場時會用到。