① 12生肖五行養生食物
12生肖五行養生食物
生肖鼠、豬：提拉米蘇、巧克力蛋糕
生肖鼠、豬五行屬水，依據相生理論，金生水，以命理五行顏色來分，金為白色，因此建議肖鼠、豬者可以食用奶味重、色偏乳白的咖啡來提升能量。甜點、茶、果汁則選擇與生肖本身的「五行色彩」相配，依命理五行顏色來論，水為黑色，所以推薦帶黑色的點心。
生肖牛、龍、羊、狗：蛋卷、起司蛋糕
生肖牛、龍、羊、狗五行屬土，火焚土手洞生，依命理五行氣味來論，火帶焦味，因此建議肖牛、龍、羊、狗者可以飲用焦味較重的咖啡來引導氣血。點心方面，牛、龍、羊、狗的「五行色彩」為黃色，因此以黃色為主的點心為佳。
生肖虎、兔：抹茶蛋糕、薄荷蛋糕
生肖虎、兔五行屬木，木賴水而生，而依命理五行顏色來分，水色黑，因此建議肖虎、兔者可以飲用顏色偏純黑色的咖啡來滋補元氣。依命理五行顏色來分，木為綠色，所以推薦帶綠色的食物作為點心。
生肖蛇、馬：草莓蛋糕、紅豆蛋糕
生肖蛇、馬五行屬火，木可生火，而依命理五行氣味來論，木味酸，因此建議肖蛇、馬者可以飲用略帶酸味的咖啡來強化能量。至於點心方面，屬蛇、馬的人五行屬火，火的色彩即為紅色。
生肖猴、雞：鮮奶油蛋糕、杏仁布丁
生肖猴、雞五行屬金，土可生金，而依命理五行顏色來分，土為黃褐白，因此建議肖猴、雞者可以飲用奶味重並且偏黃褐色的咖啡來補充元氣。點心依猴、雞的「五行色彩」來看，金為白色，所以推薦白色或乳白色系列的點心為最佳。
十二生肖與十二時辰之養生
鼠 子時（子夜11—凌晨1時），膽經當令。這段時間是中醫養生中特別強調的「子覺」時間。《黃帝內經》中提到，「凡是十一藏取決於膽」講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持，因此要有足夠優質的睡眠以保證膽經獲得充足的能量。
牛 丑時（凌晨1時—3時）為肝經當令。靜心養氣是最好的保肝方法。特別要指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。
虎 寅時（凌晨3時—5時），肺經當令。按照中醫理論，寅時是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變為動的開始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。
兔 卯時（早晨5—7時），大腸經當令。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣後腦，做「鳴天鼓」。
龍 辰時（上午7—9時），胃經當令。活動後喝一杯開水，用木梳梳發百遍，然後洗漱。早餐應該清淡，要吃飽。飯後可以百步走，但不宜做強度鍛煉。
蛇 巳時（上午9—11時），脾經當令。開窗通風後，可從事腦力活動，但要注意勞逸結合，讓眼睛得到及時的休息。
馬 午時（上午11時—午後1時），心經當令。這是午餐時間，除要營養豐富，葷素搭配外，建議可以喝點湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯後宜睡半小時，不要過多。
羊 未時（午後1—3時），小腸經當令。午睡後可做少量和緩的運動，喝一杯茶。
猴 申時（午後3—5時），膀胱經當令。這是最好的學習時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學習外，要注意多喝水。
雞 酉時（午後5—7時），腎經當令。這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點粥。
狗 戌時（晚7—9時），心包經當令。准備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜採取右側卧位。
豬 亥時（晚9—11時），為三焦經當令。「亥」字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。但不管採取什麼方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態。