1. 減肥期間過生日吃了蛋糕
你一天的運動量夠大的了，不會胖
減肥不是一天兩天的事情，重在堅持
你好，這是正常情況。奶油本來就是油膩的東西,吃多了就會出現厭食,惡心等消化道表現。
3. 吃生日蛋糕上的奶油肚子會難受,為什麼
吃多了就難受，你可以少吃點，會控制自己的飲食你會發現是件好事情，能讓你更健康而且身材更好。
4. 吃生日蛋糕為什麼會覺得胃很不舒服想吐但又像是飽
奶油吃多了
5. 大姨媽期間晚上吃了奶油蛋糕又跑步了,第二天感覺胃脹疼怎麼回事
您好！根據您的情況，一般來說月經期間是可以適當運動的，至於您的症狀，考慮應該是著涼的原因。建議您注意保暖，可以口服些促進消化的葯物，禁食生冷硬食物。
6. 今天中午吃了兩塊奶油蛋糕…又是減肥期間 然後晚上再去跑45分鍾步還會胖嗎
這個其實中午的時候，那也是需要能量比
較大的時候呢，如果只是吃了兩塊奶油蛋糕，
對於自己的消耗來說呢，應該是沒有什麼問題的，
7. 終於知道為什麼說生日蛋糕要少吃了
市場上銷售的奶油蛋糕有兩種，一種是用天然黃油加工的，另一種是用氫化植物油做的。
用天然黃油做的蛋糕奶油具有很高的熱量，每百克奶油的熱量是3.7×10 6焦（880千卡）左右。中國營養學會建議青少年熱能供給量為：7～9歲每天6.7×10 6焦（1600千卡）， 10～12歲每天9.7×10 6焦（2300千卡）。吃過多的奶油蛋糕，很可能使攝入的能量超過需要，時間長了會導致肥胖。
另外，蛋糕奶油中脂肪含量高達97%，過多攝入有可能會使人體的血脂增高。如果是用氫化植物油做的奶油蛋糕，則裡面含較多的反式脂肪酸，長期食用會增加患心血管疾病的危險，影響青少年的生長發育，尤其是中樞神經系統的發育。
世界衛生組織建議每人每天攝取的反式脂肪酸不超過攝取總熱量的1%，按一個成年人平均每天攝入能量8.4×10 6焦（2000千卡）來算，則每天攝入反式脂肪酸不應超過2.2克，而有的氫化植物油做的奶油蛋糕50克中所含反式脂肪酸就超過2.2克。
因此，偶爾吃一次奶油蛋糕影響不大，如果經常吃，不管是哪種奶油做的，都會有害健康。
8. 吃了生日蛋糕再跑步為什麼會昏倒
如果缺乏運動的人，
在急促運動之後就會出現心跳加速、呼吸急促、頭蒙的感覺，
嚴重時會昏倒。
只要平時沒有心臟疾病的話，建議平時加強鍛煉。
9. 為什麼吃了生日蛋糕的奶油頭暈
你好,這是正常情況。奶油 ,屬於脂肪類,胃消化要有足夠的時間和能力, 四個小時才能消化了 所以吃多了,消化能力不行的話 ,就會不舒服。奶油本來就是油膩的東西,吃多了就會出現厭食,惡心等消化道表現。
嘗試多食用水果解膩，例如橘子，獼猴桃，蘋果等
10. 為什麼生日蛋糕上的奶油吃多了,胃就不舒服
市場上銷售的奶油蛋糕因其口感細膩，能加工製作成各種精美圖案而受到人們的喜愛。但事實上，常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。
中國保健協會專家委員會委員藺興潤教授告訴記者，這些蛋糕用的基本上都是植物黃油，因為植物奶油每桶約80元左右，而動物奶油每桶達300多元，價格高出近4倍。而這些植物奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，常吃會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險；增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率；影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，並對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成；誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。
此外，藺教授說，為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。
我國居民膳食中反式脂肪酸攝入量驚人，市場上有40%的食品中含有反式脂肪酸，除奶油蛋糕外，餅干、快餐、方便食品、炸薯片、調味品、花生醬等食品中也都含有反式脂肪酸。
反式脂肪酸在國外已受到嚴格限制，丹麥從2003年就開始規定在食品中所含反式脂肪酸的限制范圍，美國今年年初也規定，食品包裝上必須標明反式脂肪酸的含量。
我國食品安全部門目前還沒有制定出相應的標准來規范食品生產企業對反式脂肪酸的使用。藺教授強調，在這種情況下，最安全的辦法就是對奶油蛋糕，限定於「生日餐桌」，平時以少吃和不吃為佳