❶ 蛋糕的熱量是多少大卡
喜歡吃甜食的人對於各種口味的蛋糕一般是沒有什麼抗拒力的，但是在吃蛋糕的時候，很多人不得不考慮它的卡路里，畢竟甜食發胖，這是眾所周知的，那麼蛋糕的熱量是多少大卡呢?
蛋糕的熱量是多少大卡
每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡，一個蛋糕大約神亮含為36克，其所含有的熱量大約為125大卡，需要我們跳健美操37分鍾才能將這些熱量消耗掉。
不過這里的蛋糕熱量只是一個大概的數值，因為蛋糕的種類有很多，不同種類的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的熱量也是不一樣的。比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡，100克的戚風蛋糕所含有的熱量為277大卡。
蛋糕熱量高嗎
無論是哪一款蛋糕，其熱量都是不低的。即使是熱量稍微低一點的戚風蛋糕，其熱量也是達到了每100克含鍵激有277大卡，比我們吃的米飯熱量要高出很多，更別提其他添加了很多奶油、黃油、可可粉的蛋糕了，熱量要比這個數值高出很多。所以大家在吃的時候一定要注意辨別。
減肥的時候能吃蛋糕嗎
蛋糕不僅熱量比較高，而且裡面還含有很多的糖分，所以在減肥期間，最好還是不要吃蛋糕為好。
不過這個也不是絕對的，如果實在想吃的話，也是可以適當的吃上一塊的。可以選擇沒有添加很多黃油、奶油的蛋糕，並且在吃完蛋糕之後，適當地做一些運動，這樣的話就可以及時的將這些多餘的熱量消耗掉，就不會導致發胖了。而且游笑吃的時候要注意了，一次最好就吃一小塊，不要貪嘴。
❷ 錏嬬硶鐨勭儹閲忓備綍
鏅閫氱殑錏嬬硶鐢遍潰綺夌硸鍜岄浮錏嬩負涓昏佸師鏂欏埗鎴愶紝鐑閲忚緝浣庯紝姣100鍏嬬殑鐑閲忔槸347澶у崱榪欐牱涓鍧楁柟褰㈣泲緋曪紝澶у皬璺熶竴鐩掓柟鐩掑瓙褰㈢姸鐨勭墰濂跺樊涓嶅氾紝澶ф傛槸80g錛屽畠鐨勭儹閲忎負278澶у崱涓鑸鎯呭喌涓嬶紝鍔炲叕瀹よ交浣撳姏浜哄憳涓鏃ユ墍闇瑕佺殑鑳介噺涓200錛涙瘡100鍏嬭泲緋曚腑鍚鏈320澶у崱鐨勭儹閲忥紝灞炰簬鐑閲忔瘮杈冮珮鐨勯熺墿錏嬬硶鏄鐢ㄩ浮錏嬬櫧緋栧皬楹︾矇涓轟富瑕佸師鏂欙紝浠ョ墰濂舵灉奼佸ザ綺夐欑矇鑹叉媺娌規按錛岃搗閰ユ補娉℃墦綺変負杈呮枡錛岀粡榪囨悈鎷岃皟鍒剁儤鐑ゅ悗鍒舵垚涓縐嶅儚嫻風壞鐨勭偣蹇冭泲緋曞彛鍛 闈㈢硦銆
錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 347 錏嬬櫧璐ㄥ厠 86 鑴傝偑鍏 51 濂舵補錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 378 錏嬬櫧璐ㄥ厠 72 鑴傝偑鍏 139 銍傝湝錏嬬硶鐑閲158澶у崱 涓 璧峰徃錏嬬硶鐑閲359澶у崱涓 榛戞．鏋楄泲緋曚竴鐗275澶у崱錛屾牳妗冭泲緋曚竴鐗320錛2椋熺墿涔嬮棿鐑閲忓樊鍒寰堝ぇ錛屽悓鏍鋒槸100鍏嬶紝濡傛灉鏄澶х櫧鑿滅儹閲忓彧鏈21澶у崱錛屽傛灉鏄錏嬬硶濂舵補鐑閲忛珮杈378澶у崱鑰屽傛灉鏄100鍏嬬殑鍦熻眴鐑閲76澶у崱錛屽仛鎴愯柉鐗囦箣鍚庣儹閲忓垯椋欏崌鑷612澶у崱浜庢槸鎴戜滑灝辨妸椋熺墿鍗曚綅閲嶉噺鎵鍚鐨勭儹閲忕О涔嬩負鑳介噺瀵嗗害銆
錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 347 錏嬬櫧璐ㄥ厠 86 鑴傝偑鍏 51濂舵補錏嬬硶 鐑閲忓崈鍗 378 錏嬬櫧璐ㄥ厠 72 鑴傝偑鍏 139銍傝湝錏嬬硶鐑閲158澶у崱 涓璧峰徃錏嬬硶鐑閲359澶у崱涓榛戞．鏋楄泲緋曚竴鐗275澶у崱錛屾牳妗冭泲緋曚竴鐗320澶у崱錛涜泲緋曠殑鐑閲忔槸347澶у崱100g錏嬬硶鏄鎴戜滑鐢熸椿涓甯歌佺殑涓縐嶈タ寮忕偣蹇冿紝涔熷彈鍒板緢澶氫漢鐨勫枩鐖辮泲緋曠殑縐嶇被鏈夊緢澶氾紝浣嗘湁浜涜泲緋曠嶇被搴旇ュ皯鍚冩垨涓嶅悆錛屽洜涓鴻繖鍑犵嶈泲緋曞瑰仴搴蜂細鏈夊嵄瀹1灝介噺涓嶄拱鍔犳阿鍖栨嶇墿娌圭殑錏嬬硶鐩鍓嶅ぇ閮ㄥ垎銆
姝ｅ父浜轟綋姣忓ぉ闇瑕佺儹閲忎負15002000澶у崱錛屾墍浠ュザ娌硅泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熷搧錛屽湪鍑忚偉鏃訛紝涓嶅疁椋熺敤錛屽緩璁娓呮貳浣庤剛浣庣洂浣庣硸楗椋燂紝閬垮厤杈涜荊鍒烘縺鐢熷喎娌硅吇椋熺墿鍜岄厭綺懼埗鍝佸ザ娌硅泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熷搧錛屽簲褰撳皯椋熸垨涓嶉熻泲緋曢熺敤娉ㄦ剰浜嬮」1銆
涓鍧楄泲緋曠殑鍗¤礬閲屽ぇ綰︿負300400澶у崱錏嬬硶鏄鐢ㄩ浮錏嬬櫧緋栧皬楹︾矇涓轟富瑕佸師鏂欏埗浣滅殑緋曠偣錛屽洜姝よ泲緋曞惈鏈夌殑鐑閲忚緝楂橈紝涓鑸涓320澶у崱100g錛岃屼竴鍧楄泲緋曞ぇ綰︿負100g宸﹀彸錛屾墍浠ョ儹閲忓ぇ綰︿負300400澶у崱錏嬬硶鏈鏃╄搗婧愪簬瑗挎柟錛屽悗鏉ユ墠錛涗竴鍧楄泲緋曠儹閲忔槸384澶у崱100鍏嬶紝錏嬬硶鐨勭儹閲忔槸鐢辨墍浣跨敤鐨勫師鏂欐墍鍐沖畾鐨勶紝涓鑸鍦300澶у崱100鍏嬪埌500澶у崱100鍏嬭泲緋曠殑縐嶇被鏈夊備笅榪欎簺1鎴氶庤泲緋曪紝榪欐槸涓縐嶅緢甯歌佺殑鍩虹錏嬬硶錛屾瘮濡傜敓鏃ヨ泲緋曚竴鑸灝辨槸鐢ㄦ垰椋庤泲緋曟潵鍋氬簳錛岃泲緋曠殑銆
鐢熸棩錏嬬硶鐨勭儹閲忓嚲楂橈紝姣100鍏嬬敓鏃ヨ泲緋曚腑鐨勭儹閲忕害涓轟負300澶у崱浠ヤ笂錛屽叿浣撹佺湅鏄浠涔堢被鍨嬬殑錏嬬硶錛岃泲緋曠被鍨嬩笉鍚岋紝鍏剁儹閲忎笉瀹屽叏涓鏍鳳紝姣斿傛瘡100鍏嬪ザ娌硅泲緋曠殑鐑閲忕害涓380澶у崱錛岃屾瘡100鍏嬪閥鍏嬪姏錏嬬硶鐨勭儹閲忕害涓430澶у崱鐢熸棩錏嬬硶鐨勩
