⑴ 哪種蛋糕熱量更低一些
水果蛋糕熱量低一些。蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
1、奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。
2、水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
食用注意：
1、鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了。
2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存。
3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，並且少量食用。
⑵ 吃蛋糕會長胖嗎
這是蛋糕的成分 熱量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 鈣(毫克) 27 蛋白質(克) 9.5 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 7 脂肪(克) 6 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克 2.2 碳水化合物(克) 56.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .13 膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) 3.05 鋅(毫克) .54 維生素A(微克) 48 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .14 胡羅卜素(微克) .4 鉀(毫克) 80 磷(毫克) 76 視黃醇當量(微克) 27 鈉(毫克) 32 硒(微克) 8 一個蛋糕的熱量大概是200到300卡 而一杯牛奶的熱量是150以內 一共才400卡左右 成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的（具體根據運動消耗情況而定） 如果你對三餐的分配是2：4：4的話 那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量 只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話（比如說你在上班、上課什麼的），那就不會發胖。 全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脫脂牛奶259ML85卡 鮮果忌廉生日蛋糕100克的大約熱量有400卡路里 蛋糕(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部] 熱量(千卡) 347 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 39 蛋白質(克) 8.6 核黃素(毫克) .09 鎂(毫克) 24 脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克) 2.5 碳水化合物(克) 66.7 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1 膳食纖維(克) .4 維生素E(毫克) 2.8 鋅(毫克) 1.01 維生素A(微克) 86 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 1.21 胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 77 磷(毫克) 130 視黃醇當量(微克) 18.6 鈉(毫克) 67.8 硒(微克) 14.07 "麵包(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部] 熱量(千卡) 312 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 49 蛋白質(克) 8.3 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 31 脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) 1.7 鐵(毫克) 2 碳水化合物(克) 58.1 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .37 膳食纖維(克) .5 維生素E(毫克) 1.66 鋅(毫克) .75 維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27 胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 88 磷(毫克) 107 視黃醇當量(微克) 27.4 鈉(毫克) 230.4 硒(微克) 3.15 食物名稱單位重量 含熱量(卡) 果醬1湯匙 18g 50 玉米1碗 100g 346 燕麥1碗 100g 389 披薩(9吋) 1/ 8片 - 265 白米飯 1碗 205g 225 白麵包 1片 25g 75 小餐包 2個 - 180 花生醬 1湯匙 16g 95 速食麵 1包 100g 470 奶酥麵包 1個 - 45 波羅麵包 - 100g 334 全麥麵包 1片 25g 65 波羅麵包 - 100g 334 蔥花咸麵包 1個 - 180 三合一麥片 - 100g 128 桂格芝麻糊 1包 40g 165 得意的一天 (原味) 1包 50g 170 葡萄乾土司 4片 - 275 起司三明治 1個 - 200 蔥花咸麵包 1個 - 180 家樂氏玉米片 1份 50g 188 喜瑞爾玉米(熱食) 1杯 245g 125 喜瑞爾燕麥(熱食) 1杯 240g 130 喜瑞爾全麥(熱食) 1杯 245g 110 喜瑞爾玉米片(即食) 1杯 25g 95 喜瑞爾燕麥片(即食) 1杯 25g 100 巧克力鮮奶油蛋糕 1片 - 320
⑶ 吃蛋糕會胖嗎
首先 我必須說 只要吃 肯定都是會胖的
其次 胖多少取決於你一整天攝入的熱量和支出
一般一客乳酪蛋糕大約是300大卡的樣子
一個小時的慢跑大約消耗500大卡
38h之內不消耗完全就會轉換為脂肪
你自己可以衡量一下對於「胖」的標准
最後 吃是一件快樂的事情
既然已經選擇了吃非低卡食物，那就不要一邊計算這熱量一邊糾結要不要吃，這已經失去了甜點給人們快樂幸福的感覺了。
吃也要吃得爽快，長肥也要在快樂中長肥
⑷ 求法式巧克力千層蛋糕的熱量
吃甜點熱量是高，但生日蛋糕也不是一個人吃一個，最多就是吃一塊，或者可以吃更少。吃多了，第二天就改吃清淡的，平常多做做運動，就不怕長胖了。
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⑹ 淡奶油跟富含乳脂的奶油有什麼區別
一、概念不同
1、淡奶油，也叫稀奶油，是在對全脂奶的分離中得到的，無任何色素和不添加化學穩定劑。脂肪含量一般在30%~36%。
2、富含乳脂的奶油，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層製得的乳製品。
二、主要營養成分不同
1、淡奶油：每100g含量中，蛋白質2.3g、脂肪36.4g、碳水化合物3.7g、糖3.1g、鈉27mg。
2、富含乳脂的奶油：每100g含量中，能量879千卡、蛋白質0.7克、脂肪97克、碳水化合物0.9克、膽固醇209毫克、維生素A297微克、核黃素0.01毫克、維生素E1.99毫克、鈣14毫克、磷11毫克、鉀226毫克、鈉268毫克、鎂2毫克、鐵1毫克、鋅0.09毫克、硒0.7微克、銅0.42毫克。
淡奶油的保存方法：
1、如果購買的是國內一些品牌淡奶油時，未開封前是無需冷藏的，常溫保存即可。
2、如果購買的是進口的淡奶油，最好是用毛巾包裹一層之後，放在冰箱門的一側，以免被凍傷了（冰箱冷藏溫度在2℃－8℃）。
3、1L的淡奶油在使用時盡量將開口開的越小越有利於長期保存，開口後應保存開口乾凈且保證開口處密封低溫保存，保存得當可冷藏一個月左右。
以上內容參考 網路-淡奶油、網路-乳脂奶油
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