① 愛吃甜食容易老嗎 甜食上癮症狀有哪些
甜點對於很多女生來說都是不可抗拒的，不僅好看而且還好吃，也有人喜歡在心情不好的時候通過吃甜食療愈情緒，不過過量的吃含高糖分食物或許對你的生理與心理都會造成副面影響，以下我們來看看專家的相關改善建議。
甜食上癮症狀有哪些
就算吃飽了也想吃甜食:
逛街時，只要看到造型漂亮夢幻、口味香甜的蛋糕，你完全無法抗拒，一定會買，就算已經吃飽也沒關系，反正會有「另一個胃」來裝下它們。
抗拒不了新款甜品的誘惑:
手機滑滑滑，又發現一間新開飲料店，主推口味不僅顏色粉嫩還加了我最愛的草莓，「我的老天鵝啊!一定要嘗鮮!」才不管它裡面加了幾顆方糖，先喝再說啦!
上班一有壓力就想吃甜點:
上班壓力真的很大，案子一件一件來，搞得你緊張又頭痛⋯⋯只好偷偷拿出包包里「預藏」的巧克力，邊處理工作邊吃。
吃甜食真的會讓人變老嗎
談到吃甜是否真會讓人變老?醫師吳佳鴻指出，過度攝取糖分與體內慢性發炎、老化有關聯，原因在於糖分會產生可能讓身體組織退化的物質，無論是皮膚失去彈性、光澤，甚至眼睛、心臟、大腦等器官的衰退都有機率發生!過度攝取糖分對身體的影響屬於全面性，的確需特別留意。
甜食上癮改造心法跟著做
【維持身體的健康】：
POINT 1循序漸進減糖分，甜食放在難取得處：
甜食對健康的影響，或許比想像中嚴重!現代人常見的肥胖、脂肪肝、糖尿病及心血管疾病等問題，和飲食習慣息息相關，這些疾病有年輕化的趨勢，吃太多甜食、精緻加工食品是因素之一(例如蛋糕、手搖飲料、糖果等)，容易造成血糖異常、衍生代謝疾病。過度攝取糖分可能引發脂肪肝、腰圍變粗、內臟脂肪增加等問題。
欲判斷是否攝取過多糖分，可觀測腰圍，當男性腰圍超過90公分(約35.5吋)、女性超過80公分(約31.5吋)時，代表腰圍太大、內臟脂肪較多。需特別注意的是，許多年輕女生喜歡吃甜點、喝飲料，或許體重正常、身材苗條，但其實內臟脂肪已經超標。
可循序漸進戒掉過度吃甜食習慣，以手搖飲料為例，從全糖漸漸調整成7分甜、5分甜、3分甜，當身體慢慢適應後改喝無糖。甜食取得的難易程度，也是戒甜的一大關鍵，有些人會將甜食放在辦公桌、隨身包包、車子里，應該盡量避免此行為，讓自己不要隨時隨地都能取得，如此一來能有效降低吃甜食的頻率。
POINT 2正餐吃飽降低食慾，運動前可淺嘗甜食：
許多人會在飯後吃甜點，建議用餐時可多攝取一些好的蛋白質、堅果類、纖維，從小地方增加飽足感，自然就不容易想再吃甜食，就算吃也能減量。另外，正餐一定要好好吃飽，攝取足夠的營養，若是一肚子餓就拿甜點、零食果腹，甚至養成吃下午茶的習慣，容易形成惡性循環。
外食族可考慮DIY甜點，透過手工製作甜點、蛋糕，選用水果等天然甜味代替精製糖，對身體健康有正向幫助;平日養成閱讀成分標示的習慣，看到添加很多糖的食品盡量避開。若忍不住想吃甜食，營養師楊承樺建議在運動前10分鍾小分量品嘗，前提是該甜點熱量不超過200大卡，且接下來須達到中等以上運動強度持續10～30分鍾，例如跑步至會喘但還能說話的程度，甜點的熱量就會在運動時消耗掉，較不易囤積成脂肪變成身體負擔。
【戒斷心理的糖上癮】：
POINT 1找出心情低落原因，不亂吃甜食紓解：
