A. 吃什麼降血糖最快最好
一芹菜
西藍花作為十字花科，中清轎具有錳鈣等微量元素，滿足人體身體需求，同時維生素bc豐富，具有疏通血液，清理血管的作用，還可以降低血壓，不僅如此，具有抗癌的功效，是最好的食物，在家可以選涼拌或炒胡蘿卜
B. 蛋糕配普爾茶
可以啊。普洱茶可以解油膩，吃蛋糕配普洱茶不會膩味。同時，喝普洱會降低血糖，吃點甜食調節可以避免不適應引起的頭暈等。
C. 有些升糖食物，吃一次，血糖「飆」一次！具體都有什麼
糖尿病患者日常生活中做好飲食干預非常重要，而食物的升糖指數，關繫到了吃飯肚子裡面的食物，會不會引起糖尿病病人的血糖飆升。那麼到底哪些食物是租滾糖尿病患者的不友好食物呢。
首先，是高澱粉的主食，不管是饅頭還是白米飯，基本上都是大坨大坨的澱粉，這些澱粉進入到我們的胃裡面消化，會讓血糖水平出現飆升，所以對於糖尿病患者來說，吃主食要減少高澱粉食物的分量，可以採用一部分粗糧來進行替代。
其次，就是各種高糖食物，比如甜品，麵包啦，蛋糕啦，烘焙的甜點啦，還有那些看起來不怎麼甜的水果，以及各種飲料，尤其是夏天十分誘人的冰奶茶，果汁，裡面的糖分含量都非常高，對於糖尿病患者的血糖控制也是非常不利的。
然後，就是高油高鹽的食物，比如各種油炸食品，油條，炸雞，炸串串，甚至是各種麻辣燙，方便麵等高鹽分的食品，也會導致糖尿病患者的血糖水平快速升高。
糖尿病患者的飲食，要做到多樣化，控制澱粉的的攝入，保證充足的蛋白質膳食纖維和維生素，為了血糖的穩定，不能吃的還是少吃或者不吃吧！
現在越來越多的人，不知不覺之間就得了糖尿病，自己還不知道原因，且還繼續不 健康 的飲食作息方式，致使高飆的血糖讓全身各個組織器官發生病變，非常危險。如果你確診是高血糖患者了
1、白粥
白粥看似清單無糖，實際上它是含糖較高的食物之一，尤其是 軟爛的白粥。這是因為白粥在進入人體後會被分解為很多的葡萄糖，從而導致人體內的血糖升高。
2、澱粉類食物
澱粉類食物主要有饅頭、土豆、米飯等，這些食物中都含有很高的葡萄糖，在進入人體會會產生很多的能量，這樣就不利於人體消耗糖分，從而不利於糖尿病患者。
3、甜品
雖說糖尿病的發生不是由於人們吃大多甜食引起的，但是與人們偏愛甜食必定有著一定的關系，而對於已經患有糖尿病的甜食愛好者來說，一定不要再碰甜品雹旅，這很可能會到造成體內血糖急劇升高而威脅到自己的生命。
4、高糖水果
新鮮水果對人體 健康 有益，水果富含維生素、纖維素、礦物質，可以幫助糖尿病患者預防動脈硬化、便秘等，但不是所有水果都可以食用。例如，棗、香蕉、菠蘿、龍眼、荔枝、葡萄以及葡萄乾等其他含糖量比較的水果，糖尿病人若常吃這些含糖量很高的水果，勢必會加重自己的病情。
5、高脂肪、高鹽食物
很多人喜歡吃油炸食品、燒烤等食物，這類食物脂肪含量普遍較高，脂肪攝入過多，就會沉積在血管壁中，引發血管病變，還會增加中風、心臟病、動脈粥樣硬化的發生風險。因此，糖尿病人再吃這樣的食物，無疑會加重病情，導致並發症的發生。
其次，就是含鹽量高的食物，這類食物包括：酸菜、鹹菜、臘肉等。
高鈉飲食會增加糖尿病患者身體內的血容量，誘發高血壓，增加心臟的負擔，還會促使動脈粥樣硬化，一旦控制不好，就會加重糖尿病並發症，因此糖尿病人一定要控鹽，每日攝入小於5g。
6、葡萄酒
人一旦得了糖尿病，就必須要經常吃著葯來控制自己的血糖水平，而葡萄酒中不僅會含有很高的糖分，還會有很多的酒精，糖尿病人若喝葡萄酒很可能會與自己服用的降壓葯發生反應，從而造成糖尿病人出現心慌、氣短等症狀。
2種植物草本茶：
01.白鼓丁番麥須茶
番麥須、白鼓丁、玉竹 和 玫瑰 混合每天泡茶飲用，可以起到很好的降糖作用，對預防糖尿病並發症也有不錯的效果。
番麥須 具有降血糖、降血脂、降血壓等作用，與白鼓丁搭配使用，可以保護肝臟
白鼓丁 是一種葯食兩用的小植物，其中白鼓丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。含有的多糖成分也是具弊肆余有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。
玉竹 ，魏晉時期的葯書《大明本草》裡面記載：除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。」糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等症狀
