A. 蛋糕的卡路里不高吃了會胖嗎
減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕不會導致肥胖，但不可經常吃，因為蛋糕的熱量很高。
蛋糕
(熱量:347卡/100g)，1個蛋糕(36.0克)含有熱量125大卡，需要健美操37.3分鍾消耗完。蛋糕脂肪含量高，能量大，減肥期間盡量少吃。
2
B. 一塊蛋糕的熱量是多少
每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡，一個蛋糕大約為36克，其所含有的熱量大約為125大卡，需要我們跳健美操37分鍾才能將這些熱量消耗掉。
不過這里的蛋糕熱量只是一個大概的數值，因為我們知道，市面上蛋糕的種類有很多，不同種類的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的熱量也是不一樣的。
比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡，100克的戚風蛋糕所含有的熱量為277大卡。
吃一塊蛋糕會胖嗎
減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕是不會胖的。
一、蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，熱量還是很高的。肥胖的主要原因是飲食無節制，再加上不運動，所以偶爾吃一次高熱量的食物也不會變胖，只要繼續堅持減肥，在此過程中注意飲食，是可以達到減肥的目的的。
二、減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
C. 錏嬬硶鐨勭儹閲忓備綍
鏅閫氱殑錏嬬硶鐢遍潰綺夌硸鍜岄浮錏嬩負涓昏佸師鏂欏埗鎴愶紝鐑閲忚緝浣庯紝姣100鍏嬬殑鐑閲忔槸347澶у崱榪欐牱涓鍧楁柟褰㈣泲緋曪紝澶у皬璺熶竴鐩掓柟鐩掑瓙褰㈢姸鐨勭墰濂跺樊涓嶅氾紝澶ф傛槸80g錛屽畠鐨勭儹閲忎負278澶у崱涓鑸鎯呭喌涓嬶紝鍔炲叕瀹よ交浣撳姏浜哄憳涓鏃ユ墍闇瑕佺殑鑳介噺涓200錛涙瘡100鍏嬭泲緋曚腑鍚鏈320澶у崱鐨勭儹閲忥紝灞炰簬鐑閲忔瘮杈冮珮鐨勯熺墿錏嬬硶鏄鐢ㄩ浮錏嬬櫧緋栧皬楹︾矇涓轟富瑕佸師鏂欙紝浠ョ墰濂舵灉奼佸ザ綺夐欑矇鑹叉媺娌規按錛岃搗閰ユ補娉℃墦綺変負杈呮枡錛岀粡榪囨悈鎷岃皟鍒剁儤鐑ゅ悗鍒舵垚涓縐嶅儚嫻風壞鐨勭偣蹇冭泲緋曞彛鍛 闈㈢硦銆
錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 347 錏嬬櫧璐ㄥ厠 86 鑴傝偑鍏 51 濂舵補錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 378 錏嬬櫧璐ㄥ厠 72 鑴傝偑鍏 139 銍傝湝錏嬬硶鐑閲158澶у崱 涓 璧峰徃錏嬬硶鐑閲359澶у崱涓 榛戞．鏋楄泲緋曚竴鐗275澶у崱錛屾牳妗冭泲緋曚竴鐗320錛2椋熺墿涔嬮棿鐑閲忓樊鍒寰堝ぇ錛屽悓鏍鋒槸100鍏嬶紝濡傛灉鏄澶х櫧鑿滅儹閲忓彧鏈21澶у崱錛屽傛灉鏄錏嬬硶濂舵補鐑閲忛珮杈378澶у崱鑰屽傛灉鏄100鍏嬬殑鍦熻眴鐑閲76澶у崱錛屽仛鎴愯柉鐗囦箣鍚庣儹閲忓垯椋欏崌鑷612澶у崱浜庢槸鎴戜滑灝辨妸椋熺墿鍗曚綅閲嶉噺鎵鍚鐨勭儹閲忕О涔嬩負鑳介噺瀵嗗害銆
錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 347 錏嬬櫧璐ㄥ厠 86 鑴傝偑鍏 51濂舵補錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 378 錏嬬櫧璐ㄥ厠 72 鑴傝偑鍏 139銍傝湝錏嬬硶鐑閲158澶у崱 涓璧峰徃錏嬬硶鐑閲359澶у崱涓榛戞．鏋楄泲緋曚竴鐗275澶у崱錛屾牳妗冭泲緋曚竴鐗320澶у崱錛涜泲緋曠殑鐑閲忔槸347澶у崱100g錏嬬硶鏄鎴戜滑鐢熸椿涓甯歌佺殑涓縐嶈タ寮忕偣蹇冿紝涔熷彈鍒板緢澶氫漢鐨勫枩鐖辮泲緋曠殑縐嶇被鏈夊緢澶氾紝浣嗘湁浜涜泲緋曠嶇被搴旇ュ皯鍚冩垨涓嶅悆錛屽洜涓鴻繖鍑犵嶈泲緋曞瑰仴搴蜂細鏈夊嵄瀹1灝介噺涓嶄拱鍔犳阿鍖栨嶇墿娌圭殑錏嬬硶鐩鍓嶅ぇ閮ㄥ垎銆
姝ｅ父浜轟綋姣忓ぉ闇瑕佺儹閲忎負15002000澶у崱錛屾墍浠ュザ娌硅泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熷搧錛屽湪鍑忚偉鏃訛紝涓嶅疁椋熺敤錛屽緩璁娓呮貳浣庤剛浣庣洂浣庣硸楗椋燂紝閬垮厤杈涜荊鍒烘縺鐢熷喎娌硅吇椋熺墿鍜岄厭綺懼埗鍝佸ザ娌硅泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熷搧錛屽簲褰撳皯椋熸垨涓嶉熻泲緋曢熺敤娉ㄦ剰浜嬮」1銆
涓鍧楄泲緋曠殑鍗¤礬閲屽ぇ綰︿負300400澶у崱錏嬬硶鏄鐢ㄩ浮錏嬬櫧緋栧皬楹︾矇涓轟富瑕佸師鏂欏埗浣滅殑緋曠偣錛屽洜姝よ泲緋曞惈鏈夌殑鐑閲忚緝楂橈紝涓鑸涓320澶у崱100g錛岃屼竴鍧楄泲緋曞ぇ綰︿負100g宸﹀彸錛屾墍浠ョ儹閲忓ぇ綰︿負300400澶у崱錏嬬硶鏈鏃╄搗婧愪簬瑗挎柟錛屽悗鏉ユ墠錛涗竴鍧楄泲緋曠儹閲忔槸384澶у崱100鍏嬶紝錏嬬硶鐨勭儹閲忔槸鐢辨墍浣跨敤鐨勫師鏂欐墍鍐沖畾鐨勶紝涓鑸鍦300澶у崱100鍏嬪埌500澶у崱100鍏嬭泲緋曠殑縐嶇被鏈夊備笅榪欎簺1鎴氶庤泲緋曪紝榪欐槸涓縐嶅緢甯歌佺殑鍩虹錏嬬硶錛屾瘮濡傜敓鏃ヨ泲緋曚竴鑸灝辨槸鐢ㄦ垰椋庤泲緋曟潵鍋氬簳錛岃泲緋曠殑銆
鐢熸棩錏嬬硶鐨勭儹閲忓嚲楂橈紝姣100鍏嬬敓鏃ヨ泲緋曚腑鐨勭儹閲忕害涓轟負300澶у崱浠ヤ笂錛屽叿浣撹佺湅鏄浠涔堢被鍨嬬殑錏嬬硶錛岃泲緋曠被鍨嬩笉鍚岋紝鍏剁儹閲忎笉瀹屽叏涓鏍鳳紝姣斿傛瘡100鍏嬪ザ娌硅泲緋曠殑鐑閲忕害涓380澶у崱錛岃屾瘡100鍏嬪閥鍏嬪姏錏嬬硶鐨勭儹閲忕害涓430澶у崱鐢熸棩錏嬬硶鐨勩
