A. 食物熱量表
食物熱量表：
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的能量，繪制或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。
對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講，控制每天身體所攝取的能量，是減輕他們本身病變的方法。因此，有必要為每一種食物測量所含的能量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的能量。
(1)肉鬆海苔雞蛋糕一百克有多少擴展閱讀：
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。
B. 一個肉鬆麵包有多少克一百克的東西相當於什麼的重量
一個肉鬆麵包60-70克!100克就是二兩重!
C. 多鮮海苔肉鬆吐司一個多少克
多鮮海苔肉鬆吐司一個400克.。
1、做法高筋粉520克糖 60克鹽6克海苔粉10克乾酵母6克雞蛋60克水285克黃油40克沙拉醬60-80克肉鬆60-80克。
2、把除了酵母以外的乾性材料放入廚師機桶攪拌均勻。
3、加入乾酵母和水以及雞蛋。
4、廚師機2檔攪拌成團後開4檔攪拌12-14分鍾至面團出厚膜，加入軟化好的黃油。悶模
5、廚師機2當把黃油攪拌進面團，調到4檔攪拌4-6分鍾至出手套膜。
6、整理成光滑面團28度左右發酵局罩圓到2倍，大概50-60分鍾。
7、分割面團，鬆弛15-20分鍾。
8、整形。
9、放入吐司模具進行二次發酵。
10、38度發酵到8分滿桐塌，大概50-60分鍾。
11、普通烤箱上下或180度烤35分鍾左右，15-20分鍾左右加蓋錫紙。
D. 食物的各項卡路里各是多少
1、豬肉(血脖)90克 576卡
2、豬肉(肋條肉)96克568卡
3、豬肉(軟五花)85克349卡
4、豬肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉乾：100克550卡
7、紅糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
(4)肉鬆海苔雞蛋糕一百克有多少擴展閱讀：
低卡路里食物
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙子、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
E. 一卷肉鬆壽司的熱量多少
肉鬆壽司熱量：
每100克肉鬆壽司所含熱量約為103大卡,低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀,有利減肥,鈉鹽含量過高,不利減肥。
做法：
材料：
烤紫菜，米飯，白醋，糖，鹽，雞精，黑芝麻適量（可不放）
、雞蛋一個（煎成蛋餅），肉鬆，火腿，黃瓜，紫甘藍
製作方法：
1、將白醋N滴，糖、鹽、雞精、黑芝麻放入米飯拌勻備用。
2、竹簾上面鋪烤海苔，將米飯均勻的鋪在海苔上（最好戴一次性手套，不但衛生而且防粘），將2中材料分別鋪好捲起竹簾，卷緊切段（刀上沾些水再切，就不會粘刀了）。
F. 我想要一張比較全的食物熱量表
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的能量，繪制或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。
如下表：
1.有氧鍛煉時間在30分鍾以下，達不到減肥效果。
鍛煉的前30分鍾，消耗的是身體內的水分和糖分，30分鍾後才會開始消耗脂肪。水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪才能真正達到減肥的目的。
這就好比前30分鍾花的是錢包里的現金，30分鍾後刷卡花的才是銀行里的存款。短時間鍛煉會使身體內血糖降低，產生飢餓感，鍛煉後如果大吃大喝，反而會長胖。
2.很多人的運動方法混亂，不科學。
運動減肥要有完整的計劃，方能事半功倍。
3.運動強度也是影響因素。
運動減肥就是促進能量消耗，同樣時間的運動，強度大的消耗能量肯定比強度小的多，因而減肥效果更明顯。小劉每天運動時間不足，強度也是不夠的。