玫瑰花性溫 ，既可以中和茶中的寒性，還有很好的溫胃活血的作用。
02.白鼓丁桑葉茶
白鼓丁上面提到了，然後可以搭配桑葉
桑葉 ，在《神農本草經》中記載，將其稱為「神仙葉」，臨床上，常將桑葉用於治療消渴症，也就是現代的「糖尿病」。
研究證實， 桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用 ，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的目的。
飯後、空暇的時候喝一杯，百利而無一害，可以經常喝。
01.懷山葯：抑制餐後血糖
山葯升糖指數51，含有黏液成分，這種粘性的蛋白質可以包裹住腸道里的食物，讓食物緩慢吸收，這種作用方式既能抑制餐後血糖的迅速上漲，又能減輕胰腺分泌負擔，這時血糖就能得到更好的調節。
山葯中還含有人體必要的鎂和鋅，它們是胰島素分泌所必需的，還富含維生素B1和維生素B2，另外山葯還含有澱粉酶，它是一種分解糖的酶，能阻止血液中糖分的積累。吃山葯最好生吃，能更有助於攝取粘稠的成分，優質的山葯越粘稠，輔助降糖效果越好。
02.毛芋頭：最適合限制熱量的人
芋頭升糖指數47，含有粘蛋白，鎂，鋅和維生素B1，它還含有半乳糖，它能有效降低血壓和膽固醇，此外芋頭低熱量很低，糖尿病患者需要限制熱量，芋頭是最適合的食物，每100克芋頭熱量僅為58千焦。
芋頭生吃和蒸熟吃都可以，生吃利於攝入黏蛋白，熟食容易損傷黏蛋白，但是有利於其他活性成分的吸收，糖友根據情況自行選擇。
03.西紅柿
西紅柿和黃瓜是最推薦的食物，因為這兩種蔬菜常被營養學家推薦為糖尿病患者的「水果」替代品，它們不僅熱量低，而且富含多種維生素和膳食纖維，西紅柿含有豐富的鈣元素，鈣可以提高細胞對胰島素的敏感性。
04.青椒
青椒在生活中最普通不過了，經常出現在我們的餐桌上，別看青椒普通，但事實上青椒富含硒這種元素，硒可以促進細胞對糖的吸收，使餐後血糖不會上升太快，幫助調節血糖，對於糖尿病人來說，在每頓飯中吃點青椒絕對是比較明智的做法。
05.花椰菜
花椰菜長得好看，味道也好，能清炒能涼拌，花椰菜富含礦物質鉻，鉻能有效調節血糖，提高身體的糖耐量，很適合糖友食用，另外花椰菜膳食纖維豐富，可以延緩消化速度。需要提醒大家製作花椰菜時不應該煮得太久，否則會導致營養流失。
飲食控制是治療糖尿病的基礎，飲食控制不僅僅是糖的控制，而是要控制總熱量的攝入，同時也要做到營養均衡，只有堅持正確的控糖方法，血糖才能更穩定，身體才能長久 健康 ！
糖尿病， 是一種終身性疾病，一旦被確診，患者就要一生和血糖作出斗爭。
炎熱的三伏天，糖尿病者出汗多，喝水又少，或是嘔吐、腹瀉、大量失水，都可能會誘發糖尿病酮症性酸中毒或高滲性昏迷。
這也是糖尿病最常見、最危險的合並症，若不及時治療常會導致死亡。
所以，糖尿病者，在三伏天，一定要更注意控制血糖，尤其是在飲食上，要格外注意。
1、白粥
白粥，雖然清淡，但含糖較高，尤其是軟爛的白粥。
白粥，進入人體後，會被分解成很多的葡萄糖，從而導致人體內的血糖升高。
2、炸土豆
普通的蒸土豆，澱粉含量，比米飯要低，吃完飽腹感強，升糖速度並不快。
如果是炸土豆、薯條之類，就變成了高血糖指數食物，並且，很可能會產生苯並芘等有害的物質。
3、點心
蛋糕、巧克力、甜甜圈、奶糖、薯片、豆沙、甜麵包及各類糖制糕點，升糖速度都特別快。
4、葡萄酒
葡萄酒，不僅會含有很高的糖分，還會有很多的酒精。
糖尿病人若喝葡萄酒，很可能會與自己服用的降壓葯發生反應，從而造成糖尿病人出現心慌、氣短等症狀。
5、水煮魚
所謂的水煮魚，其實是「油」煮魚。
胰島素分泌不足，會導致脂肪、糖及蛋白質，代謝紊亂，攝入過多油脂，不利於人體代謝。
6、 魚香肉絲
魚香肉絲具有酸、辣、甜的口感，是很好的下飯菜。
但是烹飪的關鍵是要糖多、鹽多、油多，有人曾經算過，做這道菜時需要用到30克油和白糖，所以糖友一定要少吃。
1、視物模糊，警惕視網膜病變
糖友，如果，排除睡眠不足，或是用眼過度，多導致視物模糊。
並且，情況越來越嚴重，那麼，一定要小心糖尿病視網膜病變，且病程越長出現的機率越高。
糖尿病性視網膜病變，是主要致盲眼病之一。
因此，糖友，最好每半年復查一次眼底。
