Ⅰ 小女孩經常吃蛋糕會長高嗎
身體長高的原因取決於很多方面，一般來說合理的飲食，和適量的運動，以及遺傳因素才可以決定是否能夠長高，像蛋糕的主要成分就是蛋 麵粉 白糖，一般來說有益於小孩的健康
Ⅱ 吃芝士蛋糕有助於長高嗎,每天吃有沒有壞處
有，因為芝士是牛奶的濃縮，精華，含有豐富的鈣質促進骨骼發育，適量吃不會長胖，而且對身體非常好，若每天吃就別吃太多，什麼東西吃多了都不好，但少吃點是好的，對身體有益處，不過想長高還要配合多吃其他含蛋白質的食物，均衡營養，和運動
Ⅲ 濂崇敓澶氬悆浜涗粈涔堣兘闀塊珮
鑳藉為珮鐨勯熺墿 濡傛灉浣犵幇鍦ㄥ皻鏈婊25宀侊紝閭ｄ箞鍙瑕佷綘閬佃屼笅闈㈡墍璇寸殑楗椋熸柟娉曪紝浠嶇劧鏈夋満浼氬啀澧為珮涓鐐廣 瑕佹兂澧為珮錛屽簲璇ュ氬悆錏嬬櫧璐錛屽挨鍏舵槸鍚鏈変腑"鑳哄熀閰"鐨勯熺墿錛屽傦細闈㈢矇銆佸皬楹﹁儦鑺姐佽眴綾匯佽櫨銆佽瀮錡廣佽礉綾匯佹搗鈃匯佺墰鑲夈侀浮鑲夈佽倽鑴忋佺尓鑵胯倝銆佽泲銆佺墰濂躲佷鉤閰鍙婃繁鑹茶敩鑿滅瓑銆 鍙嶄箣錛岀櫧綾熾佺朝綾熾佺敎鐐圭瓑椋熷搧鍒欏簲灝介噺涓嶅悆銆傚彲涔愪笌鏋滄眮涔熷皯鍚冧負濡欙紝鍥犱負鍏朵腑鎵鍚鐨勭硸浠藉氾紝浼氶樆紕嶉挋璐ㄧ殑鍚告敹錛屽悆澶氫簡浼氬獎鍝嶉ㄩ肩殑鍙戣偛銆傛ゅ栵紝鐩愪篃鏄澧為珮鐨勫ぇ鏁岋紝蹇呴』鍏繪垚灝戝悆鐩愮殑涔犳儻銆 璁╂垜浠浠嬬粛鍑犵嶄績榪涘為暱緇存姢鍋ュ悍涓庤韓孌電殑鐞嗘兂椋熺墿錛 1銆佺櫨鍒嗕箣鐧劇殑錏嬬櫧璐錛氳泲鐧借川鑳戒嬌浣撳唴澶氫綑鐨勮剛鑲寰堝揩鍦扮噧鐑ф帀錛屼嬌浣撻噸鍑忚交錛屽張鍙澧炲己韜浣撳圭柧鐥呬笌鐤插姵鐨勬姷鎶楀姏銆傛憚鍙栬泲鐧借川瀵瑰仴搴鋒湁寰堝ぇ鐨勭楃泭錛岃繖鏄涓撳朵滑鍏卞悓鐨勬剰瑙併 2銆佸姩鐗╂ц泲鐧借川錛屽湪鑲夌被銆侀奔銆佽泲絳夐兘鍚鏈夊氶噺銆 3銆佽泲錛氬悇縐嶅姩鐗╂ц泲鐧借川涔嬩腑錛岃泲鏄鏈閲嶈佺殑椋熺墿銆傝泲涔熸湁鍒墮犵粏鑳炵殑鍚勭嶆皚鍩洪吀錛屾墍浠ョ敤槨愭椂鍚冭泲錛屼竴瀹氬彲浠ュ彂鎸ヤ紭寮傜殑鏁堟灉銆 4銆佹棭槨愪笉鑳界渷鎺夛細鏈夎稿氭曡儢鐨勫コ瀛╋紝閮藉拷鐣ヤ簡鏃╅愶紝浜嬪疄鍦ㄨタ媧嬩漢鐪間腑錛屾棭槨愭墠鏄涓澶╃殑涓婚愶紝涓嶇′綋閲嶅氬皯錛屾棭槨愪竴瀹氳佸悆銆 5銆併佸皯鍚冮浂椋燂細闆墮熷傜硸鏋溿佸閥鍏嬪姏銆佽姳鐢熺瓑錛屽ぇ澶氶兘鍚鏈夐珮閲忕殑鐑閲忥紝瀹炲湪鍗遍櫓錛屼笉鍚冮浂椋熶笉琛岀殑浜猴紝涓嶅Θ瀛︽ā鐗瑰効鍜綰㈣悵鍗溿傝姽鑿滄垨鐑閲忓皯鐨勯熺墿銆 6銆侀噺瑕佸氳岀儹閲忚佸皯錛氭瘡涓浜洪兘鏈夐熸詫紝澶у皬涓嶅悓鑰屽凡錛屾棦鎯蟲弧瓚抽熸插張瑕佸噺鑲ワ紝灝辮ラ夋嫨姝ょ被椋熺墿錛屾按鏋滆タ鐡滃嵆鏄錛屽嵆浣垮悆寰楁弧鑲氬瓙錛屽嵈鍑犱箮娌℃湁鐑閲忥紱钄鑿滄堡涔熸槸銆 