1. 為什麼我連續三天晚上吃奶油蛋糕吃到肚子脹都沒肥
吃了太多甜食後吃含乳酸菌的東西，比如酸奶
吃了太多肉食後吃山楂，最好是新鮮的
吃了太多主食後喝黑咖啡，不能加糖和奶的
這樣比較不容易長胖
我在節食期間不小心暴飲暴食了就這樣做，第二天稱都沒有變重
減肥不容易啊，但小小放縱等於大大的激勵嘛
我現在基本每周都小暴一次，然後立刻補救。這樣情緒不會太壓抑
2. 減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕會胖嗎
減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕不會導致肥胖，但不可經常吃，因為蛋糕的熱量很高。
蛋糕 (熱量:347卡/100g)，1個蛋糕(36.0克)含有熱量125大卡，需要健美操37.3分鍾消耗完。蛋糕脂肪含量高，能量大，減肥期間盡量少吃。
3. 為什麼有的人只吃蛋糕反而瘦
每個人的體質不一樣
4. 蛋糕對減肥有害處嗎
熱量高的蛋糕做法對減肥來說不好。
市場上賣的蛋糕（不是生日蛋糕，就只算蛋糕坯）原料是：麵粉，糖，雞蛋，發酵粉，水，（有些加蜂蜜或其他香料，像雞蛋糕那樣的還要刷油）。之所以高熱量是因為：
1、一般搭配奶油、果醬、巧克力來賣，一小塊就趕上一碗米飯熱量；
2、商家為了口感和賣象，要加很多糖和香精，而蛋黃派那種更是和油都分不開，吃起來不錯熱量也上來。
健康的吃法，建議拒絕幕斯蛋糕啊、奶油，只食用無油的純蛋糕坯（就是生日蛋糕去掉奶油果醬等剩下的），熱量自然下去。如果還嫌糖多，可以做無糖的
不過，無論什麼蛋糕，黃金食用時間一定是早上或上午（早餐吃再多人都不會胖）。反之，如果晚上吃，恐怕連無糖的都可能發胖。
5. 吃奶油蛋糕為什麼會發胖啊為什麼很容易吃飽呢吃一塊就吃飽了！
吃奶油蛋糕容易發胖，吃一塊就飽了，是因為奶油中含有大量的脂肪（也就是熱量）。舉個例子，假設：一塊黃瓜含有10千焦熱量，一塊同樣大的奶油蛋糕含有1000千焦熱量。然而你的肚子空間是核定的，那麼你吃同樣體積的奶油蛋糕當然要比吃黃瓜吸收的熱量多的多了。當然所謂的容易發胖，這個要看每個人的自製力等因素，只不過看你要吃多少的問題。只不過在進食量同等的情況下，吃奶油蛋糕更容易發胖。
6. 為什麼吃宵夜吃蛋糕也長不胖
增肥食譜
之一：
早餐：奶油蛋糕一塊。 全脂牛奶500ml，果醬100ml。甜麵包3片，香蕉或菠蘿150克。
午餐：吃川菜。米飯 ，披薩。起司蛋糕。
晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加侖。櫻桃果醬150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一塊。全脂奶一杯。
但是要記得，增重速率是「每二周增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太胖唷！
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.現榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆漿或米漿。3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：1.蘋果一個2.低脂牛奶一杯3.三明治一個4.生菜沙拉一盒5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：1.奇異果一個2.一杯優酪乳3.一碗飯或一碗面4.水煮青菜一份5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！1.現榨果汁一份2.冰淇淋或優酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗飯或一碗面5.一份瘦肉或魚肉6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
3早餐，一籠小籠包、一碗大餛飩、一杯豆漿；午飯，一份紅燒牛肉、一份醋熘土豆、四兩米飯；晚飯，一份豬肉燉粉條、一隻雞腿、四兩米飯、一罐啤酒；夜宵，一碗方便麵，外加一個茶雞蛋和一根火腿腸。
7. 我一周吃了四塊奶油乳酪（一塊280g）就是每天挖個小半快夾蛋糕吃，稱重發現瘦了10斤這是為什麼呀
人體重上升和下降並非是一個指標能決定的，吃什麼只是因素之一，還有時間，身體健康程度，心理狀態等。。。你為什麼瘦了，那並不清楚，如果很嚴重，還是要就醫看看。。。
8. 吃蛋糕能減肥嗎