有些人認為甜點具「療愈作用」，有助於緩解焦慮、壓力、憂郁、低落等負面情緒，因此相當依賴含糖食物。身心科診所院長黃偉俐表示，體內血糖過低確實會導致煩躁、易怒、侵略性高，若長期攝取不足，還會產生憂郁的心理狀態，因此當吃下甜點、血糖上升時，情緒會獲得暫時的舒緩與滿足。
不過，品嘗美味甜食來放鬆心情，需留意其中可能藏有「糖上癮」的隱憂。概念類似於毒品成癮，不斷渴求更多的糖，不吃就會感到「渾身不對勁」，無法克制想要吃甜點的沖動，此時請務必回頭檢視自身飲食狀況。偶爾靠吃甜食舒緩心情是可行的，若長期想吃甜食是因為心情低落、憂慮所造成，導致亂吃、狂吃那就行不通!積極做法是找出心情不好的原因，並設法調整心態，或是建立其他舒壓替代方法，像是種小植物、閱讀、培養興趣都是不錯的方向。
POINT 2運動產生腦內啡，療愈心情又能增強體力：
甜食對某些人來說是心理慰藉，但長久慣用此方法，對糖的需求量可能不斷增大，導致導致大腦獲取糖分一低心情就不好，營養師建議適度運動能刺激大腦產生腦內啡，此物質會使心情愉悅，亦可增加個人自信心，進而擺脫憂郁、煩躁、焦慮、壓力等情緒，長久下來益處除了「療愈程度」不輸甜點之外，還能避免囤積熱量、增強體力、有益健康，持之以恆運動會改造一個人的身體，包括不再依賴糖!
許多女性約好友聚會時，會選擇裝潢精美的甜點店，建議這一類「甜點社交」應盡量避免，多規劃其他的聚會行程或活動，例如一同至戶外踏青、舉辦讀書會等，減少去甜點店約會的次數，自然就能漸漸遠離甜點。
② 總想吃蛋糕心理學解釋
這個正常。你以前肯定吃過一次蛋糕，然後嘗到味道好吃就特別的想，然而又很久沒嘗過了，我以前就是這樣，現在不是了，天天吃麵包都吃厭倦了。要是想吃的話，以後過生氣的時候叫你爸媽給你買來過生日吧！
③ 女的說蛋糕暗示
女人想要跟你有更進一步的關系
想要讓你變被動為主動
主動追求她
或者她就是不想花錢，單純的想要吃蛋糕
或者想通過你買的蛋糕，觀察你的經濟能力
或者隨口說的，俗話說，說者無心，聽者有意
總之
女人的心思你別猜
因為你猜也猜不來
④ 我想吃蛋糕暗示什麼
單從吃蛋糕來說，並沒有鋒返什麼明確的暗示含義，因為蛋糕作為一種食物，並沒有和特定的情況聯系在一起。但是，如果將吃蛋糕的背景、情境和語境納入考慮范圍，那麼吃蛋糕可能會傳遞出一些含義。例如，在情人節或生日等特殊日子裡答基謹，吃蛋糕可能會成為一種贈送禮物或寄託情感的象徵。或者，如果你向朋友或親人表示對他們的關心和祝福，那麼請他們吃蛋糕，也可以視為一種表達愛意和關懷的方式。當然，最好的方式是直接表達自己清基的意圖，而不是採用暗示的方式傳遞信息，以便更好地理解和接受。
⑤ 一個女生從來不吃蛋糕,有一天她突然想吃這正常嗎
一個人不從來不吃蛋糕，有一天突然想吃蛋糕了，我覺得這是很正常，可以理解的。因為人會隨著時間變化，想法也會有所改變。
⑥ 怎麼會突然想吃蛋糕..
因為蛋糕甜蜜可口,味道太贊了,給人一種美妙感,不然蛋糕店早關門了.你也可能想起了生日時那種快樂的感覺,想再重溫一遍,所以想吃蛋糕.想吃就吃吧---
⑦ 為什麼沒有吃到蛋糕會一直想吃
一直想吃蛋糕可能是體內缺糖和低血糖。
蛋糕屬於甜食，一直想吃的話，首先建議測量空腹和三餐後的血糖，其次需要做糖耐量檢測和胰島素釋放試驗，從而來確定血糖的情況。另外要養成良好的生活習慣和飲食習慣，注意不能暴飲暴食和長期飢餓，以免造成低血糖反應。最後要經常測量血糖，觀察血糖變化，同時要注意適當運動，增強體質。