7銆佺淮鐢熺礌鐨勮ˉ緇欙細濡傚墠鎵璇達紝緇寸敓緔犳槸鐢熷懡鐨勬硥婧愶紝涓轟簡緹庡瑰強钀ュ吇錛屾瘡澶╄佽ˉ緇欏厖鍒嗙殑緇寸敓緔犮 8銆併佸皯楗閰掞細鍥犱負閰掔簿鐨勭儹閲忓緢楂橈紝鍙栦唬浜嗚剛鑲鐨勭噧鐑т綔鐢錛屼綋閲嶈嚜鐒跺為噸銆 9銆佸氫綔榪愬姩錛氳╁氫綑鐨勮兘婧愬敖閲忔秷鑰楋紝瀛樼Н鍦ㄤ綋鍐咃紝浼氳漿鍖栨垚鑴傝偑銆 10銆佸氬悆鐢熻彍錛氬傜孩钀濆崪銆傝姽鑿滅瓑鍗¤礬閲屽皯鐨勯熺墿錛岀敓鑿滄湭緇忕叜椋燂紝鍏誨垎娌℃湁琚鐮村潖銆傝稿氭ā鐗瑰効閮芥湁闅忔椂浼告墜鍚冮熺敓鑿滅殑涔犳儻銆 緇存寔浼樼編鐨勮韓孌典笉瀹規槗 韜鏉愪紭緹庣殑浜猴紝鍚冩椂闄や簡緇存寔涓婇潰鍑犱釜椋熺墿鍘熷垯錛屽悆鐨勬柟娉曚篃鏈夊嚑涓鍘熷垯銆 錛堜竴錛夋參鎱㈠悆錛氭參鎱㈠湴杈瑰悆杈規ｈ祻鍛抽亾錛屽彲浠ュ噺灝戠┖鑵規劅銆傝傚療韜鏉愯嫍鏉＄殑浜猴紝鍏剁敤槨愭繪瘮鐙煎悶鉶庡捊鐨勪漢鑺變簡鍔犲嶇殑鏃墮棿銆 錛堜簩錛夊氬枬姘達細姘翠笉鍚鏈夌儹閲忥紝緇濆逛笉浼氳儢鐨勶紝褰撴兂鍠濊尪鎴栭ギ鏂欐椂錛屼笉濡ㄤ互姘翠唬鏇匡紝姘翠細媧楁帀浣撳唴鐨勪笉鍑鐗╋紝浣誇綘鐨勮倢鑲ゆ洿婕備寒銆 錛堜笁錛夌敓鍚冿細娌硅吇鐨勮皟鍛蟲眮鏄鍙戣儢鐨勫師鍥狅紝鎵浠ヨ侀伩鍏嶏紝灝介噺浠ヨ嚜鐒剁殑鍛抽亾鏉ラギ椋熴 錛堝洓錛変漢宸ョ敇鍛蟲枡浠ｆ浛緋栵細緋栨槸鏈楂樼殑綺懼姏璧勬簮錛屾渶鍚庝細鍙樻垚鐑閲忋傚叾瀹冭剛鑲鎴栨穩綺夊氨鍌ㄥ瓨鍦ㄤ綋鍐咃紝椋熺墿鍐呭傛灉涓瀹氳佹湁鐢滃懗錛屾棤濡ㄧ敤浜哄伐鐢樺懗鏂欐浛浠ｇ儹閲忛珮鑰屼笖浼氬炲姞浣撻噸鐨勭硸銆備緥濡傛櫘閫氬ザ娌硅泲緋曚竴鑸鏄200鍗＄儹閲忥紝濡傛灉浣跨敤浜哄伐鐢樺懗鏂欙紝鍒欏彧鏈70鍗＄儹閲忋 錛堜簲錛夋矙鎷夛細娌欐媺瀵圭編瀹規湁寰堝ぇ鐨勬晥鏋滐紝姣嬪焊璁寵█錛岀劧鑰屾矙鎷夊崱璺閲岄珮錛屾渶濂戒互鐑閲忚緝灝戠殑涓縐嶇櫧鑹茶皟鍛蟲眮錛屾垨鏌犳奼佹潵鍙栦唬銆 鍏跺畠鐨勯熺墿璇稿傚閥鍏嬪姏錛屽挅鍟°傜墰娌廣傜孩鍚銆傜偢楦¤倝閮借兘浣誇綘鍦ㄤ繚鎸佽糠浜鴻韓孌電殑鍔鍔涗腑鎷涜嚧澶辮觸錛屼笉鍙涓嶆厧銆備竴鑸璇存潵錛岀淮鎸佷竴涓榪蜂漢韜孌電殑鎽勯熸儏褰㈡槸涓澶╄2300鍗＄儹閲忥紝褰撶劧榪欎釜鏁板瓧涔熻佽嗗悇浜虹殑浣撹川鑰岀暐涓哄炲噺銆 涓洪槻姝浣撻噸鐨勫為噸錛屽鉤鏃惰佸吇鎴愭祴閲忎綋閲嶇殑涔犳儻銆 榪愬姩鍔犺惀鍏:闀塊珮涓嶆槸姊︽兂 甯傞潰涓婃祦琛岀殑澧為珮鍣ㄣ佸為珮鑽鏁堟灉絀剁珶濡備綍錛屼紬璇翠笉涓錛岄毦浜堢疆璇勩備笉榪囧彲浠ヨ偗瀹氱殑鏄錛屼紶緇熺殑榪愬姩鍔犺惀鍏葷殑鏂規硶鏄鏈鑷鐒朵篃鏈瀹夊叏鐨勩傚彧瑕佷綘鎸夌収涓嬮潰璇寸殑鍋氾紝浣犲啀闀塊珮3鍘樼背鐨勬ⅵ鎯沖氨浼氭垚鐪燂紝浣犵殑韜鏉愪篃浼氭洿淇闀褲 