① 怎麼做帕芙洛娃蛋糕最好吃 帕芙洛娃蛋糕怎麼做好吃
Pavlova 帕夫洛娃蛋糕的做法步驟
14.成品
② 帕夫洛娃蛋糕怎麼做
使用烤箱：CRW32KE
帕夫洛娃蛋糕
作者：萌城美食
帕芙洛娃，是俄羅斯芭蕾舞蹈演員Anne Pavlova。傳說，很久很久以前，美麗的帕芙洛娃據當時正在巡迴演出，一個蛋糕師看到了美麗的Pavlova之後，創造了這款美味的甜點來寓意她的美麗與她美麗的舞蹈。
一款輕盈、細膩的甜點,由酥脆的外殼和甜軟的棉花糖心組成，美食與美麗的傳說都很吸引人的，奶油蛋白甜餅很輕、很蓬鬆，香甜的味道配上奶油和水果一陣新鮮隨之而來。這個帕芙洛娃非常簡單！
它的材料很簡單，只是幾樣最基本的原料就可以如此簡單、如此美味，讓你無法抗拒它的誘惑。
材料：
蛋白 3個、細砂糖(蛋白用) 80 g、玉米澱粉(蛋白用) 5g、香草精(蛋白用) 2g、 淡奶油 100g、細砂糖(奶油用) 10g、水果 適量、糖粉 適量
③ 低糖飲食也能甜在心 5種簡單DIY低糖甜點挑戰你的味蕾
無論你有沒有在瘦身或減脂，都一定有聽過生酮飲食法，它主要是採用高脂肪超低碳水化合物的方式，來進行大家期望得到的減肥瘦身目標，但由於這種飲食方式必須要將碳水化合物攝取量，控制在每日5%的超低量之內，因此，無法被大多數的人所接受。所以出現了另一個飲食方式－低碳飲食法(Low-carbohydrate diets)又稱為低糖飲食，這種飲食法會限制碳水化合物的攝取量為每日50-60%左右，比起生酮飲食法來說，低糖飲食也較為大多數的一般人所接受，然而，這種飲食方式雖然有每日50-60%左右的Coda的使用，但對於愛吃甜食麵包的愛好者來說，根本就是一種減肥與甜點之間的拉扯之戰！不過，不用搭斗太過於擔心！接下來我們將為想減肥的甜點狂們，介紹5種低知祥磨糖甜點的製作方式，讓你在減肥瘦身的同時，也能滿足口腹之慾啊！
低糖飲食也能甜在心? 5種簡單DIY低糖甜點挑戰你的味蕾。1.檸檬棒
熱量：262卡路里
蛋白質：6g
脂肪：21g
凈碳水化合物：13克
製做時間：65 分鍾
製做份量：12個
配料：
杏仁粉 3/4杯
糖粉 1/2杯
鹽 1/2茶匙
無鹽奶油 1根
新鮮檸檬汁3/4杯
檸檬皮 3茶匙
雞蛋 5顆
水 1杯
製作方式：
1.將烤箱預熱至350 F。
2.准備一個13×9英寸的平底鍋，塗上奶油或鋪錫箔紙。
3.將杏仁粉、糖粉和鹽放入攪拌機中，攪拌均勻。
4.無鹽奶油切成16個立方體左右，每次放一點入攪拌機中與步驟3的備料及其餘配料混和，攪拌直到看起來像易碎的飯粒一樣。
5.把步驟4的混和物倒入准備好的平底鍋中，用手將其壓平直到堅硬。
6.放宴慎入烤箱約烤15分鍾，接著拿出來於室溫放涼，然後放置冰箱中5-10分鍾。
7.接著趁未完全硬化拿出來切割想要的大小，再放入冰箱2小時後即可食用。
好吃的檸檬棒也只有13克的凈碳水化合物！ ©ohsweetbasil2.椰子蛋白杏仁餅干
熱量：29卡路里/個
蛋白質：1g
脂肪：2g
凈碳水化合物：2克
製做時間：30分鍾
製做份量：15個
配料：
蛋清 1個
中等香蕉 1根
純香草精 1/4茶匙
鹽 1/4茶匙
杏仁粉 1/4杯
加糖椰絲 1/4杯
無糖可可粉 1/2茶匙
製作方式：
1.用食物攪拌機將所有的配料都混和在一起。
2.用湯勺舀出麵糊，放在烤箱盤上的烘焙紙，基本上能分出15個麵糊。
3.烤箱加熱至350F烘烤12-15分鍾，拿出來放涼即可食用。(也可沾巧克力醬)