濂舵補錏嬬硶鐨勭儹閲忎互100鍏嬪彲椋熼儴鍒嗚℃槸378澶у崱1581鍗冪劍錛屽湪鍚岀被椋熺墿涓鍗曚綅鐑閲忚緝楂樻瘡100鍏嬪ザ娌硅泲緋曠殑鐑閲忕害鍗犱腑鍥借惀鍏誨︿細鎺ㄨ崘鐨勬櫘閫氭垚騫翠漢淇濇寔鍋ュ悍姣忓ぉ鎵闇鎽勫叆鎬葷儹閲忕殑16%錛涢珮錏嬬硶灞炰簬楂樼儹閲忛熺墿錛岀壒鍒鏄宸у厠鍔涜泲緋曪紝鑴傝偑鍚閲忔瘮杈冨㈣傝泲緋曠殑鐑閲忔槸綾抽キ鐨3鍊嶄互涓婏紝涓灝忓潡濂舵補錏嬬硶灝辨湁灝嗚繎400澶у崱鐑閲忥紝鍚34鍧楀氨鐩稿綋浜庝竴鏁村ぉ鎵闇鐨勬葷儹閲忎簡楂樿泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熺墿錛岀壒鍒鏄宸у厠鍔涜泲緋曪紝鑴傝偑鍚閲忋
1鍧楀ザ娌硅泲緋1000鍏嬪惈鏈夌儹閲378澶у崱錛岄渶瑕佹參璺564鍒嗛挓娑堣楀畬 鍏跺疄鍠滄㈠悆灝卞悆鍚э紝涓嶈佹媴蹇冭儢錛涜泲緋曠殑涓昏佹垚鍒嗘槸闈㈢矇楦¤泲濂舵補絳夛紝鍚鏈夌⒊姘村寲鍚堢墿錏嬬櫧璐ㄨ剛鑲緇寸敓緔犲強閽欓捑紓烽挔闀佺掔瓑鐭跨墿璐錛岄熺敤鏂逛究錛屾槸浜轟滑鏈甯擱熺敤鐨勭硶鐐逛箣涓 姣忕櫨鍏嬮潰綺夌殑鐑閲忔槸33400鍗冨崱鑰屾瘡鐧懼厠鐨勫ザ娌圭儹閲忛珮杈87900鍗冨崱銆
涓鍧楄泲緋曠殑鐑閲忔槸320澶у崱錏嬬硶涓昏佹槸濂舵補闈㈢矇楦¤泲鍒朵綔鑰屾垚鐨勪竴縐嶇編椋熶竴鍧楄泲緋曠殑閲嶉噺澶ф傚湪100鍏嬪乏鍙籌紝榪樻湁鐑閲320澶у崱錛屽睘浜庝竴縐嶉珮鐑閲忕殑椋熺墿鍏朵腑闄や簡錏嬬櫧璐ㄦ皚鍩洪吀閽欑誨瓙闀佺誨瓙閾佺誨瓙絳夌熆鐗╄川浠ュ栵紝榪樺惈鏈夛紱姣100鍏嬭泲緋曟墍鍚鐑閲忎負347澶у崱錏嬬硶鏄涓縐嶉珮鐑閲忕殑椋熺墿錛屽叾鐑閲忔牴鎹涓嶅悓鐨勫彛鍛寵屼笉鍚屼竴鑸瀹冪殑鐑閲忔槸300400鍗冨崱100鍏2紓呰泲緋曚篃灝辨槸1800鍏嬪ぇ灝忕殑鏅閫氱敓鏃ヨ泲緋曪紝鍒囨垚10鍧楋紝姣忓潡90鍏嬪悆涓鍧楄泲緋曠殑鐑閲忓氨鐩稿綋浜庡悆涓ょ椼
浠ヤ竴鍧楁ｅ父鐨100鍏嬭泲緋曟潵璁＄畻錛屽畠鎵鍚鐨勭儹閲忔湁348澶у崱錛岃屾垜浠緇忓父鍚冪殑濂舵補錏嬬硶錛屽氨鍚鏈378澶у崱鐨勭儹閲忚泲緋曚富瑕佹槸濂舵補闈㈢矇楦¤泲鍒朵綔鑰屾垚鐨勪竴縐嶇編椋熷叾涓闄や簡錏嬬櫧璐ㄦ皚鍩洪吀閽欑誨瓙闀佺誨瓙閾佺誨瓙絳夌熆鐗╄川浠ュ栵紝榪樸
D. 吃蛋糕會發胖嗎
會發胖，蛋糕里不管是奶油還是麵包都含有大量的熱量，如果你吃了蛋糕，其他的東西要少吃，控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。
蛋糕的奶油含量比較高，而且蛋清的熱量也是比較高的。
奶油相當油膩，其熱量很高，62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇，每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克，取決於其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分佔77.5%，另含蛋白質0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克；每30毫升發泡奶油中，水分佔59.6%，另含蛋白質0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。