鍔涘﹀為珮娉 鍙瑕佹槸浜虹被錛岃儗鑴婃垨澶氭垨灝戦兘鏈変笉姝ｅ父鐨勫集鏇層傚傛灉鎶婃ょ嶏紙涓嶆ｅ父鐨勫集鏇詫級鐭姝ｏ紝鍒欏悇閮ㄧ殑鍏寵妭浼氫幾闀匡紝浣誇綘鐨勯珮搴﹀炲姞錛屼綘涓嶈佸皬鐪嬩竴涓鍏寵妭鐢卞集鏇插埌浼哥洿鑳介暱澶氬皯錛屼漢浣撶殑鍏寵妭鏈夐偅涔堝氾紝縐灝戞垚澶氾紝褰撶劧鍙瑙傘 鍔涘︽不鐤楁硶錛屼笉浠呭瑰皬鍎塊夯鐥瑰強鍗婅韓涓嶉亗鏈夋樉钁楁晥鏋滐紝鍚屾椂鑳芥不鐤椾弗閲嶇殑鐚鑳屽強O鍨嬭剼錛屽苟浣胯剨妞庢仮澶嶆ｅ父錛屼嬌浣撴佽漿濂斤紝澧炲姞韜楂樸傞櫎姝や箣澶栵紝涔熻兘澶熸不鐤楀囧コ鐢熺悊鐨勪笉欏恆佸喎鐥囩瓑銆傚洜姝わ紝浠庝簨浜庤繖縐嶇編瀹逛綋鎿嶇殑濡囧コ鏃ョ泭澧炲氥傚彧瑕佹瘡澶╂柦琛3嬈★紝3涓鏈堜箣鍚庯紝鏈灝戣兘闀塊珮3鍘樼背錛屼綋鎬佷細鍙樺緱濠濞滃氬Э,鍙浠ヨ存槸涓涓句袱寰楃殑緹庡逛綋鎿嶃 錛堜竴錛夊苟鎷涓よ剼錛岀瑪鐩村湴絝欑珛錛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗縐誨紑鍗婃ワ紝鐒跺悗鎶婁笂浣撳悜鍓嶅集鏇詫紝涓嶈佸集鑶濈洊錛屼嬌鎵嬫寚鑳借Е鍒板湴闈涓烘錛屽傛わ紝榪炵畫鍋15鍀20嬈°傝繖涓鍔ㄤ綔錛屽彲浠ヤ嬌澶ц吙鍙婅啙鐩栫殑綰挎潯浼樼編鏌斿拰錛屼護宸﹀彸涓よ吙鍖縐般 錛堜簩錛変袱鑴氭墦寮30鍀60鍘樼背錛屾尯鐩村湴絝欑珛錛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃ワ紝鐒跺悗鎶婁笂韜鎵鏇詫紝浣挎寚灝栬兘澶熻Е鍙婂彟涓渚х殑鑴氳毒銆傚苟榪炵畫鍋10鍀15嬈°傝繖涓鍔ㄤ綔錛屽彲浠ヤ嬌涓よ厱鐨勭嚎鏉′紭緹庢煍鍜岋紝鑵板洿緙╁皬錛屽苟鐭姝ｈ剨妞庢熅鐨勫集鏇層 錛堜笁錛変袱鑴氭墦寮60鍀70鍘樼背錛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃ワ紝鍐嶆姮璧峰弻鑷傦紝涓庤偐鑶鍚岄珮錛岀劧鍚庢妸鍙岃噦姘村鉤鍦板悜鍚庣敥鍘匯傚悜闀胯吙鐨勬柟鍚戞壄杞7嬈★紝鍚戠煭鑵跨殑鏂瑰悜鎵杞4嬈°傝繖鍔ㄤ綔錛屽彲浠ヤ嬌鑵板洿緔х緝錛屼綋鎬佸▏緹庛 錛堝洓錛夐潰鍚戝欏侊紝淇濇寔30鍘樼背鐨勮窛紱葷珯浣忥紝涓鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃ワ紝鑴氬悗璺熷紶寮錛岃╄凍灝栨湞鍚戝唴渚э紝鍐嶆妸涓ゆ墜鎸夊湪澧欏佷笂錛屾尯璧瘋兏閮錛屼互鑷閮ㄥ悜鍚庣獊璧風殑濮垮娍錛屽苟鎷㈢潃涓や釜鑶濈洊錛屾洸浼稿弻鑵褲傝繛緇鍋20鍀50嬈°傝繖涓鍔ㄤ綔錛屽彲浠ヨ╄偂鍏寵妭鏈変簡杞浣嶏紝鑳芥不濂戒袱鑵誇笉鍖縐扮殑姣涚棶錛岃屼笖鑳戒嬌鑵塊儴綰挎潯緹庝附銆 