濂舵補錏嬬硶鐨勭儹閲忎互100鍏嬪彲椋熼儴鍒嗚℃槸378澶у崱1581鍗冪劍錛屽湪鍚岀被椋熺墿涓鍗曚綅鐑閲忚緝楂樻瘡100鍏嬪ザ娌硅泲緋曠殑鐑閲忕害鍗犱腑鍥借惀鍏誨︿細鎺ㄨ崘鐨勬櫘閫氭垚騫翠漢淇濇寔鍋ュ悍姣忓ぉ鎵闇鎽勫叆鎬葷儹閲忕殑16%錛涢珮錏嬬硶灞炰簬楂樼儹閲忛熺墿錛岀壒鍒鏄宸у厠鍔涜泲緋曪紝鑴傝偑鍚閲忔瘮杈冨㈣傝泲緋曠殑鐑閲忔槸綾抽キ鐨3鍊嶄互涓婏紝涓灝忓潡濂舵補錏嬬硶灝辨湁灝嗚繎400澶у崱鐑閲忥紝鍚34鍧楀氨鐩稿綋浜庝竴鏁村ぉ鎵闇鐨勬葷儹閲忎簡楂樿泲緋曞睘浜庨珮鐑閲忛熺墿錛岀壒鍒鏄宸у厠鍔涜泲緋曪紝鑴傝偑鍚閲忋
1鍧楀ザ娌硅泲緋1000鍏嬪惈鏈夌儹閲378澶у崱錛岄渶瑕佹參璺564鍒嗛挓娑堣楀畬 鍏跺疄鍠滄㈠悆灝卞悆鍚э紝涓嶈佹媴蹇冭儢錛涜泲緋曠殑涓昏佹垚鍒嗘槸闈㈢矇楦¤泲濂舵補絳夛紝鍚鏈夌⒊姘村寲鍚堢墿錏嬬櫧璐ㄨ剛鑲緇寸敓緔犲強閽欓捑紓烽挔闀佺掔瓑鐭跨墿璐錛岄熺敤鏂逛究錛屾槸浜轟滑鏈甯擱熺敤鐨勭硶鐐逛箣涓 姣忕櫨鍏嬮潰綺夌殑鐑閲忔槸33400鍗冨崱鑰屾瘡鐧懼厠鐨勫ザ娌圭儹閲忛珮杈87900鍗冨崱銆
涓鍧楄泲緋曠殑鐑閲忔槸320澶у崱錏嬬硶涓昏佹槸濂舵補闈㈢矇楦¤泲鍒朵綔鑰屾垚鐨勪竴縐嶇編椋熶竴鍧楄泲緋曠殑閲嶉噺澶ф傚湪100鍏嬪乏鍙籌紝榪樻湁鐑閲320澶у崱錛屽睘浜庝竴縐嶉珮鐑閲忕殑椋熺墿鍏朵腑闄や簡錏嬬櫧璐ㄦ皚鍩洪吀閽欑誨瓙闀佺誨瓙閾佺誨瓙絳夌熆鐗╄川浠ュ栵紝榪樺惈鏈夛紱姣100鍏嬭泲緋曟墍鍚鐑閲忎負347澶у崱錏嬬硶鏄涓縐嶉珮鐑閲忕殑椋熺墿錛屽叾鐑閲忔牴鎹涓嶅悓鐨勫彛鍛寵屼笉鍚屼竴鑸瀹冪殑鐑閲忔槸300400鍗冨崱100鍏2紓呰泲緋曚篃灝辨槸1800鍏嬪ぇ灝忕殑鏅閫氱敓鏃ヨ泲緋曪紝鍒囨垚10鍧楋紝姣忓潡90鍏嬪悆涓鍧楄泲緋曠殑鐑閲忓氨鐩稿綋浜庡悆涓ょ椼
浠ヤ竴鍧楁ｅ父鐨100鍏嬭泲緋曟潵璁＄畻錛屽畠鎵鍚鐨勭儹閲忔湁348澶у崱錛岃屾垜浠緇忓父鍚冪殑濂舵補錏嬬硶錛屽氨鍚鏈378澶у崱鐨勭儹閲忚泲緋曚富瑕佹槸濂舵補闈㈢矇楦¤泲鍒朵綔鑰屾垚鐨勪竴縐嶇編椋熷叾涓闄や簡錏嬬櫧璐ㄦ皚鍩洪吀閽欑誨瓙闀佺誨瓙閾佺誨瓙絳夌熆鐗╄川浠ュ栵紝榪樸
❸ 一塊蛋糕的熱量是多少呢
以一塊正常的100克蛋糕來計算，它所含的熱量有348大卡，而我們經常吃的奶油蛋糕，就含有378大卡的熱量。
蛋糕主要是奶油、麵粉、雞蛋製作而成的一種美食。其中除了蛋白質、氨基酸、鈣離子、鎂離子、鐵離子等礦物質以外，還含有大量的脂肪。攝入身體之後，這些脂肪會迅速的轉變成脂肪，在體內堆積非常容易引發肥胖現象，而且會升高血糖，所以糖尿病患者慎用。
吃蛋糕注意事項