蛋清：每100克含蛋白質10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；鈣19毫克，磷16毫克，鐵0.3毫克，核黃素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；維生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，對氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。
拓展資料：
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛煉——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，「calorie」（首字母小寫）表示卡路里，約等於4.186焦耳，「Calorie」（首字母大寫）表示大卡，約等於4186焦耳。
卡路里-網路
E. 蛋糕中都含有哪些營養成分
蛋糕的營養成分列表
(每100克中含)
成分名稱
含量
成分名稱
含量
成分名稱
含量
可食部
100
水分(克)
21.9
能量(千卡)
378
能量(千焦)
1582
蛋白質(克)
7.2
脂肪(克)
13.9
碳水化合物(克)
56.5
膳食纖維(克)
0.6
膽固醇(毫克)
161
灰份(克)
0.5
維生素A(毫克)
175
胡蘿卜素(毫克)
370
視黃醇(毫克)
113
硫胺素(微克)
0.13
核黃素(毫克)
0.11
尼克酸(毫克)
1.4
維生素C(毫克)
0
維生素E(T)(毫克)
3.31
a-E
1.49
(β-γ)-E
1.68
δ-E
0.14
鈣(毫克)
38
磷(毫克)
90
鉀(毫克)
67
鈉(毫克)
80.7
鎂(毫克)
49
鐵(毫克)
2.3
鋅(毫克)
1.88
硒(微克)
8.06
銅(毫克)
0.17
錳(毫克)
1.19
碘(毫克)
0
成分名稱
含量(毫克)
成分名稱
含量(毫克)
成分名稱
含量(毫克)
異亮氨酸
314
亮氨酸
494
賴氨酸
271
含硫氨基酸(T)
206
蛋氨酸
130
胱氨酸
76
芳香族氨基酸(T)
461
苯丙氨酸
322
酪氨酸
139
蘇氨酸
233
色氨酸
75
纈氨酸
366
精氨酸
258
組氨酸
135
丙氨酸
304
天冬氨酸
467
谷氨酸
1470
甘氨酸
225
脯氨酸
558
絲氨酸
351
F. 一塊蛋糕的卡路里
蛋糕
100克
蛋白質7.9
脂肪4.2
糖64
熱量1340
熱量是100克巧克力的一半，100克冰激凌的一倍
G. 蛋糕每一百克有16.4的脂肪算高嗎
蛋糕每一百克有16.4克的脂肪不算低了，可以查一查高脂肪食物每一百克含脂肪的量，另外蛋糕糖含量也是非常高的。