錛堜簲錛夊仛涓涓闀垮害涔冨帢綾籌紝闃斿害綰︽湁鎵嬭厱涓ゅ嶇殑鑵版灂緋誨湪鑵伴儴錛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃ワ紝娣辨繁鍦板潗浜烘呭瓙閲岄潰錛屽啀鎶婅偐鑶鍚戝悗闈㈤潬鍘伙紝鎸鴻搗鑳擱儴錛岃繛緇鍋20嬈°傝繖涓鍔ㄤ綔錛岃兘娌誨ソ鐤插姵鍙婅偐鑶閰哥棝鐨勬瘺鐥咃紝騫跺彲浠ユ敹緙╄吂閮ㄣ 錛堝叚錛夋嬁璧蜂竴鏉＄懷瀛愮珯絝嬶紝鎶婁竴鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃ワ紝鐒跺悗錛屼互榪欑嶅Э鍔匡紝鏈夐煹寰嬪湴璺寵穬60鍀70嬈°傝煩緇蟲槸涓縐嶅緢濂界殑鍏ㄨ韓榪愬姩錛屼笉浠呭瑰仴搴峰強緹庡規湁寰堝ぇ鐨勫府鍔╋紝鍚屾椂鑳芥敹緙╁叏韜鐨勮倢鑲夛紝澧炲姞韜楂樸 錛堜竷錛夋ｅ潗鍦ㄥ皬鑵誇笂錛屾妸涓鏉¤吙鐨勮啙鐩栧悜鍚庨3鍀5鍘樼背錛屼袱鑲╁悜鍚庢壋寮錛屾墜鑷傜瑪鐩村湴鍚戜笂涓捐搗錛屼互姝ゅЭ鍔匡紝鎶婁笂浣撳悜鍓嶅懼掞紝灝介噺璐磋繎鍦版澘銆傝繛緇鍋20鍀40嬈°傝繖涓鍔ㄤ綔錛屾槸鐭姝ｇ尗鑳屾渶鏈夋晥鐨勮繍鍔錛屼笉浠呰兘浣胯儗閮ㄦ尯鐩達紝鍚屾椂鑳界編鍖栬厱閮ㄧ殑綰挎潯銆 錛堝叓錛夊潗涓嬫潵錛岀敤甯冩潯灝嗕袱鑶濈洊涓婇儴緇戝ソ錛屼袱鎵嬫姳浣忓皬鑵匡紝璁╀竴鏉¤吙鐨勮啙鐩栦笌鍙﹀栦竴鏉¤吙鐨勮啙鐩栦繚鎸佸鉤鏁翠竴鑸楂橈紝鍐嶅埄鐢ㄤ袱鎵嬫媺韜浣撳集鏇詫紝浣誇笅宸磋Е鍒拌啙鐩栵紝榪炵畫鍋20鍀30嬈★紝榪欎釜鍔ㄤ綔錛屽彲浠ユ媺緔ц噣閮ㄨ倢鑲夈 錛堜節錛夊仛榪囦笂榪8欏硅繍鍔ㄤ箣鍚庯紝鏆傛椂涓嶈佽В闄よ啙鐩栦笂鐨勫竷錛岀敤涓涓鏋曞ご鍨鍦ㄨ儗閮錛屼幾鐩翠袱鑵匡紝韜轟笂15鍒嗛挓銆傚傛灉浣犲叿鏈夊喎鐥囷紝澶滄櫄鍙浠ョ粦鐫甯冩潯鍏ョ潯錛屽傛わ紝緇忚繃涓孌墊椂闂村嵆鍙鎶婂喎鐥囨不鎰堛傚逛簬鐚鑳屽強O鍨嬭剼鐨勪漢鏉ヨ達紝榪欎簺鏄鏈鏈夋晥鐨勮繍鍔ㄣ 鑳藉為珮鐨勯熺墿 濡傛灉浣犵幇鍦ㄥ皻鏈婊25宀侊紝閭ｄ箞鍙瑕佷綘閬佃屼笅闈㈡墍璇寸殑楗椋熸柟娉曪紝浠嶇劧鏈夋満浼氬啀澧為珮涓鐐廣 瑕佹兂澧為珮錛屽簲璇ュ氬悆錏嬬櫧璐錛屽挨鍏舵槸鍚鏈変腑"鑳哄熀閰"鐨勯熺墿錛屽傦細闈㈢矇銆佸皬楹﹁儦鑺姐佽眴綾匯佽櫨銆佽瀮錡廣佽礉綾匯佹搗鈃匯佺墰鑲夈侀浮鑲夈佽倽鑴忋佺尓鑵胯倝銆佽泲銆佺墰濂躲佷鉤閰鍙婃繁鑹茶敩鑿滅瓑銆 