每個凈碳水只有2克的椰子蛋白杏仁餅乾，非常適合配杯咖啡。 ©Bigger Bolder Baking3.紐約風南瓜芝士蛋糕
熱量：136卡路里
蛋白質：8g
脂肪：6g
凈碳水化合物：11克
製做時間：5分鍾
製做份量：5個
配料：
純南瓜泥 3/4杯
脫脂義大利乳清乾酪 3/4杯
楓糖漿 1 1/2湯匙
肉桂 1/2茶匙
香草精 1/2茶匙
肉豆蔻1撮
鹽 1撮
純希臘優格1/4杯(裝飾用)
碎杏仁2湯匙(裝飾用)
製作方式：
1.將南瓜、義大利乳清乾酪、楓糖漿、肉桂、香草精、肉豆蔻和鹽混合在一個小碗里。
2.用攪拌機將步驟1的所有備料混和均勻。
3.用小杯裝起來放冰箱冷藏30分鍾，要吃之前再點綴上純希臘優格與碎杏仁。
來做個紐約風南瓜芝士蛋糕吧！ ©Zulily4.巧克力花生醬軟糖
熱量：76卡路里/片
蛋白質：3g
脂肪：7g
凈碳水化合物：1克
製做時間：15分鍾
製做份量：36片
配料：
無糖巧克力 8盎司
花生醬 1杯
粉末甜葉菊 4湯匙
香草精 1/2茶匙
鹽 1/4茶匙
製作方式：
1.將巧克力分解成碎片並融化。
2.將所有備料與巧克力醬混和。
3.包裝或撒在麵包盤中，冷卻到室溫或放在冰箱里，食用前切成小塊。
濃郁的巧克力與香濃花生醬，甜膩的口感實在讓人無法抵擋！ ©Beaming Baker5.帕夫洛娃草莓蛋糕
熱量：202卡路里
蛋白質：3g
脂肪：13g
凈碳水化合物：18克
製做時間：110分鍾
製做份量：8片
配料：
砂糖 1/2杯
玉米澱粉 1.25茶匙
蛋清 2個
濃奶油 1杯
低脂優格1/3杯
草莓 1杯
楓糖漿1湯匙
水1湯匙
烤開心果1/4杯
鹽 少許
製作方式：
1.將烤箱預熱至275F，烤盤上鋪上烘焙紙。
2.將糖和玉米澱粉篩到一個小碗里。
3.在低速電動攪拌機中，將蛋清和鹽混合1至2分鍾直至泡沫。
4.將速度提高到中等高度，輕輕加入糖和玉米澱粉混合物，一旦蛋白酥皮有光澤並形成軟峰（可能是5-10分鍾），並添加香草精。
5.將奶油倒在烘焙紙的烤盤上，使其形成1/4到1/2英寸厚的層，使邊緣比中心稍厚。
6.烘烤80至90分鍾直到米色，關閉熱量並打開烤箱門(這可以防止蛋白酥皮開裂)，將蛋白酥皮冷卻至室溫並取出。
7.攪拌奶油和優格直到形成軟峰為止，在准備食用之前再將打好的奶油優格塗抹在蛋白酥上。
8.製作漿果醬：用一個小平底鍋加熱一半的草莓加入楓糖漿和水，漿果釋放出一些果汁大約3-5分鍾。
9.最後將草莓醬倒在鮮奶油上，撒上烤開心果。
帕夫洛娃草莓蛋糕運用蛋白制的底座加上濃濃的奶油，你絕對要試看看！ ©Verywell Fit
資料參考／verywellfit
責任編輯／David
④ 怎麼做蛋糕
⑤ 【烘焙技巧】烘焙剩的邊角料也可製作出好吃的甜品！
相信很多烘焙人都有相同的經歷
做蛋糕的時候，剩了些蛋黃、蛋清
做慕斯的時候剩了點慕斯糊和夾心
做裱花時剩了點奶油
蛋糕胚切好後，還剩了好多
扔了太浪費，留著又不知道怎麼處理~
不瞞你說
如果 邊角料利用好成本能縮減30%
甚至還能價值翻倍
薄利多銷成本低，味道杠杠的
跟著小歐一起來試試吧~
0 1
蛋白處理方式
用蛋黃做完蛋撻、卡仕達醬之後，蛋白就成邊角料的一員 。那麼，剩餘的蛋白該如何處理呢？
東京許多甜點店會 將蛋白做成橢圓形的達克瓦茲 ，在中間加上奶油、卡仕達醬、甘納許等夾心，可以變成美味的甜點。
達克瓦茲
製作方法
配方
蛋白100g、糖30g、乾燥蛋白2g
寒天粉2g（海藻提取物，和瓊脂差不多）
