1. 牙垢怎麼去除
我們每天都會刷牙，可是還是會產生牙垢，牙垢積累起來會形成牙石，導致牙齦腫痛、牙周炎等牙齒疾病，所以平時的時候一定要注意清除牙垢，保持牙齒的健康，那麼牙垢要怎麼清除呢？下面為大家介紹去除牙垢的小竅門，一起來看看吧！
1、多刷牙清潔
牙菌斑和軟垢的清潔比較簡單，一般只要定時，規律，採用正確的方式刷牙，或者用牙線就能清除掉，一般只要看不到牙齒上有白色或者淡黃色的軟軟的垢狀物就表示已經清除干凈了。
2、牙結石的清除方法
(1)早晚刷牙
牙結石形成初期，每天堅持早晚刷牙，飯後漱口的話，是很容易清除的，一定不要等到沉積便後，結石鈣化，附著緊密時才想起清潔，到那個時候就不容易清除了。
(2)調整飲食
多咀嚼含維生素的粗纖維食物有助於保持牙面清潔，蛋糕，甜食，粘性食物容易在牙面沉積，不清潔干凈的話，就會形成牙結石，因此吃完這類食物之後尤其要注意及時刷牙清潔。
(3)洗牙
最有效的清潔牙石的方法還有俗稱的洗牙，一旦有了牙石，就一定要洗牙，不要試圖使用任何酸性的東西去去除牙結石，酸是牙齒的天敵。雖然牙石大部分是可溶於酸的鈣質，但是牙齒表面不能受酸性腐蝕，酸性物質會導致牙菌斑重新繁殖，而且還容易帶來齲齒的危害。
3、清除牙垢的常用方法
(1)用牙貼清除牙垢
去除牙垢最簡單的方法是使用牙貼，牙貼能起到美白功效，但需要注意的是用完牙貼後的六小時一定要刷一次牙。
(2)雙氧水去牙垢
雙氧水有消毒作用，還能夠幫助清除氧化物，用毛巾站取適量的醫用雙氧水來擦拭牙齒，可以有效清除牙垢，但是擦完之後要記得刷牙漱口，把口腔內的雙氧水徹底沖洗干凈。
(3)小蘇打除牙垢
刷牙時在牙垢上加一點小蘇打，堅持使用三次以後，牙齒上的牙垢會慢慢脫落，牙齒會明顯變白，而且用小蘇打還能減少對牙齒的危害，但需要注意的是刷牙最好用有美白效果的牙膏，這類牙膏中含有性質溫和的二氧化硅，能夠有效去除牙齒上的污漬。
(4)牙線清除牙垢
天天用牙刷並不能完全清潔牙齒，在牙齒縫隙中不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應該在晚上應用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉，選擇具有美白功能的牙線，既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。
(5)食醋漱口清除牙垢
含一口食醋在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，再刷牙，能夠快速清除牙垢!但是牙齒會覺得非常的酸，麻，這種方法不能連續使用，大約2個月左右做一次就好了，否則對牙齒不利，這種方法適合有緊急情況的時候來救急，還可以除口臭。
(6)巧用草莓清除牙垢
將一顆草莓碾成糊狀和二分之一匙發酵粉混合，將混合物均勻塗在牙齒表面，五分鍾以後刷牙刷掉混合物，然後漱口，即可起到去除牙垢的作用，這是因為草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。但這種方法也不宜長期使用，以免草莓中的蘋果酸損傷牙齒的琺琅質，每周用一次比較合適。
4、牙垢的危害
1、牙垢是沉積於牙面上的鈣化或正在鈣化的菌斑和軟垢：由唾液或齦溝液中的鈣鹽逐漸沉積而成，不易去除。牙石與牙周病的關系密切，牙石量與牙周炎症成正相關，但是菌斑與牙垢的關系更密切。
2、如無細菌，則不會引起牙齦炎，如用加有細菌的食物喂養，則可造成實驗動物的牙周炎症。流行病學調查發現牙周病的分布、患病率及嚴重程度與該人群的口腔衛生情況、菌斑堆積多少成正相關。口腔衛生差，菌斑堆積多的，牙周病的患病率明顯高於口腔衛生好者。由此可見，牙菌斑是引起牙周病最主要的原因，沒有牙菌斑就沒有牙周病。
3、牙垢的致病作用主要是由於牙石表面可附著大量的菌斑和細菌毒素，造成牙齦炎症，另外牙石本身堅硬粗糙，對牙齦有機械刺激，同時牙石妨礙口腔衛生措施的實施，是引起牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病發展的重要因素。因此治療牙周病首先要去除牙垢。
2. 洗完牙多久可以吃東西