鍙嶄箣錛岀櫧綾熾佺朝綾熾佺敎鐐圭瓑椋熷搧鍒欏簲灝介噺涓嶅悆銆傚彲涔愪笌鏋滄眮涔熷皯鍚冧負濡欙紝鍥犱負鍏朵腑鎵鍚鐨勭硸浠藉氾紝浼氶樆紕嶉挋璐ㄧ殑鍚告敹錛屽悆澶氫簡浼氬獎鍝嶉ㄩ肩殑鍙戣偛銆傛ゅ栵紝鐩愪篃鏄澧為珮鐨勫ぇ鏁岋紝蹇呴』鍏繪垚灝戝悆鐩愮殑涔犳儻銆 濡備綍璁╄韓浣撻暱寰楁洿楂 璋堣搗韜楂橈紝瀹為檯鍖呮嫭涓や釜鍚鎰忥紝涓涓鏄鐢熺悊楂樺害鎴栬嚜鐒墮珮搴︼紝榪欎釜楂樺害鏄鍙浠ュ㈣傛祴閲忕殑浜夎涓嶅ぇ錛涚浜屼釜鏄蹇冪悊楂樺害鎴栫ぞ浼氶珮搴︼紝瀹為檯鏄鏈浜哄拰紺句細瀵規煇縐嶉珮搴︾殑鏃犲艦鐨勮ゅ畾銆 浠婂ぉ紺句細瀵硅韓楂樼編鐨勬爣鍑嗘槸錛屽コ瀛╁瓙鈥滀涵浜鐜夌珛鈥濓紝榪欒嚦灝戣佸寘鎷涓よ吙淇闀匡紝鐢烽潚騫村垯瑕佲滀紵宀歌嫳淇娾濄傝繖縐嶆爣鍑嗙敤琛屾斂鍜屾斂娌誨姏閲忔槸鏃犳硶椹辨暎鍜屾敼鍙樼殑銆 濡傛灉浠呬粎鏄瀹＄編涔熷氨緗浜嗭紝涓嶅垢鐨勬槸韜楂樻笚閫忓埌紺句細鍚勪釜棰嗗煙錛屽彂鎸ョ潃寮哄ぇ鐨勪綔鐢錛屽コ闈掑勾灝嗚韓楂170鍘樼背浠ヤ笅鐨勭敺闈掑勾瑙嗕負鈥滃崐孌嬧濓紝浼佷簨涓氬崟浣嶆嫑鑱樹漢鍛樹篃鏈夎韓楂樿佹眰錛屽彲鍙堥毦浜庢寚璐ｃ傚洜姝よ稿氱敺濂抽潚騫翠粎鍥犺韓楂樿鎷掍箣闂ㄥ栫殑浜嬪疄闈炲父鑻︽伡銆 姣嬪焊璁寵█錛岀敺濂抽潚灝戝勾錛岀敋鑷沖勾杞葷埗姣嶅規湭鏉ョ殑鐢熷懡閮藉笇鏈涙湁涓涓楂樻寫鐨勮韓鏉愩傞偅涔堬紝濡備綍鎵嶈兘瀹炵幇榪欎釜緹庝附鐨勬効鏈涳紵韜浣撻珮搴﹁兘涓嶈兘澧為珮鍛錛熷洖絳旀槸浠や漢榧撹垶鐨勶紝浜虹殑韜鏉愭槸鍙浠ユ敼鍙樼殑銆 闈掑皯騫村拰瀹墮暱鍙浠ラ噰綰崇殑娌葷枟鏂規硶濡備笅錛 1銆侀熺墿涓庤惀鍏匯傝惀鍏繪湁涓冨ぇ瑕佺礌錛氳泲鐧借川銆佽剛鑲銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佺淮鐢熺礌銆佹按銆佺氦緇寸礌銆佺熆鐗╄川錛岀己涓涓嶅彲銆 2銆佽繍鍔ㄦ槸浜轟綋鍙戣偛鐨勯噸瑕佹潯浠躲傝繍鍔ㄤ笉絳変簬鍔沖姟錛屽悗鑰呬竴鎴愪笉鍙樼殑閲嶅嶅姩浣滄棤鐩婅韓楂樸傚為珮榪愬姩搴旀槸瀹屽叏鍗忚皟浣胯韓浣撳彂鑲茬殑榪愬姩銆 3銆佽嵂鐗┿傚傛灉鏈夎嵂鐗╄兘浣胯韓浣撻暱楂橈紝鍙鑳芥槸鎵鏈夋柟娉曚腑鏈鍙楁㈣繋鐨勩傚湪鍩哄洜鏃朵唬錛岀戝﹀朵滑緇撳悎浜轟綋鍩哄洜鍙戣偛宸ョ▼瀛﹀師鐞嗐佺幇浠ｇ敓鐗╂妧鏈鍙婁腑鍖葷悊鐤楁柟娉曪紝鍙浠ヨ揪鍒版瘮榪囧幓鐨勫悇縐嶅尰鐤楀強钀ュ吇淇濆仴鍝佹洿濂界殑闀塊珮鏁堟灉銆 4銆佸叾瀹冨洜緔犮傜敓媧繪柟寮忥紝璺鍧愩佺潯鐪犲Э鍔匡紝鐢氳嚦瀹跺叿楂樺害閮戒笌韜楂樻湁鍏籌紝鍘氳岀‖鐨勮瑜ュ獎鍝嶈娑插驚鐜銆傚姵閫哥粨鍚堬紝鍖繪不鍜屽叿鏈夎壇濂界殑蹇冪悊緔犺川涓嶆棤瑁ㄧ泭銆 鏈変漢瑙傚療鍒幫紝浜虹殑鐢熼暱鍙戣偛鍙鎸佺畫鍒25宀侊紝濂蟲у垵娼鍚庝粛鏈夋椇鐩涚殑鐢熼暱榪囩▼銆 282銆嬩竴騫翠腑浜轟綋澧為暱鏈浣沖ｈ妭?