2、尿中泡沫多，警惕腎臟病變
糖友，要格外注意觀察自己尿液的情況。
一旦，發現尿中泡沫多，就要格外警惕腎臟病變。
尿液泡沫多，大多是蛋白尿所致，預示著腎功能出現了損害。
蛋白尿，也是糖尿病腎病的臨床標志，糖尿病者的腎小球硬化，常伴有蛋白尿現象。
3、腳趾麻木灼熱，警惕糖尿足
糖友，一旦發現腳趾麻木，並且有灼熱感，一定要小心糖尿足。
血糖控制的不理想，時間久了，就會導致下肢神經出現損害，腳部神經就會有反應遲鈍、麻木，對溫度、疼痛感覺不明顯。
若是，還伴有灼熱感，那麼，糖尿足的趨勢就很大了。
4、皮膚乾燥、瘙癢，警惕神經病變
皮膚乾燥、瘙癢，時常發生，是糖尿病並發症早期的常見表現，與神經病變有關。
高血糖，可引起神經纖維，不同程度的萎縮，導致神經功能異常，從而出現皮膚異常反應，出現皮膚瘙癢。
此外，神經病變，還會引起腹脹、惡心、餐後不適等。
糖尿病者，要注意多喝水，而代茶飲，也就是葯茶，將茶與葯，完美的結合，對於穩定血糖，十分有益。
古古丁桑葉茶 ，熱水沖泡代茶飲，可幫助降血糖，預防改善糖尿病及其並發症。
古古丁，葯食兩用，含有廣譜消炎成分，被稱為「天然抗生素」，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，而糖尿病則和炎症關系密切，所以，它對糖尿病人有益。
而且，其含有的多糖類化合物，也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。
桑葉，《本草綱目》中記載，「桑葉乃手足陽明經之葯，汁煎代茗能止消渴」，消渴症就是現代的「糖尿病」。
研究顯示，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的效果。
二者搭配，對降低血糖，延緩並發症很有好處。
睡眠，對於糖友來說，十分重要。
失眠 ，會影響胰島素分泌，和葡萄糖控制，進而影響到整個代謝系統，影響血糖控制。
血糖高的人，要注意，保證睡眠時間，減少失眠，有益控制血糖穩定。
一般，較理想的睡眠時間，是每天睡夠7～8小時。
糖友午睡，也不能著急。
如果，吃飽就睡，會使體內血糖代謝減慢，容易導致血糖高居不下。
糖尿病者，想要午睡，最好在餐後散步30分鍾左右，待食物消化、血糖穩定後再午睡。
並且，午睡時間不宜過長，30分鍾左右為宜。
夏季，很多人都穿涼鞋，或者人字拖，足部裸露的皮膚較多，容易被蚊蟲叮咬，或者受到摩擦引起出血。
糖尿病患者一旦被咬，千萬不要用力搔抓，一不小心抓破皮膚，哪怕是很小的傷口，都可能引起感染，甚至潰爛。
夏季腳部出汗多，糖尿病患者，也要注意腳部的清潔衛生，每日注意用清潔液洗腳，之後注意用軟布擦乾腳，保持腳趾間皮膚乾燥，避免細菌和真菌感染。
夏季，各種新鮮的蔬菜水果上市，糖尿病人，選擇水果要謹慎。
如果你的血糖控制比較平穩，那在兩餐之間適量吃一些低糖水果還是可以的。
但像西瓜、榴槤這種含糖量太高的水果，就真的不適合糖尿病吃了。
對於嚴重的糖尿病患者，可以吃一些多汁脆爽的黃瓜、西紅柿等蔬菜來替代水果。
血糖高，定期檢測，檢查，尤為重要，不可忽視。
並且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，了解糖尿病。
平時，多學習一些糖尿病方面的知識，科學控制血糖，認識並發症的身體表現。
在「三高」症狀中，最讓人恐慌的，莫過於高血糖，因為高血糖意味著糖尿病，而糖尿病是無法治癒的慢性病。
血糖是什麼呢？
血清中的糖稱為血糖，這種糖多以葡萄糖為主，主要是為了給機體及時提供能量的備用。
正常來講，血糖一般會維持在一個相對穩定的值，一旦血糖過高，就會出現高血糖，持續地高血糖，就是糖尿病了。
很多人常說，我不喜歡吃糖，怎麼會高血糖呢？
其實，不只是我們吃的「糖」會升高血糖，很多食物也是升糖高手。
穩定血糖，遠離6種升糖食物，吃一次，血糖「飆」一次
1、豬油
豬油，是豬肉中提煉出的。
豬油油脂中的飽和脂肪酸含量及熱量都很高，對血糖的控制會產生不良的營養，易引起一些並發症。
另外，肥肉中所含的油脂也很高，血糖高的人，也要避免進食肥肉。
2、白粥
白粥，雖然清淡，但含糖較高，尤其是軟爛的白粥。
白粥，進入人體後，會被分解成很多的葡萄糖，從而導致人體內的血糖升高。
3、油條
