㈠ 孕婦可以吃蛋糕嗎
在懷孕時是可以吃蛋糕的。
蛋糕主要是由小麥粉,白糖,雞蛋等原料製作而成的,含有豐富的蛋白質以及脂肪,有助枯磨游於胎兒發育。在懷孕時吃任何食物都要適量,要飲食均衡,也可以多吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶,豆製品,以及新鮮的蔬菜水果等,有助於胎兒的生長發育,還可以補充孕期所需要的營養物質,在懷孕時要注意休息,避免過度勞累。
蛋糕的口味兒多樣,所含的組成中除麵粉,雞蛋外,一般還會混合多種輔料調味兒劑。大部分蛋糕糖分含量比較多,能量比較高,不建議多吃。
注意事項
孕期女性可能由於諸多限制需小心活動,進食,並且由於孕吐反應,導致孕婦出現心煩,焦慮等不良情緒。偶爾進食一點甜食可令人心情愉快,所以孕游物婦可以適當進食蛋糕以沒銷改善心情狀態,保持心情愉悅對胎兒的發育和自身的健康十分重要。
奶油蛋糕,幾乎都是氫化植物油製作而成的。氫化植物油的危害在於,含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是人工合成的。少吃反式脂肪酸,同時蛋糕在製作中,大量使用添加成分,這些成分的包括乳化劑,起酥油,泡打粉等。
㈡ 孕婦吃蛋糕對胎兒好嗎
孕婦可以吃蛋糕嗎
現在的奶油蛋糕幾乎都是氫化植物油製作而成的。
氫化植物油的危害在於它含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是人工合成的,我們自然界存在的脂肪都是順勢的,反式的結構比順式穩定,不容易被破壞。
反式脂肪酸可大大的增加人體心腦血管疾病的發病率,同時也是老年痴呆的重要誘因。所以我們提倡少吃反式脂肪酸。
但是孕婦和胎兒間有一個胎盤屏障,像一個濾網,阻止很多來自於母體的東西進入胎兒血液。
像氫化植物油這一類大分子物質是沒有辦法通過孕婦傳給胎兒的,所以不必擔心氫化植物油對胎兒的直接損害。
溫馨提示:當然,母體如果不夠健康,提供給胎兒的營養成分也大打折扣,本著這樣的原則,我們不建議您吃這一類含氫化植物油的食物,包括咖啡和「洋快餐」。
孕婦吃蛋糕對胎兒有什麼影響?
蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和麵粉的比例甚至可以達到1:1),而且還含有大量的脂肪,能量很高。
長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠並發症發生的危險。
碳水化合物,對准媽媽和胎兒的健康都非常重要。
一般來說,建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產生的能量佔到膳食總能量的50%~60%,最低不低於150g。
這些碳水化合物最好來自五穀雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物,盡量少攝入精製糖(蔗糖、砂糖、甜點中的糖、調味品中的糖等)。
那麼,一天能吃多少蛋糕呢?建議是越少越好。如果實在是想吃,最好不要選擇那些過於精緻的奶油蛋糕,可以選擇「粗製」一點的蛋糕。
溫馨提示
因此孕婦是能吃蛋糕的,只要不要過量就可以了,孕婦是有些東西要注意,但也不用那麼緊張。
只要孕婦懷孕後沒有妊娠糖尿病的發生,甜食是可以適當吃點的,不過在孕期少吃些添加劑多的食物較好。
當然,嘴饞了適當滿足一下自己的食慾是可以的,對寶寶沒有影響的,蛋糕含糖量高,可以給孕婦帶來能量的同時也升高血糖,所以不要貪多。