杏仁粉60g、糖粉60g、低粉15g
製作過程
1、打蛋白到6分發,加入剩下的材料打發成法式蛋白霜。
2、拌勻加到蛋白霜里,混合均勻,然後擠到模具里，抹平，拿走模具，撒兩次糖粉
3、間隔五分鍾，讓糖粉滲透到麵糊里，入爐180℃，烤12分鍾左右即可，等涼了就擠夾心，夾心一般是各種口味黃油霜（Crème au beurre ）或者甘納許。
02
蛋白霜的處理方式
帕夫洛娃（Pavlova ） ，這是一款澳洲甜點，實際上是一種低溫慢烤的蛋白甜餅，難度跟打發法式蛋白霜差不多，它的做法簡單顏值又高，很適合作為聚會點心。
因為口味比較甜，所以大多會搭配酸口的水果來平衡味道，吃起來外面是一層糖殼，裡面是很軟的棉花糖。
天使蛋糕，無蛋黃版的海綿/戚風 ，顏色潔白，口感較Q韌，是解決3個及以上蛋白的好方法。
傳統的天使蛋糕是無油無水的，做法就是打發蛋白霜拌入低粉烘烤。現在也衍生出加植物油和牛奶的版本，做法跟普通戚風一樣。
03
吐司邊角料梳理方式
配方
吐司邊角料適量、淡奶油200ml
雞蛋2個、砂糖40g、黃油10g
製作過程
1.黃油隔水軟化備用；烤箱預熱170℃。將吐司邊角料切成2厘米左右的小塊。將軟化的黃油均勻地刷在碗內。
2.淡奶油、雞蛋、砂糖，混合一起，攪拌成蛋奶液。
3.將吐司塊放入蛋奶液中，待其充分吸收後撈出放入碗內，(還可以在裡面加些水果或堅果哦)入烤箱烤15分鍾即可。
又或者烤乾磨成粉，就成了可以饞哭隔壁小孩的麵包糠，裹上雞排或者酥肉簡直不要太美味！
其實只要掌握了原理和特性，烘焙可以有無數種的組合，所以剩下的邊角料不妨展開想像，它們能夠發揮的作用還有很多！
04
蛋糕邊角料處理方式
在日本， 「蛋糕午餐」 引起了人們的關注，利用最初丟棄的 蛋糕邊角料 ，實現了價值35元人民幣的商品價值。
這款蛋糕便當創意，出自一家糖果店—ROLL&CHOU ，位於日本熊本縣菊池鎮，自從2014年開業後，專門售賣蛋糕卷和奶油泡芙，因為用料講究和花樣繁多，在當地十分受歡迎。
這款蛋糕便當，就像媽媽的便當，裡面塞滿了所有想吃的東西，細滑的奶油下面，鋪滿了品種多樣的蛋糕卷，還有新鮮可口的水果，讓人慾罷不能。
這些店鋪 細心地處理邊角料，減少報損浪費食材的同時，也創造了新的美味 ，可謂是一舉兩得。店長、老闆們苦於降低日常報損率，此法非常值得借鑒哦！
05
糊狀材料處理方式
這里主要說說塑造能力非常強的 法式慕斯糊 ，法式慕斯的層次十分豐富，透明的杯子是最適合它展示的平台。
夾心層加慕斯層，它們的色彩搭配非常引人注目 。同時，用杯子就不用拘泥於形式，盡情發揮你的想像力吧~
如果是乳酪糊，那麼可以加上餅底做成 不同口感的起司蛋糕 ，除了常用的消化餅干。
它可以是 脆脆的穀物粒，烘焙常備的奧利奧 等，都可以作為餅底使用喲~
PS： 這里的乳酪糊都是使用免烤配方，假設你用的是要水浴的方子，要不就將玻璃杯子換成小型慕斯圈，要不就把杯子換成耐高溫的玻璃杯，以免玻璃因高溫炸裂造成損傷~
06
STEPS 組合搭配
剩餘吐司+炒蛋/其他剩餘材料=三明治
清理邊角料的全能選擇——三明治，甜咸都可，配料任意組合，兩片吐司夾一切，不論是拿出來賣還是自己做早午餐，都是極佳的選擇。
戚風蛋糕+乳酪蛋奶糊/酸奶/水果=甜品杯
誰人不愛甜品杯？製作簡單，口感豐富，邊角料組合一下就成了人見人愛的休閑甜品，又好吃又叫賣~
吐司邊+黃油+雞蛋液+牛奶=法式吐司
吐司的邊邊角角，裹上黃油蛋液，平底鍋煎一下，就是逼格滿滿的法式吐司早餐，既簡單又好吃。