錛 涓栫晫鍗鐢熺粍緇囦竴欏瑰紩浜烘敞鐩鐨勬姤鍛婃寚鍑猴紝浜轟綋鐨勭敓闀塊熷害鍦ㄤ竴騫翠腑騫朵笉鐩稿悓錛岄暱寰楁渶蹇鐨勬槸鍦5鏈堜喚錛屽鉤鍧囪揪鍒7.3姣綾籌紱鍏舵℃槸6-10鏈堜喚錛屽鉤鍧囨湁6.3姣綾熾傚洜姝わ紝鍥藉唴澶栨湁鍏充笓瀹跺緩璁鍦ㄨ繖"紲炵樼殑5-10鏈"閲岋紝搴旇ラ傚綋澧炲姞钀ュ吇錛屽姞寮鴻繍鍔錛屾垨閫氳繃杈呭姪澧為珮浜у搧鐨勬不鐤楋紝浠ュ埄浜庤韓浣撶殑鐢熼暱鍙戣偛杈懼埌鏈浣崇姸鎬併 閭ｄ箞錛屼負浣曚漢浣撳湪5-10鏈堥暱寰楁渶蹇鍛錛熺敓鐗╁﹀跺拰鍖誨︿笓瀹剁爺絀跺彂鐜幫紝涓涓浜虹殑鐢熼暱閫熷害闄や簡縐嶆棌銆侀仐浼犮佸唴鍒嗘硨銆佺敓媧諱範鎯絳夊洜緔犲栵紝榪樹笌钀ュ吇鐘跺喌銆佸湴鐞嗘皵鍊欏拰浣撹偛閿葷偧瀵嗗垏鐩稿叧銆傝繘鍏5-10鏈堜喚鍚庯紝澶у湴鍥炴槬錛屼竾鐗╄悓鐢燂紝鑾烘瓕鐕曡垶錛屼竴媧劇敓鏈恆傝繖鏃跺欎漢浣撳唴鍚勫櫒瀹樺拰緇嗚優鐨勫姛鑳藉嶮鍒嗘椿璺冿紝浣撳唴鐢熼暱嬋緔犲垎娉屽炲氾紝鐢熼暱鍙戣偛鍔犲揩錛屽挨鍏舵槸鍦ㄧ粡鍘嗕簡婕闀跨殑鍐瀛ｅ悗錛屼漢浠閮藉枩嬈㈠埌鎴峰栨椿鍔錛屼粠鑰岀敓闀塊熷害鍔犲揩寰楁洿涓烘槑鏄俱 鐢變簬鍦5-10鏈堥噷鐢熼暱閫熷害鍔犲揩錛屾墍浠ュ繀欏昏佹秷鑰楁洿澶氱殑钀ュ吇鐗╄川錛屽洜姝わ紝瑕佹帉鎻′漢浣撶敓闀跨殑鏈浣蟲椂鏈恆傝惀鍏誨﹀惰や負錛岃佸強鏃惰ˉ鍏呭悇縐嶈惀鍏伙紝浠ヤ績榪涗漢浣撶敓闀垮彂鑲茬殑闇瑕佸拰澧炲己鎶楃棶鑳藉姏銆傚湪"濂ュ欑殑5鏈"瀹墮暱搴旀敞鎰忎互涓嬪嚑鐐癸細 涓銆佽ˉ鍏呰泲鐧借川銆傝泲鐧借川鏄鐢熷懡鐨勫熀紜錛岄ㄧ粏鑳炵殑澧炵敓鍜岃倢鑲夈佽剰鍣ㄧ殑鍙戣偛閮界諱笉寮錏嬬櫧璐ㄣ備漢浣撶敓闀垮彂鑲茶秺蹇錛屽垯瓚婇渶瑕佽ˉ鍏呰泲鐧借川錛岄奔銆佽櫨銆佺槮鑲夈佺借泲銆佽姳鐢熴佽眴鍒跺搧涓閮藉瘜鍚浼樿川錏嬬櫧璐錛屽簲娉ㄦ剰澶氳ˉ鍏呫傚彟澶栵紝鍦5-10鏈堬紝闈掑皯騫村簲閫傚綋鍦板氬悆涓浜涢浮錏嬶紝鍥犱負楦¤泲鍚鏈変漢浣撳繀欏葷殑錏嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲銆佺硸綾匯佺淮鐢熺礌鍜屾棤鏈虹洂絳夎惀鍏葷墿錛屽規槗琚浜轟綋娑堝寲鍚告敹銆備竴涓楦¤泲鐨勮惀鍏諱環鍊肩害絳変簬250鍏嬬墰濂躲傚湪"濂ュ欑殑5-10鏈"涓錛岀敱浜庣敓闀垮彂鑲茶緝蹇錛屽綋钀ュ吇渚涘簲涓嶈凍鐨勬儏鍐典笅錛屼漢浣撲究瀹規槗鍙戠敓杞楠ㄧ棶鍜岃傳琛銆傞浮錏嬮粍涓鍚鏈夊ぇ閲忕殑閽欍佺７銆侀搧鍜岀淮鐢熺礌D絳夊彲淇冧嬌楠ㄨ川閽欏寲涓庨犺鐨勫師鏂欍傛墍浠ワ紝楦¤泲鏄淇冭繘鍋ュ悍鎴愰暱鐨勬渶浣蟲粙鍏婚熷搧銆 