⑴ 一頓飯一般是多少千卡
600大卡到1000大卡左右。一頓飯的熱量主要還是依據所吃的種類不同來確定，如果吃的主要以蔬菜水果為主，熱量可能就會比較低。吃的肉製品比較多，熱量就會比較高。
整體來說一頓飯的熱量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的熱量就足夠中午身體新陳代謝所需要的熱量了。
(1)一碟蛋糕配新陳代謝是什麼意思擴展閱讀
100卡路里代換：
零食類
100卡路里大概等於一勺冰淇淋、1／4個巧克力牛角麵包、半個巧克力奶油蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅干、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄乾等。
飲品類
100卡路里大概等於大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
水果類
100卡路里大概等於一小串葡萄＋一個蘋果、一根香蕉、30個左右的桑葚、4個桃子、一盤草莓等。