不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。
鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了。鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存。
❹ 生日蛋糕一塊多少卡路里
蛋糕屬於高熱量食物，根據不同口味，熱量會有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。
常見口味蛋糕的熱量參考：
巧克力蛋糕的熱量：437大卡；
100克磅蛋糕：389大卡；
100克奶油蛋糕的熱量：379大卡；
100克水果蛋糕的熱量：324大卡；
100克芝士蛋糕的熱量：320大卡；
100克原味蛋糕的熱量：320大卡；
100克天使蛋糕的熱量：258大卡；
100克對比：米飯的熱量：115大卡；
100克蘋果的熱量：52大卡；
100克蛋糕的熱量並不低，減肥期間要盡量少吃。
❺ 一塊蛋糕的熱量有多少
應該有兩三百卡路里。
一塊方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形狀的牛奶差不多，大概是80g，它的熱量為278大卡。
一般情況下，辦公室輕體力人員一日所需要的能量為2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。所以一塊這樣的蛋糕就佔了總熱量的1/6左右了。
如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕幾乎90%都是乳酪，它們的熱量又不一樣了。(麵粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;乳酪的熱量是每100克164大卡。
各種蛋糕的熱量分析 以下是對一些常見的蛋糕的簡單的估算(當然不能精確，因為食材重量不一樣熱量就不一樣)
普通蛋糕347大卡/100g，
一個小蛋糕大概是36g，熱量為125大卡
黃蛋糕320大卡/100g
奶油蛋糕378大卡/100g
西式蛋糕316大卡/100g
水果蛋糕347大卡/100g
巧克力蛋糕437大卡/100g
拓展資料：
1、熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
2、熱量的單位：營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
熱量的單位：大卡， 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。