浜屻佷緵緇欑淮鐢熺礌鍜岀氦緇寸礌銆傜淮鐢熺礌鏄緇存寔鐢熷懡鐨勮佺礌錛屽叾涓鏈閲嶈佺殑鏄緇寸敓緔燗銆丅銆丆錛屾槸浜轟綋鐢熼暱鍙戣偛鎵蹇呬笉鍙灝戠殑銆傚姩鐗╄倽銆佽偩銆侀浮錏嬬壒鍒鏄钄鑿滀腑鍚鏈夊氱嶇淮鐢熺礌銆佺氦緇寸礌鍜岀熆鐗╄川錛屽簲澶氶熺敤涓浜涙柊椴滆敩鑿溿 涓夈佸炲姞鐭跨墿璐ㄣ備漢浣撶殑闀塊珮錛屽喅瀹氫簬楠ㄩ肩殑鐢熼暱鍙戣偛錛屽叾涓涓嬭偄闀塊ㄧ殑澧為暱涓庤韓楂樻渶涓哄瘑鍒囥備篃灝辨槸璇達紝鍙鏈夐暱楠ㄤ腑楠鴻蔣楠ㄧ粏鑳炵殑涓嶆柇鐢熼暱錛屼漢浣撴墠浼氶暱楂橈紝閽欍佺７鏄楠ㄩ肩殑涓昏佹垚鍒嗭紝鎵浠ワ紝5-10鏈堜喚瑕佸氳ˉ鍏呯墰濂躲佽櫨鐨銆佽眴鍒跺搧銆佹帓楠ㄣ侀ㄥご奼ゃ佹搗甯︺佺傳鑿滅瓑鍚閽欍佺７涓板瘜鐨勯熺墿銆傚彟澶栵紝瑕佸埌鎴峰栧氭檼澶闃籌紝澧炲姞緔澶栫嚎鐓у皠鏈轟細錛屼互鍒╀簬浣撳唴鍚堟垚緇寸敓緔燚錛屼績浣胯儍鑲犲歸挋銆佺７鐨勫惛鏀訛紝浠庤屼繚璇侀ㄩ肩殑鍋ュ悍鎴愰暱銆 鍥涖佽佷繚璇佸厖瓚崇殑鐫＄湢銆傜潯鐪犱篃鏄浣誇漢浣撻暱楂樼殑"钀ュ吇緔"銆傚父璦璇達細浜哄湪鐫′腑闀褲傜敱浜庣潯鐪犱笉浠呭彲娑堥櫎鐤插姵錛岃屼笖鍦ㄤ漢浣撳叆鐫″悗錛岀敓闀挎縺緔犲垎娉屾瘮騫蟲椂鏃虹洓錛屽苟涓旀寔緇鏃墮棿杈冮暱錛屾湁鍒╀簬闀塊珮銆傚洜姝ゅ吇鎴愯勫緥鐨勭敓媧諱範鎯錛屼繚璇佸厖瓚崇殑鐫＄湢銆 浜斻佸弬鍔犱綋鑲查敾鐐箋傜粡甯稿弬鍔犻傚疁闀塊珮鍜屽仴鑴戠殑浣撹偛閿葷偧錛岃兘淇冧嬌鍏ㄨ韓琛娑插驚鐜錛屼繚闅滈ㄩ艱倢鑲夊拰鑴戠粏鑳炲緱鍒板厖瓚崇殑钀ュ吇錛屼績浣塊ㄩ煎彉綺椼侀ㄨ川瀵嗗害澧炲帤銆佹姉鍘嬫姉鎶樿兘鍔涘姞寮恆傝繍鍔ㄨ兘淇冭繘鐢熼暱嬋緔犵殑鍒嗘硨錛屼嬌楠ㄩ箋佽倢鑲夈佸ぇ鑴戝彂鑲插緱鏇村ソ銆傛墍浠ワ紝搴斿氬弬鍔犻傚疁闀塊珮鍜屽仴鑴戠殑媧誨姩錛屼緥濡傝煩緇熾佽涪姣姐佽煩鐨絳嬨佽壓鏈浣撴搷鍜屽悇縐嶇悆綾繪椿鍔ㄧ瓑錛屼篃鍙浠ラ氳繃澧為珮浜у搧鐨勮緟鍔╂不鐤椾笌榪愬姩鏈夋満鐨勭粨鍚堝疄鐜板為珮鐨勬渶浣崇枟鏁堛 鍏銆佽緟鍔╂不鐤椼傜幇浠ｅ尰瀛︾爺絀惰や負錛岀戝﹀朵滑緇撳悎浜轟綋鍩哄洜鍙戣偛宸ョ▼瀛﹀師鐞嗕互鍙婄幇浠ｇ敓鐗╂妧鏈鍙婁腑鍖葷悊鐤楁柟娉曪紝鍙浠ヨ揪鍒版瘮榪囧幓鐨勫悇縐嶅尰鐤楀強钀ュ吇淇濆仴鍝佹洿濂界殑闀塊珮鏁堟灉銆傞氳繃閽堝26鍛ㄥ瞾浠ヤ笅浜虹兢鐨勪嬌鐢ㄨ傚療鍙婁復搴婇獙璇佽〃鏄庝竴騫村唴鍦5-10鏈堜喚騫沖潎澧為暱3-5鍘樼背錛屾繪湁鏁堢巼杈97.5%浠ヤ笂錛屽洜姝ゅ彲瑙佷簲鏈堢殑娌葷枟鏄韜浣撳為暱闈炲父閲嶈佺殑鍥犵礌 钀ュ吇涓嶈壇鍙瀵艱嚧鐭韜鏉愬悧? 