油條是通過高油溫炸制出來的一種食物，油條也是這么多年來，老少皆宜的食物。
但是對於糖尿病患者來說，就是堅決不能夠食用的。
因為油條裡面是含有大量的澱粉，並且經過高油溫炸制過後，對於糖尿病患者來說，這種食物，是能夠讓體內的血糖快速升高，並且難以恢復到平穩的數值。
4、水煮魚
很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是製作水煮魚，魚片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油。
魚片完全在油里「潛泳」，不是水煮魚，而是油煮魚。非常不適合，糖友食用！
5、魚香肉絲
你以為魚香肉絲不含糖，那就大錯特錯了！
吃過的人都知道，魚香肉絲具有酸、辣、甜的口感，是很好的下飯菜。
但是烹飪的關鍵是要糖多、鹽多、油多，有人曾經算過，做這道菜時需要用到30克油和白糖，所以糖友一定要少吃。
6、炸土豆片
炸土豆片、薯條之類的食物，是很不 健康 的。
經過高溫油炸過的土豆就變成了所謂的高血糖指數食物了，而且很可能會產生一些苯並芘等有害的物質。
脂肪的含量也很高，這樣土豆中的澱粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，不建議食用這樣的土豆。
血糖過高，飯後常會出現4個表現
表現1：犯困
血糖高的時候，會抑制「食慾素」的分泌，「食慾素」水平低時，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。
表現2：乏力
因為身體不能很好地利用糖分，所以只得動用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、異常疲憊乏力。
表現3：餓的快
血糖高的人，實質上是血糖沒有被身體吸收利用，人體沒有充足的能量，就會一直處於飢餓狀態。
表現4：異常渴
血糖太高，會造成血液的滲透壓高，導致身體缺水，人就會經常口渴，想要喝水。
三種方法輔助降糖效果好
方法一：食物降糖
1、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。
糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療「消渴」（相當於現在的糖尿病）。
現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬干後泡茶飲。
方法二：茶飲降糖
1、雞頭參茶
《本草綱目》記載，雞頭參「補諸虛，止寒熱，填精髓。」
現代研究表明，雞頭參中含有的多糖不會影響正常人的血糖值， 但可顯著降低患有高血糖人群的血糖。
將雞頭參泡水代茶飲，可以顯著降低腎上腺素誘發的高血糖患者的血糖值。
2、古古丁桑葉茶
古古丁，是一種葯食兩用的植物，古古丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉的降血糖作用突出，一方面，桑葉含有的生物鹼DNJ可對二糖類分解酶活性產生抑製作用，從而降低食後血糖的高峰值;
另一方面，桑葉生物鹼fagomine及桑葉多糖可促進β細胞分必胰島素，而胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。
方法三：穴位控糖
1、降血糖—然谷穴
然谷穴的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
2、緩解煩渴—魚際穴
魚際穴位於手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現為多飲，應注重清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。
魚際穴屬手太陰肺經的滎穴，位於第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。
升糖指數全稱為「血糖生成指數」，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標准物質（一般為葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。