洗牙後，一般建議等待1-3個小時再進食，以避免色素附著在牙齒表面。盡量避免食用含有色素的食物，如醬油、蛋糕等，因為這些食物中的色素可能會在短時間內附著在牙齒上。
洗牙後，建議以稀食為主，並避免過硬或刺激性食物。洗牙後的一段時間內，牙齒可能會變得較為敏感。食用過硬的食物可能導致牙齒破裂，而刺激性食物則可能引起牙齒過敏，這對剛洗完牙的牙齒不利。
為了保護剛洗過的牙齒，建議在洗牙後遵循牙醫的建議，注意口腔衛生，並定期復診以維護口腔健康。
3. 洗完牙多久可以吃東西
洗完牙多久可以吃東西：一般情況下，洗完牙1~3個小時可以吃東西。但盡量不要吃含有色素的東西，如咖啡、巧克力等；因為剛洗完牙如果食用含有色素的食物，則會附著在牙齒表面，影響效果。此外，洗牙後一定要注意，3天內不要進食過於辛辣、酸冷的食物。
洗牙，主要是為了防治口腔疾病，通過洗牙可減輕牙齦炎、牙周炎等牙周病的發生。是通過機械的手段，去除牙齦上的牙石、菌斑和色漬，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。那麼，洗完牙多久可以吃東西呢？接下來就為大家解答這個問題。
洗完牙多久可以吃東西
一般情況下，洗完牙1~3個小時可以吃東西。但盡量不要吃含有色素的東西，如醬油、蛋糕、咖啡、巧克力等；因為剛洗完牙如果食用含有色素的食物，則會附著在牙齒表面，影響效果。此外，洗牙後一定要注意，3天內不要進食過於辛辣、酸冷的食物，且潔牙後的一兩個月，部分體質敏感的患者，可能會出現對冷、熱、酸、甜等刺激性食物產生不適症狀，建議及時就醫復查比較好。同時，洗牙後也要注意改變刷牙方式，不要橫著刷，要豎著刷，且動作要輕柔。
知識拓展：洗牙的好處
1、防止菌斑、結石
洗牙雖然不能使牙齒變白，但對預防牙齒的外源性著色有一定的功效。因牙齒表面存在的多種細菌，會分泌出許多黏性物質，而這些黏性物質會吸緊日常飲食中的一些牙垢，從而導致牙齒表面有菌斑和結石的出現，而洗牙可以有效清除牙齒上的菌斑和結石；且還能防止口臭的出現。
2、防止口腔疾病
因如果不定期進行洗牙的話，就很容易引發牙周炎的出現。這是一種發生在牙齦組織上面或骨骼裡面的感染疾病，也是導致牙齒脫落的一個主要因素。因此，通過洗牙可以早發現、早治療，能有效防止牙周疾病的出現。此外，通過定期進行洗牙，可在清潔牙齒的過程中發現細小的不易覺察的齲齒，從而達到早發現、早治療的目的。
4. 洗牙後可以吃紅薯之類的嗎
剛剛洗過的牙一般牙齦都出血，不宜吃很硬的食物，那樣會對牙齦造成二次傷害，所以，洗完之後的前兩天可以喝粥，吃蛋糕，紅薯，容易嚼的食物，等牙齦變好後再吃硬的。紅薯是個很好的食物，當然不能吃生的呀，要煮熟了吃。。洗牙是一種常用的牙齒清潔方式之一，目前，很多人對洗牙已經不再抗拒，隨著技術的越來越發達，洗牙的方法也越來越多，有超聲波洗牙、噴砂洗牙等多種洗牙方法，目前人們比較普遍關心的就是洗牙後多久才能吃東西的問題了。推薦閱讀：洗牙多少錢 石...。你好，我是口腔醫師，現在為您解答。洗牙以後不可吃辛辣，因為洗牙後，牙齦多少會有些刺激。專業口腔醫院一般會上碘甘油來消炎，所以不能吃辛辣。過幾天，等到了牙齦好些了，就可以吃了。。洗牙後多久可以吃東西?昆明麗都仁愛整形美容醫院專家表示，洗牙是一種牙齒清潔方式，對牙齒的本身功能是沒有影響的，因此在正常情況下洗牙者洗牙後就可以正常飲食。當然牙醫在洗牙後通常會建議大家，盡可能的食用一些稀食，而且不要食用過硬、刺...。?深圳牙科醫院口腔專家介紹，通常洗完牙後，對患者的牙齒使用是沒有影響的。只要患者在洗牙後，能夠及時的保證牙齒在使用時，進行選擇性的應用就可以了，只有牙石較多，洗完牙以後會有不適的感覺，可以先避免吃一些刺激性的食物，沒有明顯感覺之...。洗牙後 對冷熱有些敏感 盡量少吃 過一段時間會緩解 注意有些人洗牙後會出現敏感症狀，這種過敏的疼痛是激發性的，持續時間短，刺激去除後疼痛即消失，一般不需採取特殊處理，多在2周到1個月可以逐漸消失。較嚴重影響進食者可作脫敏治療。 2、洗...。現在人們對牙齒的越來越重視，開始接受潔治，但是有很多人在問潔治後可以吃東西嗎?三博口腔醫生告訴各位患者，洗牙後不影響進食。。洗完牙齒可以吃方便麵，就是有的人比較敏感，就不能吃太涼的，太燙，太甜的 。吃了會有敏感的反應。慢慢可恢復。如果沒什麼感覺就不用在意。