钀ュ吇涓嶈壇鏄鎽勯熶笉瓚籌紝鎴栨憚鏀鵑熺墿涓嶈兘鍏呭垎鍚告敹鍒╃敤鎵鑷淬傜敱浜庤嚜韜钀ュ吇涓嶈凍錛屾秷鑰楃粍緇囷紝鍑虹幇鑴傝偑娑堢槮銆佽倢鑲夎悗緙╋紝寮曡搗鐢熼暱鍙戣偛榪熸粸錛岃韓鏉愮煯灝忥紝浣撹川寰堝樊錛屾槗鎮ｅ叾浠栫棶鐥囥傛渶甯歌佺殑钀ュ吇涓嶈壇涓轟竴搴︼紝姣旀ｅ父浣撻噸鍑忓皯15%~25%銆傜毊涓嬭剛鑲灞傚彉鍚勶紝鍘氬害灝忎簬0.8鍘樼背,鑲岃倝涓嶅潥瀹,鑲よ壊姝ｅ父鎴栬媿鐧,韜楂樺嚲浣庛傛瘮姝ｅ父浣撻噸鏍囧噯灝25%~40%鎴40%浠ヤ笂鑰呯О涓轟簩搴︽垨涓夊害钀ュ吇涓嶈壇錛屼綋閲嶆洿杞伙紝涓澶存洿鐭銆備腑鍖葷О涓虹柍縐銆傚彲閲囩敤鍘葷棶鍥犵枟娉曪紝澧炲己娑堝寲閬撳姛鑳斤紝璋冩暣钀ュ吇絳夋不娉曘備腑鎴愯嵂鍙傝嫇鐧芥湳鏁ｃ侀浮鍐呴噾鏁ｃ佷繚鍜屼父絳夊潎鏈変竴瀹氱殑娌葷枟浣滅敤銆 鍙﹀栬繕鍙浠ラ氳繃琛ュ厖閫傚綋鐨勮惀鍏葷礌鏉ユ不鐤楄惀鍏諱笉鑹錛岃惀鍏葷礌nutriment涓鐨刐閽橾[紓穄[閿宂[璧栨皚閰竇[緇寸敓緔燚][RNADNA][DNA]鍙30澶氱嶄漢浣撳繀闇鐨勬皚鍩洪吀鍜屽井閲忓厓緔犵殑緇嗚優緇勬垚鎴愪喚涓庝漢浣撻ㄩ肩粏鑳炵浉鍚岋紝鎵浠ュ畠鑳芥渶澶ч檺搴﹀湴鏈夋晥琛ュ厖浜轟綋闀塊珮鎵闇瑕佺殑鍏ㄩ儴鍩哄洜媧繪ц惀鍏葷墿璐ㄣ傝惀鍏葷礌涓鍚鏈夊嶮鍒嗕赴瀵岀殑閽欍佺７銆侀攲銆佺淮鐢熺礌銆佷漢浣撶敓鐗╅叾銆佸ぉ鐒朵漢浣撴牳閰稿強鍩哄洜鐢熼暱鍥犲瓙緹ゃ 浜轟綋鍦ㄨˉ鍏呰惀鍏葷礌鍚庯紝鍦ㄤ笌鏈轟綋鍐呯敓闀挎縺緔犵瓑鐨勫叡鍚屼綔鐢ㄤ笅錛岄烘澘杞楠ㄥ姞閫熷悜綰靛悜鍙戝睍鐢熸垚鏂扮殑杞楠錛屽苟鍙鍔犲己鐢茬姸鏃佽吅緔犲姩鍛橀ㄩ挋鐨勪綔鐢錛屼績榪涙棫楠ㄨ劚閽欙紝浣挎棫楠ㄤ腑鐨勯ㄧ洂瀹硅В錛岄挋銆佺７璐ㄨ繍閫佸埌琛娑插唴澧炲姞緇嗚優澶栨恫閽欍佺７鐨勬祿搴︼紱鍙︿竴鏂歸潰淇冭繘鎴愰ㄧ粏鑳炵殑鍔熻兘錛屼嬌琛娑插唴閽欍佺７鍚戦ㄨ川鐢熸垚閮ㄤ綅娌夌潃錛屽艦鎴愭柊楠錛涘湪涓緋誨垪鐗規畩鐨勭墿鐞嗙敓鍖栨潯浠朵笅錛岃繖浜涗漢浣撶敓鐗╅叾鍗蟲垚涓哄伐鍏烽叾錛屽彲浠ュ歸珮涓瀛怐NA鐗囨靛強鐭涓瀛愮己闄稤NA鐗囨佃繘琛岀壒瀹氱殑鍒囧壊銆佺矘鍚堝強鍚堟垚錛屾縺媧婚殣鎬х殑楂樹釜瀛愬熀鍥狅紝浣跨煯涓瀛愮己闄峰熀鍥犱駭鐢熺獊鍙橈紝鍚屾椂澶╃劧浜轟綋鏍擱吀銆佸熀鍥犵敓闀垮洜瀛愮兢鍙浠ュ逛漢浣撳熀鍥犺繘琛屼慨澶嶅拰鎻愪緵鏈浣崇殑钀ュ吇鐗╄川錛屼粠鑰屼嬌浜轟綋鐢卞唴鑰屽栫殑澧為暱銆傚悓鏃訛紝钀ュ吇緔犲瘜鍚澶ч噺鐨勭敓鐗╂椿鎬у洜瀛愮兢銆佹満浣撹惀鍏葷墿璐ㄥ傜淮鐢熺礌銆佸氱嶅井閲忓厓緔犮佷笁鍗佸氱嶄漢浣撳繀闇鐨勬皚鍩洪吀絳夛紝閮芥槸淇冭繘浜轟綋闀塊珮鐨勬湁鍒╂垚鍒嗭紝鏈夌潃鏃ュ父椋熷搧涓嶅彲鏇誇唬鐨勯噸瑕佷綔鐢